ภาพหน้าปกลิขสิทธิ์โดย : https://pixabay.com/images/id-1846251/ ผู้หญิงกับสมัยนี้เป็น Working Women บางครั้งหน้าที่การงานที่ต้องรับผิดชอบ จนหลายมักจะต้องเข้านอนหลังเที่ยงคืนไปจนถึงรุ่งเช้าเลยก็มี เมื่อนอนหลับน้อยตอนตื่นนอนในตอนเช้า ใบหน้าเราจึงโทรมเหมือนหมีแพนด้ากันเลย แม้จะพยายามประเคนเครื่องสำอาง เพื่อปกปิดเอาไว้อาจจะพอช่วยแก้ไขได้ก็แค่ชั่วครั้งชั่วคราว ขั้นตอนแรกเราควรจะจัดสรรเวลาในการทำงานและพักผ่อนให้พอดีกับร่างกาย และครีมบำรุงผิวก็เป็น อีกหนึ่งตัวช่วย แน่นอนว่าผู้หญิงกับความสวยเป็นของคู่กัน และทุกคนจะรับรู้ว่าการดูแลผิวสำหรับคนนอนดึกให้กลับมาสดใสจากภายในร่างกาย สิ่งสำคัญก็คืออาหารที่จะเข้าไปช่วยซ่อมแซมส่วนสึกหรอ ภาพลิขสิทธิ์โดย : https://pixabay.com/images/id-2565766/ อาหารเป็นส่วนสำคัญ และมีประโยชน์ ในแต่ละวันเวลาที่เร่งรีบจนมักละเลยการดูแล ทำให้ผิวพรรณเราแย่ลง มาดูสิว่าเราจะดูแลตัวเองอย่างไรได้บ้าง เพื่อไม่ให้ผิวหมองคล้ำลง จากการนอนดึก ภาพโดย : ผู้เขียน การนอนดึกทำให้ร่างกายขาดน้ำ น้ำดื่มจะช่วยให้ผิวที่สูญเสียน้ำ และช่วยให้ความชุ่มชื่น และสามารถชำระสิ่งสกปรกภายในร่างกาย เราจึงควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ขวดลิตร แต่ไม่ควรดื่มครั้งเดียวเยอะ ๆ แต่ครวจะจิบบ่อย ๆ และเราสามารถนำน้ำเย็นมาล้างหน้าเพื่อให้สดชื่นและกระชับรูขุมขนอีกด้วย ภาพโดย : ผู้เขียน กล้วย ที่อุดมไปด้วยเส้นใยและกากอาหาร และยังมีวิตามินที่มีประโยชน์ เราควรจะกล้วยในตอนเช้าจะช่วยให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงาน และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยชะลอความแก่แก้ไขปัญหาผิวแห้ง เพิ่มความชุ่มชื้น กระตุ้นคอลลาเจนในใต้ผิว ภาพโดย : ผู้เขียน น้ำมะพร้าว ที่มีประโยชน์ช่วยให้ผิวพรรณเราสดใสดูเป็นธรรมชาติ ในน้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนเอสโตเจน และช่วยสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวยืดหยุ่นกระชับชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้เป็นอย่างดี และน้ำมะพร้าวเรายังสามารถ ที่จะเอามาทาหน้าทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที แล้วล้างออก ภาพโดย : ผู้เขียน ไม่ว่าจะนอนดึกจากการดูซีรี่ย์ หรือทำงานจนติดลม หลายคนเมื่อตื่นนอนมาแล้วเปลือกตาจะบวมคล้ายคนร้องไห้มาอย่างหนัก เราสามารถนำ มะเขือเทศ ที่ไปแช่เย็น แล้วฝานเป็นชิ้นบาง ๆ ไปวางที่เปลือกตา ความเย็นของมะเขือเทศจะช่วยลดอาการบวมลงได้ ภาพลิขสิทธิ์โดย : https://pixabay.com/images/id-1886972/ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว เราสามารถช่วยให้ผิวพรรณเราได้เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวเราได้เราต้องประโคมเข้าไปเลย คนเราต้องการพักผ่อนอย่างน้อย 6 - 8 ชั่วโมง เพื่อสุขภาพของตัวเรา ต่อไปนี้เราก็ไม่หวั่นว่าหน้าจะโทรมอีกต่อไปแล้ว เรามาเปลี่ยนวิธีหน้าโทรมให้กลับมาสว่างใสดูสดชื่นกันเลยจ้า..
