สวัสดีค่ะทุกท่าน วันนี้จะพูดกันถึงเรื่องรองเท้าสำหรับวิ่ง บทความที่เราเขียนมีชื่อว่า เลือกซื้อรองเท้าสำหรับวิ่ง เพื่อสุขภาพเท้าที่ดี คือจะมาแบ่งปันประสบการณ์การใส่รองเท้าวิ่งให้กับทุกท่านได้ทราบกัน ขอเกริ่นก่อนว่า เราเป็นคนที่จะชอบเดินออกกำลังกายในช่วงเย็นอยู่บ่อย ๆ แล้วทีนี้ระยะทางที่ใช้เดินออกกำลังกาย หรือบางครั้งก็วิ่งด้วย ถือว่าไกลใช้ได้เลยนะ ประมาณเกือบ 4 กิโลเมตร เพราะเดินอ้อมบึงแก่นนคร 1 รอบ ซึ่งบึงแก่นนครกว้างมาก ตั้งอยู่ถนนรอบบึงแก่นนคร อำเภอเมือง จังหวัดขอนแก่น แล้วทีนี้ช่วงแรกที่เราออกกำลังกาย เราไม่ได้สนใจเรื่องการใส่รองเท้าออกกำลังกายไง เราใส่รองเท้าผ้าใบธรรมดา ราคา 199 บาท ซื้อตามตลาดนัด แล้วพอใส่เดินไปเรื่อย ๆ ตอนแรกไม่มีปัญหาอะไรหรอก แต่พอเดินหรือวิ่งไปได้ครึ่งบึงแก่นนคร เท่านั้นแหละ ออกฤทธิ์เลยจ้า รองเท้าผ้าใบฉัน กัดขา เจ็บขามาก เดินช้าลง แล้วก็วิ่งไม่ได้ วันต่อมาก็ยังไม่หาย ต้องพักขาก่อน จึงจะสามารถมาเดินต่อได้ ในวันหลัง แต่พอถึงวันหลังที่ว่าจะมาออกกำลังกาย ก็คือไม่กล้าใส่รองเท้าผ้าใบคู่เดิมแล้ว เราเลยตัดสินใจไปซื้อรองเท้าสำหรับวิ่งซะเลย รองเท้าที่เราซื้อเป็นรองเท้าสำหรับวิ่งโดยเฉพาะ มี 2 สี แต่เราชอบสีเทามากกว่าก็เลยเลือกคู่นี้มา และหลังจากที่เราใส่รองเท้านี้เดินออกกำลังกายที่บึงแก่นนคร คือใส่ดีมาก ไม่เจ็บขา อย่างนุ่มจริงๆ เหมือนมันเซฟเท้าให้เรา ถ้าวิ่งคือปลิว ไม่แปลกใจว่าทำไมคนใส่รองเท้าสำหรับวิ่งแล้ววิ่งได้ในระยะไกลได้อย่างสบาย ๆ เพราะรองเท้านุ่มมาก ไม่กัดขา แล้วเวลาที่เราจะไปเดินออกกำลังกายที่บึงแก่นนคร ก็จะไม่ใส่รองเท้าผ้าใบธรรมดาแล้ว แต่จะหันมาใส่รองเท้าวิ่งเลย คือที่เรามาแบ่งปัน เพื่อจะบอกว่า การออกกำลังกายบางครั้งถ้าเราวิ่ง ก็ควรใส่รองเท้าสำหรับวิ่งโดยเฉพาะ ไม่ใช่เพื่อใครแต่เพื่อตัวคนออกกำลังกายเอง จะได้ไม่บาดเจ็บระหว่างการออกกำลังกาย อย่างเช่นที่ก่อนหน้าที่จะซื้อรองเท้าคู่นี้ เราก็มีความคิดที่ว่าใส่รองเท้าคู่ไหนออกกำลังกายก็ได้หรอก ไม่ซีเรียส แต่พอเอาเข้าจริงๆ รองเท้าเฉพาะทางสำคัญมาก เพื่อสุขภาพร่างกาย และสุขภาพเท้าที่ดี ควรเลือกรองเท้าที่เหมาะกับภารกิจที่เราจะทำ