ในความเป็นจริงแล้วนอกจากการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ร่างกายยังจำเป็นที่จะต้องได้รับวิตามินและแร่ธาตุรวมถึง สารต้านอนุมูลอิสระประเภทต่างๆเพื่อเสริมสร้างระบบภายในร่างกายที่ดี ได้แก่ การเผาผลาญเพื่อให้เกิดพลังงาน การเสริมสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อและสร้างภูมิต้านทาน เป็นต้น ซึ่งในปัจจุบันได้มีการผลิตอาหารเสริมต่างๆเพื่อให้คนส่วนใหญ่สามารถเข้าถึงได้ง่ายๆ วันนี้จะมาแนะนำอาหารเสริม ที่สามารถหาซื้อได้ที่วัตสันค่ะ 1. วัตสัน มารีน Q10 พลัส 60 เม็ดราคา 275 บาท Q10 มีความสำคัญอย่างมากต่อการทำงานของระบบต่างๆ มีส่วนช่วยในการลดริ้วรอย ชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิวหนัง ช่วยเสริมการทำงานของหัวใจ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และยังเชื่อว่าสามารถช่วยรักษาป้องกันโรคมะเร็งได้2. วัตสัน อะเซโรล่า เชอร์รี่ 1000 มก. 60 เม็ดราคา 275 บาท"อะเซโรล่า เชอรรี่" เป็น ไม้ที่มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายทั้งวิตามินและแร่ธาตุ โดยเฉพราะวิตามินซีที่สูงกว่าผลไม่รสเปรี้ยวอีกด้วย ช่วยเรื่องดูแลสุขภาพให้แข็งแรง อีกทั้งยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน เพื่อให้ผิวของสาวๆขาวเนียนกระจ่างใส กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนัง ช่วยลดริ้วรอยทำให้ดูอ่อนวัย3.มัลติวิตามิน ผสม มิเนอรัลด์ 60 เม็ดราคา 275 บาทใช้เพื่อรักษาหรือป้องกันการขาดวิตามินในร่างกายช่วยบำรุงร่างกายและระบบประสาท รวมถึงช่วยให้อวัยวะต่างๆทำงานได้อย่างปกติ นิยมรับประทานวิตามินรวมในผู้ที่ได้รับวิตามินจากอาหารไม่เพียงพอหรือไม่ชอบทานผักและผลไม้เพื่อรักษาภาวะขาดวิตามินนั่นเอง เช่น ผู้ขาดสารอาหาร โรคที่เกี่ยวกับการย่อยอาหารรวมถึงผู้ที่อยู่ในช่วงพักฟื้นหลังผ่าตัด เป็นต้น4.วิตามินซี 1000 มก. 62 เม็ดราคา 335 บาทวิตามินซีจะมีประสิทธิภาพในการต่อต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยขับสิ่งแปลกปลอมออกจากร่างกายได้ดีเยี่ยม อีกทั้งยังบำรุงผิวพรรณให้ขาวกระจ่างใส ลดปัญหาสิว ฝ้ากระ ช่วยในเรื่องการเสริมสร้าง Collagen และซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสื่อมสภาพให้สมบูรณ์ คนส่วนใหญ่ที่ไม่สามารถรับประทานวิตามินหรือแร่ธาตุให้ครบถ้วน ก็สามารถเลือกรับประทานอาหารเสริม ให้เหมาะตรงตามความต้องการของร่างกายอย่าง เช่น วิตามินซีร่างกายคนปกติต้องการวิตามินซีประมาณ 1,000 - 2,000 mg ขึ้นไป เป็นต้น แต่การรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมนั้นควรจะได้รับคำแนะนำจากจากแพทย์ผู้เชียวชาญ เพื่อไม่ให้เกิดผลข้างเคียงจากการรับประทานอาหารเสริมที่เป็นเม็ดนั้นเอง
