โรคไข้หวัดใหญ่ สำหรับความคิดเห็นของผู้เขียนแล้วถือว่าเป็นโรคที่ทำให้เรารู้สึกทรมานในช่วงที่เป็นเป็นอย่างมาก และจะใช้เวลาในการรักษาที่นานกว่าไข้หวัดแบบโดยทั่วไป และ 2-3 วันที่ผ่านมานี้หลังจากปีใหม่ผู้เขียนกลับเป็นไข้หวัดใหญ่อย่างไม่ทันตั้งตัว จึงทำให้ผู้เขียนเริ่มให้ความสำคัญในเรื่องของการดูแลสุขภาพมากยิ่งขึ้นเพื่อให้หายเร็วที่สุดและสามารถกลับไปทำงานได้ตามปกติดังเดิม เพราะฉะนั้นในบทความนี้ผู้เขียนจึงจะมาแลกเปลี่ยนการดูแลรักษาตัวเองในช่วงที่ป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่จากประสบการณ์ตรงของผู้เขียนเองซึ่งมีรายละเอียดดังนี้ทานส้มหรือผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง :ในช่วงที่ผู้เขียนป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่จะให้ความสำคัญในเรื่องของการทานผลไม้และส้มที่มีวิตามินซีสูงที่สุด ที่จะช่วยให้ร่างกายได้รับปริมาณของวิตามินซีอย่างเหมาะสม สามารถเข้าไปต้านทานโรคหวัดให้มีอาการที่ดีมากยิ่งขึ้น สำหรับความคิดของผู้เขียนการเลือกทานส้มและผลไม้ที่มีวิตามินซีที่สูงก็จะช่วยบรรเทาอาการไอได้ในระดับหนึ่งอีกด้วยให้ความสำคัญของทานยาอย่างสม่ำเสมอ:การทานยาอย่างสม่ำเสมอผู้เขียนมีความคิดเห็นว่าเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดเลยก็ว่าได้ โดยการป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่จะต้องมีการดูแลรักษาตัวเองในการทานยาไม่ว่าจะเป็นยาลดน้ำมูก ยาลดไข้ รวมไปถึงให้ความสำคัญในเรื่องของการอมยาอมให้มากที่สุด เพื่อบรรเทาอาการไอที่อาจจะเกิดขึ้นในช่วงที่เรานอนหลับอย่างนั่นเอง งดขนมรสชาติหวานจัดและอาหารมันจัด :ในช่วงที่เราป่วยเป็นไข้หวัดผู้เขียนจะพยายามหลีกเลี่ยงขนมที่มีรสชาติหวานจัดและอาหารที่มีรสชาติมันจัดอย่างไส้กรอกทอดหรือของมันๆ เพราะของเหล่านี้จะทำให้เรารู้สึกไอหนักเป็นอย่างมาก โดยในช่วงเวลากลางคืนจะทำให้เรารู้สึกระคายคอจนเผลออาเจียนเศษอาหารที่ตกค้างอยู่ในลำคอออกมามากมายเลยทีเดียว นอกจากนี้การงดทานอาหารมันจัดและหวานจัดสำหรับผู้เขียนถือว่าจะช่วยให้อาการป่วยของไข้หวัดใหญ่ดีขึ้นอย่างรวดเร็ว นอนหลับให้เพียงพอเพื่อฟื้นฟูร่างกาย : ในช่วงที่ผู้เขียนป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่จะมีความให้สำคัญในเรื่องของการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอที่สุด เพราะการพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะทำให้ร่างกายสามารถฟื้นฟูและต่อสู้กับไข้หวัดใหญ่ได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง นอกจากนี้การนอนหลับและพักผ่อนให้เพียงพอก็จะทำให้ร่างกายของเรากลับมามีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้นและกลับไปทำงานและต่อสู้กับงานได้ตามปกติอีกด้วยสิ่งที่แพทย์แนะนำตอนไปพบแพทย์ : เมื่อผู้เขียนป่วยเป็นโรคไข้หวัดใหญ่อย่างกะทันหันแบบไม่ทันตั้งตัว จึงตัดสินใจไปพบแพทย์ทันที ซึ่งทางแพทย์ก็จะมีการแนะนำให้ทานยาลดไข้และรักษาตามอาการเพื่อให้อาการทุเลาลงได้อย่างรวดเร็ว โดยแพทย์ยังแนะนำห้ามทานน้ำเย็นจัดหรืออาหารที่มีรสชาติจัดจ้านจนเกินไป เพราะว่าจะทำให้อาการป่วยของเราหนักมากขึ้นกว่าเดิม และจะส่งผลที่ทำให้เรารู้สึกไอหนักมากยิ่งขึ้น โดยแพทย์ยังแนะนำให้เลือกทานอาหารรสชาติอ่อนอย่างข้าวต้ม และเน้นการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายฟื้นฟูได้อย่างรวดเร็วอีกด้วยเรียกได้ว่าการป่วยเป็น โรคไข้หวัดใหญ่ พร้อมกับขั้นตอนในการดูแลแบบเบื้องต้นตามที่ได้แนะนำไป ถือว่าเป็นวิธีการที่ทำให้ร่างกายสามารถฟื้นฟูจากอาการป่วยได้อย่างรวดเร็วที่สุดเลยก็ว่าได้ และถ้าเรามีการหลีกเลี่ยงอาหารมันจัดและหวานจัดในช่วงที่ป่วยก็จะทำให้อาการไอสามารถทุเลาลงได้อย่างแน่นอน พร้อมกับให้ความสำคัญในการทานยาอย่างสม่ำเสมอตลอดที่มีอาการก็จะทำให้ไข้หวัดใหญ่สามารถหายจากเราได้อย่างรวดเร็วเลยก็ว่าได้ ภาพหน้าปกโดยผู้เขียนภาพประกอบความโดยผู้เขียน เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
