ยุคนี้เป็นยุคที่มีของกินอร่อย ๆ มากมายแล้วก็หลากหลายอาทิเช่น ชาบู หมูกะทะ ชานมไข่มุกที่เปิดให้เราได้ลองชิมกันเยอะมาก แถมเดียวนี้มีบริการส่งถึงที่ จึงทำให้เราสะดวกสะบายกับการกินมากขึ้นแต่นั้นก็ส่งผลให้เรามีระดับไขมันในเลือดที่สูงขึ้นและมีคอเลสเตอรอลอีกด้วย และยังเป็นสาเหตุที่จะทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ได้อีกด้วย อาทิเช่นโรคอ้วน โรคเบาหวานโรคความดัน และโรคอื่น ๆ อีกมากมายเลย แต่วันนี้เราจะมาแนะนำสมุนไพรที่มีส่วนช่วยในการลดไขมันและบำรุงสุขภาพของเพื่อนๆ ให้สุขภาพดีและแข็งแรงอีกด้วยนะครับ มาดูกันเลยสมุนไพรที่เราเอามาแนะนำวันนี้มีอะไรบ้าง 1. ขิง เครดิตภาพ : https://pixabay.com/th/users/Leo_65-402321/ เมื่อพูดถึงขิงเพื่อนก็จะนึกถึงรสชาติที่เผ็ดร้อนและกลิ่นอันเป็นเอกลักษณ์ของของขิงกันใช้ไหมละครับ ขิงนอกจากจะเอามาต้มกับน้ำแล้วดื่มหรือมามาเป็นเครื่องเทศประกอบอาหารแล้ว ขิงยังมีประโยชน์ที่มากมายอีกด้วย ขึ้นชื่อเรื่องการลดไขมันและช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้เป็นอย่าง จะกินสด ๆ หรือจะต้มน้ำดื่มดื่นก่อนนอนเพื่อสุภาพที่ดีได้อีกด้วย แถมขิงยังบรรเทาอาการไมเกรน และป้องกันการเกิดมะเร็งได้อีกด้วยรู้แบบนี้แล้วเพื่อน ๆ ลองหามาทานกันครับ 2. กระเทียม เครดิตภาพ : https://pixabay.com/th/users/stevepb-282134/ เมื่อพูดถึงกระเทียมเพื่อน ๆ คงจะนึกถึงกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์ของกระเทียมอันดับแรกใช้ไหมครับ กระเทียมนั้นนอกจากจะเอามาเจียวโรยหน้าอาหารและใช้เป็นเครื่องเทศแล้ว กระเทียมยังมีประโยชน์ในการลดไขมันในเลือด แล้วยังช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด ช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคหัวใจตีบตันอีกด้วย ลองหามาทานดูแล้วจะรู้ว่ากระเทียมมีดีกว่าที่คุณคิด 3. กระเจี๊ยบแดง เครดิตภาพ : https://pixabay.com/th/users/RAMA-ROCHE-5030301/ เมื่อพูดถึงกระเจี๊ยบแดงเพื่อนคงจะนึกถึงน้ำกระเจี๊ยบหวาน ๆ เย็นที่ช่วยดับกระหายน้ำกันได้ใช้ไหมละครับ แต่กระเจี๊ยบแดงยังมีสรรพคุณที่มีประโยชน์มากกว่าที่เพื่อน ๆ คิดอีกนะครับ เพราะกระเจี๊ยบแดงช่วยเพิ่มไขมันดีและลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย แถมยังช่วยเรื่องการควบคุมน้ำหนักทำให้หุ่นดีอีกด้วย แถมการรับประทานกระเจี๊ยบแดงบ่อย ๆ ยังช่วยส่งผลให้ผิวดูอ่อนเยาว์ลงกว่าวัยมีสารช่วยต้านการเกิดมะเร็งอีกด้วย ลองหามาทานกันดูครับจะทานสดก็อร่อยหรือจะทานเป็นน้ำกระเจี๊ยบเย็น ๆ ก็ชื่นใจอีกด้วย 4. เสาวรส เครดิตภาพ : https://pixabay.com/th/users/MissSuki-9359250/ เสาวรสเป็นผลไม้ที่มีกระแสที่บอกว่าเหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ แต่เสารสไม่ได้มีประโยชน์แค่นั้นนะครับเพราะเสาวรสเองยังอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารอัลบูมินที่ช่วยลดไขมันในเลือด และยับยั้งการเติบโตของเชื้อรา แก้อาการนอนไม่หลับแต่ก็ควรระมัดระวังในการรับประทานอย่าไปเผลอเคี้ยวให้เมล็ดสดแตกนะครับ เพราะมีสารไซยาไนด์ที่อาจเป็นอัตราต่อสุขภาพได้ 5. ไมยราบ เครดิตภาพ : https://pixabay.com/th/users/Rattakarn_-4633491/ เมื่อพูดถึงไมยราบหลายคนอาจนึกไม่ออก แต่ถ้าบอกว่าเป็นหญ้าที่มีหนามเวลาไปแตะใบมันจะหุบก็จะร้องออทันทีเลยใช่ไหมครับ ไมยราบมีประโยชน์มากช่วยในการลดคอเลสเตอรอลในเลือดและบรรเทาอาการไอขับเสมหะ และรักษาโรคกะเพาะเรื้องรังได้ด้วยนะ นิยมเอาต้นมาล้างให้สะอาดแล้วนำมาต้มจิบเป็นชาเพื่อบำรุงสุขภาพกันครับ เป็นยังไงกับสมุนไพรที่นำมาแนะนำกันในวัน เป็นสมุนไพรที่หาได้จากใกล้ ๆ ตัวเรา รับประทานบ่อย ๆ จะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นแต่ต้องอย่าลืมว่าต้องออกกำลังกายและควบคุมอาหาร ควบคู่ไปด้วยนะครับจะทำให้เราแข็งแรงและมีสุขภาพที่ดีได้อย่างแน่นนอน เครดิตภาพหน้าปกจาก : https://pixabay.com/th/users/kerdkanno-1334070/