6 ข้อเสียของโซดา ต่อสุขภาพ จากการใช้ไม่ถูกต้องที่ไม่ควรมองข้ามถ้าพูดถึงโซดาผู้เขียนเชื่อว่า ทุกคนรู้จักกันเป็นอย่างดี โซดา เป็นที่นิยมกินกันอย่างแพร่หลาย โซดาอยู่คู่คนไทยมานานมาก กินได้ทุกเพศทุกวัย วัยเด็กก็กินดี วัยเรียนวัยรุ่นก็กินดี โดยเฉพาะคนที่ชอบดื่มผสมกับเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ บางทีทานทุกวันแทบจะไม่รู้เลยว่า โซดานั้นมีข้อเสียต่อสุขภาพของเราหลายๆด้าน บางคนนำไปผสมกับเครื่องดื่มเพื่อเพิ่มอัตถรสในการทานและทำให้รสชาติทานง่าย อร่อย กลมกล่อมขึ้น และวันนี้ผู้เขียนจะมาพูดถึงข้อเสียของโซดาส่งผลต่อสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม มี 6 ข้อดังนี้1. เสื่อมสภาพของฟัน: โซดาประกอบด้วยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่ละลายในน้ำภายใต้ความกดดันทำให้เกิดฟอง กระบวนการคาร์บอเนชันเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของกรดคาร์บอนิกเมื่อคาร์บอนไดออกไซด์ละลายในน้ำ ทำให้น้ำมีสภาพเป็นกรดเล็กน้อย ทำ ให้ค่า ph ต่ำ อาจทำให้สารเคลือบฟันอ่อนลงเมื่อเวลาผ่านไป ซึ่งนำไปสู่การสึกกร่อนของฟัน สารเคลือบฟันเป็นเกราะป้องกันชั้นนอกของฟัน และเมื่อสัมผัสกับสารที่เป็นกรด สารเคลือบฟันจะค่อยๆ สึกกร่อน ทำให้ฟันไวต่อการเสียวฟัน ฟันผุ และปัญหาทางทันตกรรมอื่นๆ สิ่งสำคัญคือการเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มที่เป็นก นปริมาณที่พอเหมาะและปฏิบัติตามสุขอนามัยช่องปากที่ดีเพื่อลดโอกาสที่ฟันจะสึกกร่อน2.ระบบทางเดินอาหาร:ด้วยโซดามีคาร์บอนไดออกไซด์ และความเป็นกรด เป็นแก๊ส ทำให้ กัดกร่อนลำไส้ ทำให้ส่งผลเสียต่อร่างกายและระบบทางเดินอาหาร อาจทำให้ปวดท้อง แน่นท้อง ท้องอืดท้องเฟ้อได้ ดังนั้นควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม 3. สุขภาพกระดูก: โซดามีโทษต่อกระดูกเนื่องจากมีการประกอบไปด้วยกรดฟอสฟอรัส ซึ่งเป็นกรดที่สามารถละลายกระดูกและทำให้กระดูกเสื่อมสภาพได้ การบริโภคโซดาในปริมาณมากอาจทำให้เกิดการขาดแคลเซียมในร่างกายและเป็นสาเหตุให้กระดูกเสื่อมสภาพ (โรคกระดูกพรุน) ในระยะยาว เช่นเดียวกับการบริโภคเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกรดฟอสฟอรัสอื่น ๆ อย่างเช่น เครื่องดื่มโฟสเฟต ดังนั้นควรระมัดระวังในการบริโภคโซดาและเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกรดฟอสฟอรัส เพื่อป้องกันผลกระทบต่อกระดูกในร่างกายของเรา4. การรับรส:โซดาเมื่อทานเป็นประจำจะทำให้การรับรสเสียไป เนื่องจากโซดามีรสชาติเฝื่อน จะเป็นแก๊สทำให้ชาลิ้น เรื่องนี้เห็นได้ชัดเลยค่ะเพราะเวลาที่ผู้เขียนทานตอนไหนลิ้นชาตลอดค่ะ ทำให้การรับรสเสียไป5. อาการแพ้: บางคนอาจไวต่อแร่ธาตุหรือสารเติมแต่งในโซดา อาจทำให้แพ้ได้ ก่อนทานควรศึกษาคุณสมบัติหรือส่วนผสมให้ครบถ้วน ไม่อย่างงั้นอาจส่งผลต่อร่างกายผู้บริโภค หรือควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานน่ะค่ะ6. การเพิ่มน้ำหนัก: เนื่องจากโซดามีความซ่าโซดาก็จะถูกนำไปผสมกับเครื่องชนิดอื่นที่มีความหวาน ผสมกันแล้วอร่อยก็กินในจำนวนมากๆกินจนเพลินและจนลืมตัวไปว่าทานเยอะมากขนาดไหน เลยทำให้น้ำหนักขึ้น บางคนผสมกับน้ำหวาน ยิ่งทานง่ายยิ่งอร่อย คุณหารู้ไม่ว่า เป็นตัวเพิ่มน้ำหนักได้ดีเยี่ยมเลย สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าผลเสียที่อาจเกิดขึ้นเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น ความถี่ในการบริโภคและสภาวะสุขภาพของแต่ละบุคคล บางคนอาจจะมีโรคประจำตัว ก็ส่งผลเสียต่อร่างกายได้ปกติแล้วผู้เขียนก็ทานโซดาเป็นประจำ โทษของโซดาที่เห็นได้ชัดและรวดเร็ว คือการรับรสเสื่อม ทำให้การรับรสเสีย ลิ้นชา ไม่รู้รสชาติ ทำให้ทานอาหารไม่รู้รสชาติ อันนี้จริงที่สุด และข้อเสียอีกอย่างที่เห็นได้ชัดคือ ส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหารเวลาที่ผู้เขียนทานเยอะๆจะทำให้แน่นท้อง ปวดท้อง ที่สำคัญคือทำให้ปัสสาวะบ่อยมากจนทำให้เกิดสร้างความลำคานให้แก่ผู้เขียน โซดาทานได้น่ะค่ะทานน้อยมีประโยชน์มากมายแต่ถ้าทานมากๆจะมีผลเสียต่อร่างกาย ผู้เขียนขอแนะนำว่าให้ทานในปริมาณที่เหมาะสม หรือถ้าใครมีโรคประจำตัวให้ศึกษาหรือปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะรับประทานน่ะค่ะ บทความที่น่าสนใจรีวิว 8 ประโยชน์เครื่องดื่มชูกำลัง เรดดี้ บู้ท ดีต่อสุขภาพที่คุณคาดไม่ถึง12 เครื่องดื่ม ที่ช่วยลดอาการแฮงค์5 ข้อดีและ 5 ข้อเสียของการกินเครื่องดื่มชูกำลัง M1509 ประโยชน์ ของโซดา มีอะไรบ้าง มาดูกัน ภาพประกอบหน้าปกโดย cottonbro studio/pixels ออกแบบจาก canvaภาพประเนื้อหาโดยภาพที่ 1 Patrick Hofrichter/pixels ภาพที่ 2 Shiny Diamond/pixels ภาพที่ 3 Engin Akyurt/pixels ภาพที่ 4 Andres Ayrton/pixels เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
