ดูแลสุขภาพด้วยกีฬาเปตอง วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์การดูแลสุขภาพง่ายๆด้วยการเล่นเปตอง ก่อนเรามาทำความรู้จักกับกีฬาเปตองกันก่อน เปตองเป็นกีฬากลางแจ้ง โดยจะมีลูกเหล็ก กับลูกแก่น(ทรงกลมขนาดเล็กทำจากไม้) โดยเป้าหมายคือจะแบ่งเป็นสองฝ่าย โดยแบ่งลูกให้เท่าๆกันตามจำนวณคน โดยมีเป้าหมายคือโยนลูกเหล็กให้เข้าลูกแก่นมากที่สุด สมมุติว่าเราเล่นเสร็จนับระยะห่างที่น้อยที่สุดจากลูกแก่นว่าเป็นของใครคนนั้นก็จะได้ 1 คะแนน และลูกถัดไปถ้ายังเป็นของคนเดิมก็จะได้อีก 1 คะแนน จนกว่าจะมีลูกของฝ่ายตรงข้ามเข้ามาตัด หลักการก็มีไม่มากเพียงแค่โยนลูกเหล็กเท่านั้น จึงเป็นกีฬาที่เล่นได้ทั้งเด็ก สตรี ผู้ใหญ่ ผู้สูงอายุ ผู้พิการ ก็สามารถเล่นได้ บางคนอาจจะสงสัยว่ามันเป็นการดูแลสุขภาพอย่างไร การที่เราออกมาเล่นเปตอง ทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา การเดินดูเกม การเก็บลูก การเหวี่ยงแขน ล้วนแล้วจะทำให้สุขภาพร่างกายนัันดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยเพิ่มสุขภาพทางใจ เพราะการเล่นเปตองจะเล่นกันเป็นทีม หลายๆคน อาจมีการเล่นหลายคู่ผัดเปลี่ยนกันไป ทำให้ได้รู้จักคนอื่นมากมาย ได้เจอสังคมใหม่ๆ ไม่ต้องนั่งเครียดอยู่ห้องคนเดียว การเล่นเปตองมันต่างจากจากการออกกำลังกายแบบอื่นเพราะเมื่อเราเล่นเเล้วเราชอบ มีความสุข จำทำให้เรารู้สึกอยากไปเล่นทุกๆวัน ต่างจากการไปวิ่งหรือเข้าฟิตเนส เสียทั้งเงินเสียทั้งเวลากับสิ่งที่ตัวเองไม่ได้ชอบ ผมก็พึ่งเข้ามาเล่นเปตองได้ไม่นาน รู้สึกสนุกทุกครั้งที่ได้แล้ว ถ้าว่างก็จะไปเล่นทุกวันเลยครับในตอนแรกๆอาจจะเล่นได้ไม่ดีเท่าไหร่ โยนไปห่างจากแก่นมาก แต่ถ้าได้ผู้ที่มีประสบการณ์ช่วยสอนเราก็จะพัฒนาได้ไวมาก การซ้อมก็เป็นสิ่งสำคัญ ปัจจุบันนี้ผมก็เล่นได้ดีในระดับหนึ่งถึงแม้จะเล่นมายังไม่นานก็ตาม ผมหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับใครหลายๆคน ที่ยังไม่มีการออกกำลังกายที่ชอบ ขอให้ทุกท่านมีความสุขกับการออกกำลังกายครับ