ทุกวันนี้ไม่ว่าจะออกไปไหนเราก็จะเห็นว่าคนส่วนใหญ่มักจะไม่มองอะไรเลย นอกจากมองโทรศัพท์ของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการท่องโซเชียล คุยโทรศัพท์ ดูหนัง ฟังเพลงต่าง ๆ จนเกินเวลาพักผ่อนของตัวเอง เพราะร่างกายของเรานั้นมักจะส่งสัญญาณให้เราทราบเสมอว่า เมื่อร่างกายรับไม่ไหวแล้วจะเกิดอะไรขึ้นกับส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเรายังไงบ้าง1.การจ้องโทรศัพท์นานทำให้ปวดตาเนื่องจากการจ้องโทรศัพท์เป็นเวลานานทำให้แสงของโทรศัพท์กระทบกับสายตาของเรามากเกินไป ทำให้คนที่สายตาดีอยู่แล้วอาจจะต้องใส่แว่นตาเลยก็ได้ และการจ้องโทรศัพท์นาน ๆ ทำให้ตาแห้งและไม่มีน้ำในตาล่อเลี้ยงมากเพียงพอ จึงทำให้มีอาการแสบตาและปวดตาเครดิตภาพ Andrea Piacquadio2.การจ้องโทรศัพท์นานทำให้ปวดคอเพราะการจ้องโทรศัพท์เราต้องก้มศรีษะเพื่อจ้องหน้าจอเป็นเวลานาน ซึ่งบางทีเราก้มนานเกินไปอาจจะไม่รู้ว่าเราก้มมากเกินไป จนหน้าแทบจะติดกับโทรศัพอยู่แล้ว เพราะเหตุนี้จึงทำให้เราปวดคอเครดิตภาพ Ba Tik3.การจ้องโทรศัพท์นานทำให้ปวดหัวอาการนี้สืบเนื่องมาจากการจองโทรศัพท์นานแล้วทำให้ปวดตา เพราะตากับหัวอยู่ในโซนเดียวกัน เพราฉะนั้นเมื่อปวดตามาก ๆ ก็อาจจะทำให้เรามีอาการปวดหัวตามมาค่ะเครดิตภาพ Andrea Piacquadio4.การจ้องโทรศัพท์นานทำใหปวดแขนทุกคนอาจจะสงสัยว่าการจ้องโทรศัพท์แล้วปวดแขนยังไง เนื่องจากการใช้ชีวิตประจำวันของเราไม่ใช่แค่เอาโทรศัพท์วางไว้บนโต๊ะแล้วจ้องอย่างเดียว ทุกวันนี้เวลาเดินไปไหนก็ต้องหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาดู เช่นตอนที่อยู่บนรถโดยสาร เราก็จะหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเล่นเป็นเวลานาน ทำให้ปวดแขนและเมื่อยแขนค่ะเครดิตภาพ Anna Shvetsโรคสังคมก้มหน้าสมัยนี้เป็นทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เพราะเหตุหนึ่งที่ทำให้เด็กเดี๋ยวนี้ติดโทรศัพท์ และใช้โทรศัพท์ตั้งแต่เด็ก ก็เพราะผู้ใหญ่ที่ปลูกฝังให้เขาเป็นเด็กติดโทรศัพท์ เช่นพ่อแม่ที่ไม่ค่อยมีเวลาเลี้ยงลูก หรือเวลาลูกร้องไห้ ก็จะกล่อมเด็กโดยการให้ดูโทรศัพท์ ถ้าไม่อยากให้ลูกคุณสายตาไม่ดีตั้งแต่เด็ก แนะนำอย่าให้เด็กติดโทรศัพท์เลยนะคะ และพ่อแม่ก็ไม่ควรเล่นให้เด็กจำ ส่วนผู้ใหญ่เอง การเล่นโทรศัพท์เป็นเวลานานก็เห็นผลที่ตามมาอยู่แล้ว เพราะฉะนั้นควรจะใช้โทรศัพท์เท่าที่จำเป็น หรือถ้าต้องใช้โทรศัพท์ในการทำงานเป็นเวลาหลาย ๆ ชั่วโมงต่อวัน ควรที่จะมีการเปลี่ยนอริยาบถ หรือวางโทรศัพท์และยืดหยุ่นร่างกายทุก ๆ 30 นาที เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีจะได้อยู่กับเราไปนาน ๆ นะคะ เครดิตภาพหน้าปกโดย Andrea Piacquadio
