การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ เคยได้ยินใคร ๆ หลายคนพูดกันมาอย่างนั้น โรคภัยไข้เจ็บคงไม่มีใครอยากจะเป็นแต่ถ้าเป็นแล้วล่ะ จะทำอย่างไร ? เราก็จะต้องมาหาวิธีการดูแล การบำรุงร่างกายตัวเองโดยใช้ผัก และสมุนไพร สิ่งใกล้ ๆ อยู่รอบ ๆ ตัวเราก่อน ที่เป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่หาได้ง่าย ๆ ได้ตามบ้านค่ะ ซึ่งก็เป็นพืชผักสวนครัวนี่แหละค่ะ เช่น ใบกระเพรา ตระไคร้ กระเทียม ขึ้นฉ่าย ขิง ใบเตยหอม ซึ่งเชื่อว่าทุกบ้านมักจะมีติดบ้าน ติดครัวกันอยู่แล้ว เพราะผู้เขียนมักจะมีอาการของโรคความดันอยู่บ่อย ๆ คือ มักจะปวดมึนศรีษะ โดยไม่มีอาการตัวร้อนหรือเป็นไข้ และหัวใจจะเต้นแรงเต้นถี่ ซึ่งเราก็รู้สึกได้ถึงความผิดปรกติของร่างกายค่ะ เพราะครอบครัวผู้เขียนเป็นความดันโลหิตสูงเลยเป็นพันธุกรรมทางสายเลือด ซึ่งเวลาเราเริ่มมีอาการป่วยจากความดันโลหิตสูง เราก็มักจะหงุดหงิดกังวล และทำงานไม่ได้เต็มที่ ทีนี้มาเข้าเรื่องกันเลยดีกว่าค่ะ ในสภาวะที่ความดันโลหิตสูงเกิดขึ้นเราจะปรับความดันโลหิตสูงด้วยตัวเราเองได้อย่างไร.? วันนี้ผู้เขียนเลยจะมาบอกวิธีทำน้ำสมุนไพรดื่มเวลาที่เราเริ่มออกอาการป่วย และวันนี้ผู้เขียนจะใช้ ขึ้นฉ่าย ขิง และใบเตย ค่ะ มาดูขั้นตอน และ วิธีการทำกันเลยค่ะ เริ่มจากนำขิงสดมาปอกเปลือกใช้แค่ 3 ชิ้นใบเตย 1 ใบขึ้นฉ่าย 1 ต้น น้ำเปล่า 250 มิลลิลิตรเกลือ 1/2 ช้อนชามะนาวสด 1 ซีกปริมาณขนาดนี้ก็จะได้น้ำสมุนไพร 1 แก้ว ค่ะนำทั้งสามอย่างมาใส่เครื่องปั่นรวมกันให้ละเอียด เติมเกลือ และบีบมะนาวลงไป ปั่นเบา ๆ อีกครั้ง ใช้กระชอนกรองจากเครื่องปั่นลงสู่แก้ว จะได้น้ำสีเขียวสวยสดใส น่าดื่ม ส่วนรสชาติจะกลมกล่อม ดื่มง่ายค่ะ พอเราได้น้ำสมุนไพรมาแล้ว ดื่มลงไปเลยค่ะ หลังจากที่เราดื่มลงประมาณ 20 นาที อาการปวดศรีษะจากความดันโลหิตสูงจะเริ่มทุเลาลงและหัวใจจะเริ่มเต้นเป็นปรกติ เมื่อเราได้พักผ่อนนอนหลับเต็มที่อาการของความดันโลหิตสูงก็จะหายไป ส่วนกระเทียม ตระไคร้ ใบกระเพรา ก็มีสรรพคุณที่ใช้ในการลดความดันโลหิตสูงได้เช่นเดียวกัน เพียงแต่เราจะเลือกใช้ผักชนิดไหนที่มีอยู่ในบ้าน และ ในครัวของเราเองค่ะ เกร็ดความรู้ขึ้นฉ่าย ช่วยลดความดันโลหิตสูง ช่วยปรับสมดุลความดันโลหิตใบเตยหอม ช่วยลดความดันโลหิตสูง ช่วยกระตุ้นให้หัวใจเต้นดีขึ้นขิง ช่วยลดความดันโลหิตสูง ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เพิ่มความสดชื่นกระปรี้ กระเปร่า ทำให้คลายอาการปวดศรีษะรู้อย่างนี้แล้ว เรามาทำน้ำสมุนไพรดื่มเป็นประจำก็จะช่วยให้เราทำงานและทำกิจวัตรประจำวันได้โดยไม่ต้องกังวลอีกต่อไปแหล่งที่มาของภาพ เครดิตภาพปก PhotoMIX-Company เครดิตภาพปก โดย ผู้เขียน บุ้งแก้ว ตัวกลมเครดิตภาพปก 1 - 2 โดย ผู้เขียน บุ้งแก้ว ตัวกลมเครดิตภาพที่ 3 PhotoMIX-Companyเครดิตภาพที่ 4 - 6 โดย ผู้เขียน บุ้งแก้ว ตัวกลม เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
