8 เหตุการณ์ควรพกลูกอม มีประโยชน์ต่อร่างกาย ลดน้ำตาลในเลือดต่ำ 🍭ลูกอมเป็นขนมชนิดหนึ่งที่ผู้เขียนพบว่ามีความหลากหลายมากค่ะ ทั้งเรื่องของรสชาติ สีสัน ราคา และปริมาณของส่วนผสมต่างๆ และถ้าเรามองให้ลึกลงไปอีกนั้น ลูกอมเป็นสิ่งที่สามารถนำมาเพิ่มพลังงานหรือของว่างหรือแม้แต่เป็นของกินที่สามารถช่วยชีวิตในคนบางคนได้ เช่น หมอมักแนะนำให้คนป่วยที่เป็นเบาหวานพกลูกอมไว้ในยามฉุกเฉิน ลูกอมรสกาแฟคือหนึ่งตัวช่วยที่หลายๆ คนพกไว้ในตอนที่ต้องขึ้นเวรบ่ายหรือเวรดึกค่ะดังนั้นพอพูดถึงลูกอมเราสามารถพูดได้หลายประเด็นมาก โดยในบทความนี้ผู้เขียนต้องการพูดถึงเหตุการณ์อีกหลายๆ เหตุการณ์ที่เป็นเหตุผลมาสนับสนุนว่าเราควรพกลูกอมไว้ค่ะ ซึ่งจะเป็นเนื้อหาที่เกี่ยวกับด้านสุขภาพ การแก้ปัญหาและดูแลสุขภาพตัวเองหรือคนอื่นก็ได้ที่เป็นวิธีการเบื้องต้นง่ายๆ จากการใช้ลูกอมค่ะ ฟังดูน่าสนใจแล้วใช่ไหมคะ!? เพราะบางคนยังนึกภาพไม่ออกว่า ลูกอมเนี่ยนะ!!! ใช่ค่ะลูกอมห่อละ 5 บาทดีๆ นั่นล่ะค่ะ งั้นเรามารู้กันเลยดีกว่าค่ะว่ามีเหตุการณ์ไหนบ้างที่เราต้องชักอาวุธ (ลูกอม) ออกมาจากกระเป๋าค่ะ 🍬1. ระหว่างการขับรถทางไกลหรือการเดินทางบนถนน ก่อนหน้านี้ผู้เขียนเป็นคนเดินติดดินน้อยมากค่ะ เพราะเดินทางและต้องใช้เวลาอยู่บนรถเป็นส่วนใหญ่ การนั่งเป็นผู้โดยสารง่ายมากที่จะรู้สึกง่วงค่ะ แต่ในบางครั้งง่วงไม่ได้เพราะต้องช่วยคนขับดูถนนหนทาง และต้องคอยสังเกตการณ์ไม่ให้คนขับง่วง การพูดคุยกันก็ช่วยได้บ้างค่ะ แต่ถ้ามีลูกอมรสจี๊ดจ๊าด เช่น ลูกอมรสมะขาม ลูกอมรสส้ม ลูกอมรสกาแฟ โดยลูกอมเหล่านี้มีช่วยรักษาความตื่นตัวและคนขับดูไม่หมดแรงด้วยค่ะเพราะเขาได้พลังงานจากลูกอม🍬2. ขณะเรียน ทำข้อสอบหรือทำงาน การอมลูกอมสามารถทำให้สมองได้น้ำตาลเป็นแหล่งพลังงานในช่วงที่เราใช้งานสมองอย่างหนักค่ะ จึงทำให้เรามีสมาธิขึ้น สามารถตั้งใจเรียนหรือทำข้อสอบได้ดีขึ้น สมัยเป็นนักเรียนหลายคนก็คงเป็นคล้ายๆ กันที่เจอว่าไม่ได้ทานข้าวเช้ามา เพราะตื่นเต้นและเร่งรีบ สถานการณ์นี้สามารถทำให้เราเหนื่อยเพลีย หมดแรงและมีบางคนเป็นลมถึงขนาดว่าหามออกจากห้องสอบก็มีค่ะ แต่ถ้าเราพกลูกอมมาเราจะได้แหล่งพลังงานจากลูกอม ที่ช่วยลดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้ ก่อนที่จะได้ไปทานข้าวแบบจริงจังหลังสอบหรือทำงานบางอย่างเสร็จค่ะ ✅️3. ก่อนหรือระหว่างการออกกำลังกาย สมัยเป็นนักเรียนเคยได้ยินเพื่อนบอกให้อมมะนาวตอนไปวิ่ง แต่โตมาแล้วมานั่งคิดดูอีกทีอมลูกอมดีกว่าเห็นๆ ค่ะ เพราะตอนที่เราต้องใช้กำลังมากหรือทำกิจกรรมหนักๆ ลูกอมจะให้พลังงานจากน้ำตาล ยิ่งถ้ามีน้ำตาลฟรุกโตสร่างกายก็สามารถนำไปได้เลย จึงทำให้ได้แหล่งพลังงานที่รวดเร็ว จึงไม่เหนื่อยง่าย เป็นลมจนคนต้องมาหิ้วแขนไปนั่งพักค่ะ อย่างไรนั้นควรอมแค่เป็นแหล่งชาร์จแบตให้ร่างกายนิดๆ หน่อยๆ นะคะ 🆗️4. เมื่อประสบกับความเหนื่อยล้าในที่ทำงานช่วงบ่าย หลายคนพอรู้สึกเหนื่อยเพลียในวันทำงานโดยเฉพาะตอนบ่ายๆ อย่าบ่นและอดทนรอจนเลิกงานค่ะ แต่ควรหันมาพกลูกอมติดตัวไว้ เพราะในบางครั้งเราจะออกไปซื้อของกินบางอย่างไม่ได้ในเวลาทำงาน และกว่าจะเลิกงานก็อีกหลายชั่วโมงแถมบางคนต้องไปรอรถอีก ลูกอมคือตัวช่วยชีวิตแบบง่ายและสะดวกค่ะ เพราะลูกอมสามารถเป็นแหล่งให้พลังงานได้ ช่วยลดปัญหาเป็นลมในที่รอรถจนทำให้คนแตกตื่น‼️ ก่อนกลับบ้านไปทานข้าวเย็นค่ะ 🍭5. ระหว่างการผจญภัยกลางแจ้ง เวลาเราไปเดินป่า ไปเดินสำรวจแคนยอนที่ปาย แม่ฮ่องสอน ไปเดินที่แหล่งสำรวจทางธรรมชาติที่เขาใหญ่ หรือไปเดินขึ้นภูกระดึง อย่าพกเฉพาะแรงกายไปนะคะเพราะก็หมดแรงได้ หรือแม้แต่คนไปเก็บเห็ดหาของป่า เดินป่าหรือตั้งแคมป์ ลูกอมคือตัวช่วยง่ายๆ ค่ะ เพราะสามารถเป็นแหล่งพลังงานที่สะดวกในความฉุกเฉิน และสามารถเอาตัวรอดไม่เป็นลมกลางทางเพราะน้ำตาลในเลือดต่ำได้ค่ะ ใครจะไปรู้เกิดไปติดในป่าไม่มีของกินหลายวัน อาจรอดมาเพราะพกลูกอมก็ได้นะคะ ซึ่งลูกอมเป็นของกินเล็กๆ น้อยๆ ที่สามารถยัดใส่ลงไปกระเป๋าได้แบบง่ายๆ ค่ะ🍬6. สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว ก็อย่างที่ได้เกริ่นไว้ที่ย่อหน้าแรกค่ะว่า หมอมักแนะนำให้คนเป็นเบาหวานพกลูกอม เพราะคนกลุ่มนี้มีความเสี่ยงที่จะเจอกับภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ซึ่งปกติเวลาเราเจอปัญหานั้นเราต้องแก้ปัญหาด้วยวิธีการที่ง่ายสุดก่อน และนั่นคือการอมลูกอมเพื่อเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดในกรณีฉุกเฉินค่ะ กับอีกกรณีหนึ่งนะคะในคนที่เป็นไทรอยด์เพราะผู้เขียนได้แนะนำให้กับน้าคนข้างบ้านค่ะ คนเป็นไทรอยด์มักมีการเผาผลาญมากกว่าปกติ หิวบ่อยและดูเหมือนหมดแรงง่ายกว่าคนธรรมดา ในบางครั้งการจะมาหุงหาอาหารหรือทานอาหารตลอดเวลาอาจไม่สะดวก ลูกอมคือทางออกทางรอดค่ะ แนะนำให้เลือกลูกอมที่ให้พลังงานสูงสำหรับคนเป็นไทรอยด์ค่ะ และคนเป็นเบาหวานแนะนำให้เลือกลูกอมที่มีน้ำตาลกลูโคสและหรือน้ำตาลฟรุกโตส และอย่าไปเข้าใจผิดหรือไปถามคนขายว่าต้องการซื้อลูกอมที่หวาน เพราะลูกอมบางชนิดหวานจริงแต่เป็นความหวานจากสารให้ความหวาน ถ้าเป็นแบบนี้ก็อาจจะไม่ได้ช่วยแก้ปัญหานะคะ🍬🍭7. ระหว่างกิจกรรมที่ต้องใช้ความอดทน เช่น การวิ่งมาราธอนหรือการปั่นจักรยานทางไกล ใช่อยู่ว่าเราอาจจะเป็นคนแข็งแรงมาแต่เดิมอยู่แล้วก่อนมาวิ่ง แต่ตอนเรามาวิ่งมาราธอนร่างกายต้องใช้พลังงาน การรอให้ถึงจุดที่มีบริการเกลือแร่สำหรับออกกำลังกายอาจเป็นเรื่องที่ช้าสำหรับบางคน เพราะหลายคนพอตัวเองจะไปวิ่งหรือปั่นจักรยานมักจะไม่ทานข้าว และกิจกรรมส่วนมากในลักษณะนี้มักเริ่มตั้งแต่เช้ามืด ซึ่งก็นานหลายชั่วโมงกว่าจะจบกิจกรรรมต่างๆ ของการวิ่งครั้งนั้น ลูกอมคือตัวช่วยดีๆ ที่สามารถให้พลังงานได้ค่ะ เพื่อรักษาระดับพลังงานก่อนเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาได้ค่ะ🏃♂️🍬8. เมื่อเดินทางข้ามประเทศหรือการเปลี่ยนแปลงเขตเวลา การไปต่างประเทศนอกจากจะต้องพบวีซ่าและหนังสือเดินทางแล้วนะคะ การเดินทางไกลๆ ที่อาจไม่สะดวกเรื่องอาหารการกินมากนัก สามารถทำให้หลายคนวูบที่สนามบินได้เพราะน้ำตาลในเลือดต่ำ ทั้งจะต้องรีบตื่นมาสนามบินแต่เช้า ทั้งตื่นเต้นจะได้ไปประเทศอื่นๆ จึงทำให้อาจหลงลืมการทานอาหารหรือบางคนอาจไม่มีเวลาแม้แต่จะหยุดซื้อของกินนั้น ลูกอมคือแนวทางง่ายๆ ค่ะ ที่สามารถนำมาอมในระหว่างรอเช็คอินขึ้นเครื่องได้ค่ะ ซึ่งลูกอมถือเป็นไอเทมในสถานการณ์ฉุกเฉินเมื่อมีความจำเป็นต้องเพิ่มพลังงานอย่างรวดเร็วค่ะทุกคน🍬✅️🍬🍭จบแล้วค่ะกับ 8 เหตุการณ์สำคัญและหลายคนอาจนึกไม่ถึงว่าต้องพกลูกอม ในบางครั้งถึงตัวเราเองจะไม่ได้อมในตอนนั้น แต่ถ้าเราพกไว้ก็มีความเป็นไปได้ว่าลูกอมที่เรามีสามารถไปช่วยชีวิตคนอื่นที่ตกอยู่ในสถานการณ์แบบทั้ง 8 นั้นตัวอย่างข้างบนก็ได้ โดยส่วนตัวผู้เขียนพกลูกอมมายมิ้นท์ค่ะ เพราะนอกจากจะเป็นแหล่งพลังงานได้แล้วยังทำให้ลมหายใจหอมสดชื่น ซึ่งนี่ก็คืออีกประโยชน์ดีๆ ค่ะ และในบางครั้งพกลูกอมรสกาแฟ ตอนบ่ายมาพอเห็นใครดูเหมือนแบตหมดมักนำเสนอลูกอมรสกาแแฟให้กับคนเหล่านั้นค่ะ เคยแนะนำให้ป้าคนรู้จักกันพกลูกอมเพราะเป็นเบาหวาน ก็พบว่าช่วยได้จริงค่ะ🍬อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญที่ควรรู้อีกข้อคือถึงแม้ว่าลูกอมสามารถช่วยเพิ่มพลังงานได้อย่างรวดเร็วเนื่องจากมีน้ำตาลก็ตามนะคะ แต่ก็ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะสมโดยให้ใช้ลูกอมในลักษณะเป็นแหล่งพลังงานสำรองค่ะ และลูกอมควรมีความหวานจากน้ำตาลจริงๆ ถึงจะได้พลังงาน ลูกอมที่เติมสารให้ความหวานนั้นเราจะไม่สามารถได้พลังงานจากสารเคมีที่นำมาทดแทนน้ำตาลค่ะ และหวังว่าบทความนี้จะทำให้คุณผู้อ่านมองเห็นการใช้ประโยชน์จากลูกอมที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพนะคะ หากชอบบทความแบบนี้อีกอย่าลืมกดติดตามหรือกดบุ๊กมาร์กหน้าโปรไฟล์ไว้นะคะ เพราะจะได้ไม่พลาดบทความใหม่ๆ ที่จะได้นำมาเผยแพร่และอัปเดตในเร็วๆ นี้ค่ะ✅️😀เครดิตภาพประกอบบทความภาพหน้าปก โดย Karolina Grabowska จาก Pexelsภาพประกอบเนื้อหาโดย ผู้เขียนออกแบบภาพหน้าปกใน Canvahttps://intrend.trueid.net/article/12-%E0%B9%81%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%9B%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%86-trueidintrend_346237https://intrend.trueid.net/article/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B8%A8%E0%B8%B5%E0%B8%A3%E0%B8%A9%E0%B8%B0-%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B8%94%E0%B8%B5-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%9A%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%88%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%82%E0%B8%B6%E0%B9%89%E0%B8%99-trueidintrend_389874https://intrend.trueid.net/article/12-%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%89%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B8%E0%B8%A5%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2-trueidintrend_395419 เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
