12 อันตรายจากเสียงดังต่อสุขภาพ เหตุรำคาญใกล้ตัว จากมลภาวะทางเสียง📢มลพิษทางเสียงจะเรียกว่าตื่นมาก็เจอเลยก็ว่าได้ค่ะ ตั้งแต่เสียงคนเรียกปลุกให้เราตื่น เสียงหอกระจายข่าว เสียงรถบนท้องถนน เสียงดังจากข้างบ้าน เสียงจากปั๊มน้ำ เสียงจากโทรศัพท์และอื่นๆ อีกสารพัดที่พูดสามวันก็อาจจะไม่ครบค่ะ ในทางสาธารณสุขเสียงคือเหตุรำคาญชนิดหนึ่งที่สามารถนำมาเป็นข้อร้องเรียนได้ จากนั้นหน่วยงานที่เกี่ยวข้องก็จะเข้าไปควบคุมแหล่งกำเนิดของเสียงดังรำคาญนั้นค่ะ เพราะการที่มีเสียงดังมากเกินไปส่งผลเสียต่อสุขภาพของคนเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ค่ะ โดยความรุนแรงของผลเสียที่เกิดขึ้นมากน้อยต่างกันขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น พื้นฐานด้านสุขภาพเดิมก่อนได้รับสัมผัสกับเสียงดัง ระยะเวลาในการสัมผัส เพศ อายุและอื่นๆ อีกค่ะ โดยมลภาวะทางเสียงสามารถก่อให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพตามมา ดังนี้ค่ะ1. สูญเสียการได้ยิน การสัมผัสกับเสียงดังเป็นเวลานานอาจทำให้สูญเสียการได้ยินอย่างถาวรค่ะ โดยสามารถเป็นไปได้ทั้งการสูญเสียการได้ยินบางส่วนหรือทั้งหมด เนื่องจากอวัยวะในหูที่เกี่ยวกับการได้ยินสูญเสียหน้าที่ไปจากการสัมผัสกับเสียงดังค่ะ👂2. รบกวนการนอนหลับ มลพิษทางเสียงรบกวนรูปแบบการนอนได้ค่ะ เพราะทำให้ระบบประสาทตื่นตัวตลอดเวลา แถมสมาธิเราจะไปอยู่ที่เสียงนั้นค่ะและนำไปสู่การนอนไม่หลับ หลับยากและการนอนหลับไม่ต่อเนื่องในที่สุดค่ะ ซึ่งข้อนี้จริงมากๆ ค่ะ ครั้งหนึ่งบ้านใกล้เคียงเคยมีงานเลี้ยงขึ้นบ้านใหม่ค่ะ โอ้โห! เพลงเสียงดังมากและกว่าจะได้นอนก็รอเขาปิดงานเก็บถ้วยล้างจานค่ะ😓3. มีความบกพร่องด้านการเรียน เด็กที่สัมผัสกับมลภาวะทางเสียงตลอดเวลามีความเป็นไปได้สูงที่จะมีทักษะการโฟกัสไม่ดีค่ะ เพราะมีเสียงรบกวนตลอดเวลา อีกทั้งความสุขสบายในร่างกายและจิตใจเวลาเสียงดังก็มีผลทำให้รบกวนสมาธิและรู้สึกหงุดหงิดด้วยค่ะ4. มีการเปลี่ยนแปลงด้านพฤติกรรม มลพิษทางเสียงอาจทำให้บางคนรู้สึกหงุดหงิดรำคาญใจ มีพฤติกรรมก้าวร้าวและมีความอดทนน้อยลงได้ค่ะ จะเห็นได้ชัดเจนมากที่สุดหากเสียงดังเกิดขึ้นในลักษณะที่เป็นสถานการณ์ลบๆ เช่น การเถียงกัน ด่ากันหรือการใช้เสียงดังปลุกให้ตื่น ต้องบอกว่าข้อนี้จริงมากค่ะเคยเจอมากับตัวสมัยเด็กก็โดนปลุกรู้สึกหงุดหงิดทันทีค่ะ โตมาได้ยินคนเถียงกันก็พบว่าคนที่กำลังเถียงกันด้วยเสียงดังมักมีพฤติกรรมก้าวร้าวและรุนแรงค่ะ😡5. ความเครียด การได้ยินเสียงดังอย่างต่อเนื่องจะกระตุ้นการตอบสนองต่อความเครียดของร่างกายค่ะ ซึ่งอาจส่งผลให้ระดับความวิตกกังวลและความเครียดสูงขึ้นตามมา อันนี้จริงค่ะครั้งหนึ่งเคยนั่งรถไฟรู้สึกเครียดมากขึ้น ทั้งๆ ที่ในตอนนั้นก็ไม่มีอะไรต้องทำต้องคิดค่ะ นั่นแสดงว่าเสียงดังจากรถไฟเป็นต้นเหตุเพราะจำได้ว่านั่งข้ามจังหวัดก็ไกลพอสมควรเหมือนกันค่ะ😠6. มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด การได้ยินเสียงดังรบกวนระยะยาวสามารถนำมาเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองค่ะ เนื่องจากมีปัจจัยชักนำมาจากความเครียดที่เกิดขึ้นในระหว่างมีเสียงดัง เคยสังเกตไหมค่ะในบางครั้งเราไปอยู่ในที่ๆ มีเพลงเสียงดังๆ อัตราการเต้นของหัวใจก็มากขึ้นด้วยแบบไม่ทันตั้งตัว❤️🩹7. ความบกพร่องทางสติปัญญา มลพิษทางเสียงสามารถขัดขวางการมีสมาธิ ความจำและการทำงานของสมองค่ะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กและผู้ใหญ่ในตอนที่ต้องการสมาธิ ซึ่งข้อนี้เจอมากับตัวเองเหมือนกันค่ะ เสียงดังทำให้ทำงานชิ้นหนึ่งเสร็จได้ยากมาก เพราะสมองเราไปจดจ่ออยู่กับเสียงดังและโฟกัสได้ยากมากกว่าปกติค่ะ 😒8. รบกวนการสื่อสาร ระดับเสียงรบกวนที่สูงอาจทำให้การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพทำได้ยากขึ้นค่ะ เพราะต้องพูดหลายรอบหรือทำให้ต้องพูดเสียงดังขึ้นมากกว่าปกติค่ะ ซึ่งนำไปสู่ความเครียดที่เพิ่มขึ้นและการสื่อสารที่ผิดพลาดตามมาอีกด้วย เคยเจอมาเหมือนกันค่ะ ตอนนั้นจำได้ว่าไปดูงานต่างจังหวัดในระหว่างนั้นมีช่างมาเจาะบาดาล เสียงดังมากค่ะจนคุยกันไม่รู้เรื่องเลยค่ะ ไม่รู้เสียงอะไรเป็นเสียงอะไรจนเลิกคุยเรื่องงานไปเลย😫9. หูอื้อ การสัมผัสกับเสียงดังเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการหูอื้อได้หรืออาจมีเสียงกริ่งหรือเสียงหึ่งๆ ในหู ถ้าได้ยินเสียงดังแบบสุดขีดก็อาจทำให้หูดับไปเลยค่ะ เพราะระดับเสียงเกินกว่าที่อวัยวะที่เกี่ยวกับการได้ยินเสียงจะทนได้ค่ะ10. ความรำคาญ มลพิษทางเสียงสามารถก่อให้เกิดความรำคาญใจและความไม่สุขสบายในร่างกายตามมาค่ะ จึงส่งผลต่อคุณภาพชีวิตโดยรวมและสุขภาพจิตที่ดีก็เกิดขึ้นได้ยาก11. ความโดดเดี่ยวทางสังคม การมีเสียงรบกวนสามารถขัดขวางกิจกรรมกลางแจ้งและการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมของใครคนใดคนหนึ่งได้ค่ะ และจากสถานการณ์นี้อาจนำไปสู่ความรู้สึกโดดเดี่ยวในที่สุดค่ะ ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาทางด้านสุขภาพจิตแบบไม่คาดคิดค่ะ‼️12. เพิ่มความเสี่ยงจากอุบัติเหตุ เสียงรบกวนสามารถได้ยินที่ผิดพลาด ซึ่งอาจนำไปสู่อุบัติเหตุหรือการรับรู้สถานการณ์บางอย่างลดลง เช่น ขณะกำลังขับรถเกิดได้ยินไม่ชัด นึกว่าให้ถอยต่อมาได้ก็อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุตามมาค่ะ เพราะพอได้ยินผิดพลาดการตัดสินใจก็จะผิดพลาดตามมาด้วยค่ะ🚚และนั่นคือภาพรวมของอันตรายจากเสียงดัง ที่หลายคนอาจมองข้ามและไปคิดว่าเสียงดังเป็นเรื่องปกติ ซึ่งจริงๆ แล้วไม่ใช่เลยค่ะ❌️มลภาวะทางเสียงเหตุรำคาญใกล้ตัวเราสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตได้แบบเห็นได้ชัดเจน ซึ่งหลายคนมีความเครียดและหงุดหงิดง่าย โดยอาจลืมนึกไปว่าเสียงดังคือต้นเหตุค่ะ ซึ่งจริงมากๆ เลยค่ะข้อนี้ตัวผู้เขียนก็เคยเป็นพอมีเสียงดังปุ๊บสมาธิกระเจิงหดหาย เริ่มเครียดและหงุดหงิดค่ะ ตอนหลังมาเลยพยายามหลีกเลี่ยงเหตุรำคาญจากเสียงดังค่ะ เพราะสามารถส่งผลเสียหายเยอะมากจนน่ากลัว ดังนั้นลองหันมาลดเสียงดังกันดีกว่าค่ะ อาจเริ่มจากฟังเพลงให้เบาลง พูดคุยกันให้นุ่มนวลขึ้นอีกนิด ใช้ที่ครอบหูหากต้องใช้เครื่องจักรหรือทำงานในที่ๆ เสียงดังและอื่นๆ ที่ทำให้ลดการสัมผัสกับเสียงดังค่ะ จึงหวังว่าบทความจะเป็นทำให้ทุกคนหันมาตระหนักเกี่ยวกับผลเสียจากการมีเสียงดังในชีวิตประจำวันค่ะ👌เครดิตภาพประกอบบทความภาพหน้าปก โดย Dany Kurniawan จาก Pexelsภาพประกอบเนื้อหา: ภาพที่ 1 โดย ผู้เขียน, ภาพที่ 2 โดย cottonbro studio จาก Pexels, ภาพที่ 3 โดย Ketut Subiyanto จาก Pexels, และภาพที่ 4 โดย Keenan Constance จาก Pexelsออกแบบภาพหน้าปกใน Canvaบทความอื่นที่น่าสนใจความเสี่ยงจากการประกอบอาชีพ คนทำความสะอาดในโรงพยาบาล ที่ต้องรู้สรุปอนามัยสิ่งแวดล้อม อำเภอโนนดินแดง จังหวัดบุรีรัมย์ แบบสั้นๆ เข้าใจง่ายค่า BOD กับปริมาณสารอินทรีย์ในน้ำเสีย เกี่ยวข้องกันอย่างไรกับการจัดการน้ำเสีย เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
