เหงือกบวมเป็นปัญหาทางทันตกรรมที่พบบ่อยซึ่งอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ รวมถึงสุขอนามัยช่องปากที่ไม่ดี การติดเชื้อ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และการขาดสารอาหาร โดยส่วนตัวผู้เขียนเคยมีอาการบวมที่เหงือก และก็เป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดและไม่สบายตัว ในบทความนี้ จะแบ่งปันประสบการณ์เกี่ยวกับเหงือกบวมและขั้นตอนในการบรรเทาอาการครั้งแรกที่ผู้เขียนสังเกตเห็นว่าเหงือกบวมเมื่อแปรงฟันในเช้าวันหนึ่ง เหงือกมีสีแดง นิ่ม และมีเลือดออกง่าย สังเกตเห็นด้วยว่าลมหายใจไม่ดี และมีกลิ่นปาก ผู้เขียนรู้สึกตื่นตระหนก จึงนัดพบทันตแพทย์ทันทีระหว่างการตรวจ ทันตแพทย์ตรวจเหงือกและเอกซเรย์เพื่อหาสาเหตุของอาการบวม หมอบอกว่าผู้เขียนเป็นโรคเหงือกอักเสบ ซึ่งเป็นโรคเหงือกที่ไม่รุนแรงโดยเกิดจากการสะสมของคราบพลัคบนฟันและเหงือก นอกจากนั้นยังแนะนำให้ดูแลสุขอนามัยในช่องปากโดยการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ และใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ ยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและเป็นกรด ซึ่งอาจทำให้เกิดการสะสมของคราบพลัคและนำไปสู่การเป็นโรคเหงือกได้นอกเหนือจากคำแนะนำเหล่านี้ ทันตแพทย์ได้สั่งยาปฏิชีวนะเพื่อรักษาอาการติดเชื้อและลดอาการบวมอีกด้วย ยังแนะนำให้ผู้เขียนใช้น้ำเกลืออุ่น ๆ เพื่อบรรเทาการบวมของเหงือกและลดการอักเสบ ผู้เขียนทำตามคำแนะนำและสังเกตเห็นว่าอาการดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดภายในสองสามวันจากประสบการณ์ ผู้เขียนได้เรียนรู้ว่าเหงือกบวมสามารถป้องกันและรักษาได้โดยปฏิบัติตามหลักสุขอนามัยช่องปากที่ดีและเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต คำแนะนำบางส่วนที่สามารถช่วยป้องกันและรักษาเหงือกบวมได้ และผู้เขียนได้ลองปฏิบัติแล้ว มีดังนี้แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ แปรงฟันวันละสองครั้งด้วยยาสีฟันที่ผสมฟลูออไรด์และใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้งเพื่อขจัดคราบจุลินทรีย์และเศษอาหารออกจากซอกฟันและเหงือก ใช้น้ำยาบ้วนปากฆ่าเชื้อ บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากฆ่าเชื้อหลังจากแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียและทำให้ลมหายใจสดชื่นรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ รับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ โดยเฉพาะวิตามินซี ซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพเหงือกหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและเป็นกรด อาหารเหล่านี้อาจทำให้เกิดการสะสมของคราบพลัคและโรคเหงือกได้เลิกสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเหงือกได้จัดการความเครียด ความเครียดเรื้อรังอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเหงือกได้ไปพบทันตแพทย์เป็นประจำ นัดตรวจสุขภาพฟันและทำความสะอาดฟันเป็นประจำเพื่อตรวจหาและรักษาโรคเหงือกตั้งแต่เนิ่นๆเหงือกบวมอาจเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดและไม่สบายตัว แต่สามารถป้องกันและรักษาได้โดยปฏิบัติตามหลักปฏิบัติด้านสุขอนามัยช่องปากที่ดีและเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต หากคุณมีเหงือกบวม สิ่งสำคัญคือต้องไปพบทันตแพทย์โดยเร็วที่สุดเพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม ไม่สามารถหายเองได้ การดูแลฟันและเหงือกทำให้คุณสามารถรักษาสุขภาพช่องปากที่ดีและป้องกันโรคเหงือกได้ภาพปก โดย Hung Diesel จาก Pixabayภาพ 1 โดย Z RAINEY จาก Pixabayภาพ 2 โดย Anna Shvets จาก Pexelภาพ 3 โดย Karolina Grabowska จาก Pexelภาพ 4 โดย Anna Shvets จาก Pexel เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
