10 ประโยชน์ของผักชีฝรั่ง ประโยชน์เพื่อสุขภาพ ผักชีฝรั่งเป็นสมุนไพรที่มีอยู่ทุกครัวเรือนอยู่แล้ว และยังสามารถปลูกได้ง่าย ใช้สำหรับปรุงอาหารให้หอม มีรสชาติมากยิ่งขึ้น และยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น ช่วยลดอาการปวดท้อง แก้อาการท้องเสีย ลดอาการเจ็บคอ บำรุงผิวพรรณ และมีสรรพคุณในการช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เป็นต้น นั้นเองเป็นสาเหตุที่ให้ผู้เขียนมาบอกเล่าสิ่งดีๆ ที่อยุ่ใกล้ตัว ให้เพื่อนๆได้อ่านกันค่ะ โดยบทความนี้ผู้เขียนจะกล่าวถึงประโยชน์ของผักชีฝรั่งในแง่ของสุขภาพ โดยจะเขียนเป็นข้อๆให้เข้าใจง่ายขึ้นค่ะเพื่อนๆ 10 ประโยชน์เมื่อกินผักชีฝรั่งการกินผักชีฝรั่งมีประโยชน์ต่อร่างกายได้หลากหลายดังนี้:บำรุงร่างกาย: ผักชีฝรั่งมีสารอาหารที่ช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานและสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต แน่นอนค่ะว่าการกินผักชีฝรั่งช่วยให้ร่างกายของผู้เขียนมีการเจริญเติบโตที่สมควรค่ะลดความอ้วน: สารสกัดจากยี่หร่าอาจช่วยในกระบวนการลดน้ำหนักในบางกรณี เมื่อผู้เขียนทานผักชีฝรั่งอย่างเป็นประจำก็จะช่วยให้ลดน้ำหนักได้ในระดับหนึ่งแก้ปัญหาท้องเสีย: สมุนไพรชนิดนี้มีคุณสมบัติที่ช่วยลดอาการท้องเสียและป้องกันการติดเชื้อในทางเดินอาหาร ครั้งหนึ่งผู้เขียนเคยท้องเสียค่ะ ก็ได้ใบผักชีฝรั่งนี้ล่ะค่ะช่วยบรรเทาอาการท้องเสียให้ลดน้อยลง ผู้เขียนทานแล้วเห็นผลจริงค่ะช่วยได้มากช่วยขับเสมหะ: ผักชีฝรั่งมีคุณสมบัติที่ช่วยในการเพิ่มกระบวนการขับถ่ายเสมหะออกจากร่างกาย ในวันที่ผู้เขียนไม่สบายมีเสมหะ การกินใบผักชีฝรั่งช่วยให้บรรเทาและละลายเสมหะได้ดีค่ะลดอาการท้องอืด: สารสกัดจากผักชีฝรั่งอาจช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อทางเดินอาหารและลดอาการท้องอืด วันหนึ่งผู้เขียนกินอาหารแล้วมีอาการท้องอืดผู้เขียนก็ได้กินผักชีฝรั่งนี่ล่ะค่ะช่วยให้ลดอาการท้องอืดได้ดีเลยค่ะบรรเทาอาการปวดท้อง: คุณสมบัติต้านการอักเสบของยี่หร่าอาจช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง 1 เนื่องจากผู้เขียนเคยมีอาการท้องอืดและได้กินไปผักชีฝรั่งก็จะทำให้ช่วยลดอาการท้องอืดและอาการเจ็บท้องปวดท้องลดลงอย่างเห็นได้ชัดค่ะลดอาการเจ็บคอ: สมุนไพรชนิดนี้อาจมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการเจ็บคอและการอักเสบของลำคอ ได้ดีมากๆค่ะ ใช่ค่ะจากที่เคยเจ็บป่วยเมื่อทานใบผักชีฝรั่งก็พบว่าอากาศเจ็บคอก็ลดน้อยลง แล้วก็หายในที่สุดเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: บางการวิจัยแสดงว่าผักชีฝรั่งอาจมีสารสกัดที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย หลังจากที่กินผักชีฝรั่งเป็นระยะหนึ่งก็ทำให้ผู้เขียนเองมีระบบภูมิคุ้มกัน ไม่ป่วยบ่อยเหมือนคนอื่นทั่วไปบำรุงผิวพรรณ: สารสกัดจากผักชีฝรั่งอาจช่วยในกระบวนการบำรุงผิวพรรณและลดอาการผิวแห้ง หลังจากที่ผู้เขียนได้กินผักชีฝรั่งอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานๆก็พบว่าทำให้ผิวของผู้เขียนมีความชุ่มชื้นขึ้น ไม่แห้งกร้านมีความแข็งแรงมากขึ้นช่วยลดอาการเครียดและเหนื่อย: สมุนไพรชนิดนี้อาจมีคุณสมบัติในการผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ ช่วยลดอาการเครียดและเหนื่อยในบางครั้ง บางครั้งผู้เขียนมีอาการเครียด และเหนื่อยจากการทำงาน เพราะเวลาเรากินผักชีฝรั่งเข้าไปมันก็จะทำให้ลดความเครียดลดอาการเหนื่อยได้อยากเห็นได้ชัดค่ะเพื่อนๆว๊าวๆๆประโยชน์ เยอะมากๆเลยใช่ไหมค่ะ เห็นแบบนี้แล้วเราต้องกินผักชีฝรั่งกันเยอะๆนะคะ โดยส่วนตัวแล้วผู้เขียนมักจะเก็บใบผักชีฝรั่งมาใส่กับน้ำพริก ใส่กับต้มปลา และยังกินเป็นผักสดด้วยค่ะ เพราะว่ามันช่วยให้ผู้เขียน บรรเทาอาการท้องเสียได้ดีมากๆ ในช่วงที่ผู้เขียนท้องอืดกินผักชีฝรั่งเข้าไปก็ช่วยลดอาการท้องอืดได้ดีมากๆเลยค่ะ นี้คือสิ่งดีๆที่ผู้เขียนมาแชร์ให้เพื่อนได้นำไปปรับใช้กันนะคะ อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนการใช้ผักชีฝรั่งหรือสมุนไพรอื่นๆ เพื่อความปลอดภัยและเหมาะสมกับสภาวะของร่างกายด้วยนะคะเครดิตภาพภาพหน้าปกโดย ผู้เขียน ตกแต่งโดย canvaภาพประกอบโดยผู้เขียนเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
