หลาย ๆ คนคงไม่รู้ว่ามันม่วงมีประโยชน์อย่างไรบ้าง ?? อย่างที่ทุกคนรู้กันนั่นแหละค่ะว่า "มันม่วง" มันมีกระแสไวรัลที่โด่งดังอย่างรวดเร็ว และที่สำคัญยังสามารถนำไปทำขนมต่าง ๆ ได้หลายชนิด อาทิเช่น ขนมไข่นกกระทามันม่วง ขนมหวานบัวลอยมันม่วง ขนมถ้วยมันม่วง ฯลฯ และอีกเมนูเด็ดที่ผู้เขียนชอบที่สุดก็คือ "มันม่วงเผา" หรือเรียกตามประสาบ้าน ๆ ของคนภาคใต้ก็คือ "มันม่วงหมก" กลิ่นของมันม่วงก็จะหอม ๆ กินเข้าไปแล้วจะได้กลิ่นไหม้ ๆ บวกกับรสชาติที่หวานมันของตัวมันม่วงเอง ซึ่งเหตุผลที่คนส่วนใหญ่เลือกที่จะซื้อกินกันก็เพราะว่ามันมีรสชาติที่อร่อย หวาน มัน รสชาติคือครบมาก เอาจริง ๆ คนส่วนใหญ่ที่ซื้อมาก็เพราะชอบที่มันอร่อย แต่มักจะไม่รู้ประโยชน์จริง ๆ ของมัน ดังนั้นวันนี้ผู้เขียนจึงอยากจะมาบอกเล่าเกี่ยวกับ "คุณประโยชน์ของมันม่วง ที่คุณไม่ยังไม่รู้" ไปดูกันเลยค่ะ 1. ช่วยในเรื่องบำรุงสายตา หลาย ๆ คนอาจจะไม่รู้ว่ามันม่วงช่วยในเรื่องบำรุงสายตาได้ดี เนื่องจากในมันม่วงจะมีวิตามินเอ ซึ่งทุกคนก็รู้ดีอยู่แล้วว่าวิตามินเอจะช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตา ไม่ว่าจะเป็นสายตาที่ทำงานหนักจนเกินไป จ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์นานเกินไป อาจจะทำให้สายตาพล่ามัวได้ ดังนั้นมันม่วงจะช่วยให้สายตากลับมาดีขึ้นได้อย่างแน่นอน โดยส่วนตัวผู้เขียนเป็นคนที่จ้องโทรศัพท์มือถือนานมาก แต่สายตากลับไม่รู้สึกพล่ามัวเพราะผู้เขียนจะกินมันม่วงเผา 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ซึ่งมันช่วยได้มากจริง ๆ เครดิตรูป : freepik 2. ช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนักได้ดี ในมันม่วงจะเต็มไปด้วยใยอาหาร ที่เป็นตัวช่วยให้รู้สึกอิ่มได้อย่างง่าย แถมยังช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วย แต่ต้องเป็นเมนูมันม่วงเผาเท่านั้น ถ้าเป็นเมนูที่ผ่านกระบวนการขั้นตอนอื่น ๆ เช่น เมนูบัวลอยที่ใช้มันม่วงผสมกับแป้งหรืออาจจะเป็นเมนูไข่นกกระทาที่ต้องทอดผ่านน้ำมัน ถ้าเป็นเมนูแบบนี้ก็อาจจะทำให้อ้วนได้ง่าย ดังนั้นถ้าอยากจะควบคุมน้ำหนักให้ได้ผลก็แค่กินมันม่วงเผา แค่นี้ก็จะทำน้ำหนักไม่ขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ 3. ช่วยลดเซลล์มะเร็งได้ หลาย ๆ คนอาจจะยังไม่รู้ว่าในมันม่วงมีสารอนุมูลอิสระที่ช่วยลดเซลล์ต่าง ๆ ที่ก่อให้เกิดมะเร็งได้ ซึ่งถ้าเราได้กินมันม่วงอยู่บ่อย ๆ ประมาณ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ก็จะส่งผลดีต่อสุขภาพ ทำให้สุขภาพร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงขึ้นด้วยค่ะ เครดิตรูป : rawpixel.com 4. ช่วยชะลอความแก่ได้ดี มันม่วงจะช่วยในเรื่องของการชะลอความแก่ ลดรอยเหี่ยวย่นได้ดี พูดง่าย ๆ ถ้าอยากเป็นสาวหรือแก่ไปโดยที่ไม่มีริ้วรอย รอยเหี่ยวย่น ผู้เขียนแนะนำให้หาซื้อมันม่วงมากินกันนะคะ เพราะนอกจากจะช่วยชะลอความแก่ ก็ยังช่วยให้ผิวพรรณเต่งตึง ดูสดใสอีกด้วย เป็นอย่างไรบ้างคะกับ 4 คุณประโยชน์ของมันม่วง ซึ่งมีคุณค่าทางสารอาหารเยอะมาก แถมยังช่วยให้รู้สึกอิ่มท้อง ลดอาการปวดท้อง ท้องเสียได้ดีอีกด้วย ดังนั้นถ้าใครยังลังเลที่จะกิน อยากบอกตรงนี้เลยว่าซื้อเถอะ ทั้งรสชาติอร่อยและคุณประโยชน์อีกเพียบ แอดรับรองถ้าได้ลิ้มลองไม่ผิดหวังแน่นอนค่ะ แอดคอนเฟิร์ม!! เครดิตรูป : pressfoto #Review #ByBow เครดิตรูปปก : jcomp
