9 ผลเสียจากการกินเงาะมากเกินไป เงาะเป็นผลไม้ที่หาทานได้ง่ายในช่วงฤดูฝน และจะมีขายตามท้องตลาด ในช่วงของต้นฤดูการเงาะออกนั้น จะทำให้เงาะมีราคาค่อนข้างแพง แต่ช่วงกลางๆฤดู ก็จะทำให้ราคาของเงาจะถูกลงมาอีก เนื่องจากมีเงาะหลายๆสวนจะทยอยออกผลกันมากค่ะ นั้นจึงเป็นสาเหตุที่ว่า เวลาเงาะแพงเราจะไม่ค่อยได้กินเงาะเยอะสักเท่าไหร่ แต่ในช่วงที่เงาะราคาถูก แล้วก็สามารถที่จะซื้อมาเยอะๆได้ จนทำให้บางครั้งเรากินเยอะจนเกินไป และจะเกิดผลเสีย กับร่างกายของเราได้เช่นกัน ซึ่งบทความนี้ผู้เรียนจะเล่าถึงผลเสียของการกินเงาะมากเกินไป ไปดูกันเลยค่ะ การกินเงาะมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้ดังนี้:ท้องเสีย: การกินเงาะมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องเสีย หรือปวดท้องได้ในบางครั้งเมื่อเวลาผู้เขียนทานอาหารอะไรไปก็ตามที่มันเยอะเกินไปก็จะทำให้เกิดการปวดท้องได้เช่นกันการเพิ่มน้ำหนัก: เงาะมีแคลอรีสูง การกินมากเกินไปอาจทำให้เพิ่มน้ำหนัก การกินก็มากเกินไปก็จะทำให้น้ำตาลไปสะสมรวมๆกันจะทำให้เกิดการอ้วนได้ง่าย ใช่ค่ะ ผู้เขียนกินเงาะมากไปต่อเนื่องหลายวันจนทำให้ผู้เขียนมีน้ำหนักเพิ่มมาอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะอาการแพนิค: บางครั้งการกินเงาะมากเกินไปอาจเป็นส่วนเสียหายสำหรับผู้ที่มีอาการแพนิค ส่วนตัวแล้วข้อนี้ผู้เขียนยังไม่ประสบปัญหาค่ะ แต่คนข้างบ้านเจอปัญหานี้ค่ะ แกจะตื่นตะหนกวิตกกังวล หลังจากที่กินเงาะไปเยอะๆ ภาวะแพ้: บางคนอาจมีอาการแพ้เงาะแม้จะไม่ใช่แพ้ท้อง แต่อาจเกิดอาการแสบร้อนในปากหรือคร่ำครวญ แน่นอนว่าอาการนี้ผู้เขียนเคยเป็นค่ะ ออกร้อนในปาก หลังจากที่กินเงาะเข้าไปมากๆค่ะการเกิดโรคเบาหวาน: เงาะมีน้ำตาลธรรมชาติ การกินมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานได้ ยายข้างบ้านแกกินเงาะเป็นประจำทุกวันทุกวันเลยค่ะ กินมาหลายปี จึงทำให้เกิดน้ำตาลสะสมและตอนนี้แกเป็นโรคเบาหวานเรียบร้อยไปแล้วค่ะอาการอ้วนเกินไป: การกินเงาะมากเกินไปอาจเพิ่มพลังงานที่ส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น จากข้อสองผู้เขียนก็น้ำหนักเพิ่มมากขึ้นเลยค่ะการเป็นแก๊ส: บางครั้งการกินเงาะมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการเต้านม หรือแก๊สในระบบย่อยอาหาร หลังจากที่ผู้เขียนได้กินเงาะเข้าไปก็จะมีอาการเลอแก๊สขึ้นมาเลยค่ะอาการจากพิษสุนัขบ้า: เมื่อกินเงาะมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการบางอย่างที่คล้ายอาการจากพิษสุนัขบ้า เช่น ความรุนแรงในระบบประสาท ข้อนี้ผู้เขียนไม่พบด้วยตัวเองนะคะ แต่จากที่ข้างบ้านแก กิน อาหารนี้ก็เกิดร่วมด้วยค่ะภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพอื่นๆ: การกินเงาะมากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพอื่น ๆ ได้ เช่น แพ้ยาต่าง ๆ ที่กำลังใช้, การมีประวัติของโรคทางเลือด, หรือโรคเรื้อรังอื่น ๆ ข้อนี้ผู้เขียนพบเจอ กับเพื่อนข้างบ้านค่ะ หลังจากแกกินเงาะมากๆ จนเกิดอาการแพ้ยาขึ้นมาร่วมด้วยกับการมีความวิตกกังวล การกินเงาะที่มากจนเกินไป มันมีแต่ส่งผลเสียให้กับร่างกายเราทั้งนั้นเลยนะคะ เพราะฉะนั้นแล้วเราควรกินให้พอดี แค่พอประมาณ โดยส่วนตัวแล้วผู้เขียนได้ประสบปัญหาเรื่องนี้มาด้วยตัวเองค่ะ คือตอนนั้นผู้เขียนซื้อเงาะมา 1 กิโลแค่ 1 กิโลแค่นั้นเองนะคะแต่ว่าผู้เขียนกินคนเดียวไงคะเลยทำให้รู้สึกแน่นท้องอึดอัดมัน มันไม่มีความกระปรี้กระเปร่า มันรู้สึกเหนื่อย ท้องเสีย นอนไม่ได้ค่ะมันรู้สึกแน่นไปหมดถึงจะต้องนั่งสักประมาณชั่วโมงนึงถึงจะรู้สึกดีขึ้นมาค่ะ ในช่วงเวลาที่ผู้เขียนกินเงาะประจำๆ ทำให้ผู้เขียนมีน้ำหนักขึ้น มีแก๊สในกระเพาะ และมีการการหงุดหงิดง่าย วิตกกังวล ผู้เขียนประสบการณ์หาด้วยตัวเองมาแล้วก็เขียนจึงมาเล่าบอกเพื่อนๆว่าการกินเงาะเยอะๆมันไม่ส่งผลดีให้กับร่างกายของตัวเราเองเลยมีแต่จะส่งผลเสียเพราะฉะนั้นแล้วเพื่อนๆหรือผู้อ่านคนไหนก็ตามก็ควรที่จะกินเงาะในปริมาณที่พอดีพอเหมาะกับตัวเองพอนะคะ ด้วยความเป็นห่วงจากผู้เขียนค่ะหากเพื่อนๆมีอาการไม่พึงประสงค์หลังการกินเงาะมากเกินไป ควรปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาเพิ่มเติมเครดิตภาพภาพหน้าปกโดย Goplaxes/pixabay ตกแต่งโดย canvaภาพประกอบโดยผู้เขียนเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
