สวัสดีค่ะทุกคนการกินอาหารเพื่อสุขภาพ หลายๆ คนอาจจะมองว่าเป็นเรื่องยาก ต้นทุนสูง ราคาแพง ไม่มีเงินมากพอที่จะเลือกกิน แต่อย่างไรก็ดี อยากให้ทุกคนลองปรับความคิดดูใหม่ ว่าการกินคลีนไม่ใช่สิ่งที่ยากขนาดนั้น แต่แท้ที่จริงแล้วเป็นเรื่องที่ง่ายดายอย่างมาก สำหรับใครที่อยากเริ่มต้นดูแลสุขภาพ หรือว่ากินอาหารเพื่อสุขภาพ วันนี้เราพาไปช็อปปิ้งอาหารเพื่อสุขภาพ พร้อมแล้วมาดูกันเลยนะคะ1. ซีอิ๊วโรซ่า Low Sodium ราคา 25 บาทสำหรับเครื่องปรุงอย่างแรกที่พามาส่องก็คือ ซีอิ๊วแบบโซเดียมต่ำนั่นเองค่ะ จุดเด่นก็คือ ทำให้เรากินอาหารอร่อยๆ ได้โดยไม่ต้องเกรงโซเดียม ซึ่งเราสามารถนำมาใส่ไข่ดาวและไข่ต้มได้อย่างสบายๆ เลยนะคะ2. น้ำมันคาโนลา 85 บาทอันดับต่อไปก็คือน้ำมันคาโนลา ก็ต้องเป็นเครื่องปรุงที่ควรค่าแก่การอยู่ในครัวของคนดูแลและกินอาหารเพื่อสุขภาพนั่นเองค่ะ โดยในน้ำมันคาโนลามีโอเมก้า 3 6 และ 9 ได้ สามารถทำขนมเบเกอรี่ได้ และใช้แทนอาหารได้อีกด้วย กลิ่นหอมมากเลยนะคะทุกคน3. ถั่วลิสง 10 บาทสำหรับถั่วลิสงคือขนมขบเคี้ยวที่เหมาะสมกับการกินในระหว่างวันมากๆ คุณสามารถกินได้แม้เวลาที่รู้สึกหิว หรือบางคนที่ชอบกินเนยถั่วก็สามารถเลือกทำเนยถั่วเองได้เช่นกัน ราคาไม่แพงอีกด้วยนะคะ4. น้ำผึ้งสวนจิตรลดา 35 บาทน้ำผึ้งถือเป็นอีกหนึ่งอย่างที่ทุกคนควรมีติดครัวไว้ค่ะ เพราะว่าเหมาะสมกับคนที่ยังติดหวานอยู่ แต่ว่าอยากลองเปลี่ยนแปลง ลด ละ และเลิกติดน้ำตาล เพื่อสุขภาพของเราเองบ้าง หรือบางคนที่อยากหัดดื่มกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ก็สามารถเปลี่ยนมาใส่น้ำผึ้งในปริมาณน้อย ๆ ก่อนก็ได้นะคะและนี่ก็คือการพาไปเปิดถุงช็อปปิ้ง สำหรับคนที่อยากดูแลสุขภาพ หรือว่าเป็นมือใหม่หัดใส่ใจสุขภาพ แนะนำว่า เริ่มทำได้ตั้งแต่วันนี้เลยนะคะ รับรองเลยว่าได้ผลจริงแน่นอนค่ะ
