ชาว True ID คุณไม่จำเป็นต้องรอให้แก่ก่อนแล้วค่อยเป็น เราจะบอกเอาไว้ว่ากลุ่มคนที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้ก็คือกลุ่มคนวัยทำงาน ซึ่งต้องทำงานในสภาวะที่กดดันอยู่ตลอดเวลา ทำให้มีโอกาส เป็นโรคนี้ได้มากกว่าคนที่อยู่ในช่วงวัย ซึ่งเป็นสถิติที่ไม่ค่อยจะดีเท่าไหร่ แต่ว่าโรคนี้จะมีการรับมือยังไง ทางเราก็จะขอนำทางพาทุกคนไปรู้จักกับเขากันถ้าพร้อมแล้วก็ไปกันเลย https://bit.ly/31IgVN3 รู้จักกับโรคอัลไซเมอร์ โรคอัลไซเมอร์เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับภาวะสมองเสื่อม ซึ่งก็ถูกพบในปี พ.ศ. 2449 โดยจิตแพทย์ชาวเยอรมันชื่อว่า ... โรกนี้เลยถูกตั้งชื่อตามผู้ที่คิดค้นและที่สำคัญโรคอัลไซเมอร์นี้ ถ้าใครเป็นแล้วขอบอกว่ายากที่จะรักษาให้หาย พูดง่าย ๆ ก็คือ ไม่มีทางรักษาให้หายกลับมาเป็นปกติได้เลยซึ่งดู ๆ ไปแล้วเป็นโรคที่น่ากลัวมากอีกโรคสำหรับคนทำงาน ปกติแล้วโรคอัลไซเมอร์นี่จะเจอในผู้ป่วยที่มีอายุมากกว่า 65 ปีขึ้นไป แต่ในคนที่มีอายุน้อยก็สามารถที่จะเกิดขึ้นได้แต่อาจมีโอกาสเสี่ยง ที่จะเกิดโรคนี้น้อยกว่าผู้สูงอายุ และมีการประมาณคร่าว ๆ ว่าในปี พ.ศ. 2593 คนทั่วโลกจะมีโอกาสเป็นโรคอัลไซเมอร์เพิ่มขึ้นถึง 4 เท่าถ้าเปรียบกับปี พ.ศ.2549 ที่คนทั่วโลกเป็นโรคนี้ถึง 26.6 ล้านคน การวินิจฉัยการเกิดโรคอัลไซเมอร์นั้นเป็นเรื่องยากเพราะว่าระยะเวลาของการเกิดโรคนั้น มีความหลากหลายและมีช่วงเวลาที่ไม่แสดงอาการอย่างชัดเจนเมื่อตรวจพบภายหลังว่าเป็นโรคอัลไซเมอร์แล้วโดยเฉลี่ยผู้ป่วยโรคนี้จะมีชีวิตอยู่ได้ประมาณ 7 ปีและผู้ป่วยน้อยรายคิดเป็นร้อยละ 3 ที่จะมีชีวิตอยู่ได้เกิน 14 ปี https://bit.ly/37jIpd0 ถ้าคุณเป็นคนที่ มีความเครียดสะสม, พักผ่อนไม่เพียงพอ, รับประทานอาหารไม่ถูกหลัก, ขาดการฝึกฝนสมองในการคิดทางสร้างสรรค์, มีประวัติเป็นโรคสมองเสื่อม และ พันธุกรรมของครอบครัวมีคนในครอบครัวเป็นโรคนี้ https://bit.ly/2UFsJ0X ระยะของอาการโรคอัลไซเมอร์ ระยะก่อนสมองเสื่อม เกิดความเครียดหลงลืมเกี่ยวกับความจำเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่ยังไม่ชัดเจนเท่าไหร่ สมองเสื่อมระยะที่ 1 ภาษาที่ใช้พูดเปลี่ยนไป, เริ่มหลงลืมกิจวัตรประจำวันของตัวเอง, การเคลื่อนไหวเปลี่ยนไป สมองเสื่อมระยะที่ 2 ไม่สามารถที่จะทำกิจกรรม ตามปกติเหมือนที่เคย นึกคำเพื่อใช้พูดและสื่อสารไม่ได้, ใช้กับในการพูดผิดไป, การจดจำเริ่มหายไป, พฤติกรรมเริ่มเปลี่ยนไปและ ไม่อยากเจอใคร สมองเสื่อมระยะสุดท้าย ระยะสุดท้ายนี้ผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์จะดูแลตัวเองไม่ได้ต้องมีคนคอยดูแลช่วยเหลือในทุกเรื่อง, เหมือนกับเด็กทารก, พูดไม่ได้, เขียนไม่ได้, อ่านไม่ได้, มีอารมณ์ที่รุนแรง, มีอาการอ่อนเพลีย, เคลื่อนไหวร่างกายไม่ได้, ต้องนอนนิ่งอยู่กับที่, รับประทานอาหารเองไม่ได้, และเสียชีวิตในที่สุดด้วยโรคแทรกซ้อน เป็นเพราะอาการของแผลกดทับและโรคปอดบวม เป็นโรคอัลไซเมอร์แล้วทำไงดี จนถึงปัจจุบันนี้โรคอัลไซเมอร์ก็ยังคงไม่มีอะไรรักษาให้หายขาดได้ จะมีก็เพียงการให้ยาเพื่อชะลอหรือบรรเทาอาการของโลกไม่ให้รุนแรง 3 วิธีหลักของการ รักษา 1. การรักษาด้วยยา 2. การรักษาทางจิตสังคม 3. การดูแลอย่างใกล้ชิด https://bit.ly/2tL1kj9 ปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิต ถ้าคุณเองไม่อยากเป็นโรค สมองเสื่อมหรือโรคอัลไซเมอร์ ลดความเครียดให้น้อยลง, พักผ่อนร่างกาย ให้เพียงพอ, รับประทานอาหารที่ดี, ไม่รับประทานอาหารที่มีรสเค็มจัด, ไม่รับประทานอาหารที่มีไขมันสูง, ลดการดื่มกาแฟ, ควบคุมน้ำหนักของตัวเอง, เลิกสูบบุหรี่, เลิกดื่มสุรา, นั่งสมาธิ และ หมั่นใช้สมองในการคิดเกี่ยวกับตัวเลข https://bit.ly/2tMG0tL สารอาหารบรรเทาป้องกันโรคอัลไซเมอร์ สารอาหารที่จะช่วยบรรเทาอาการโรคอัลไซเมอร์สำหรับคนทำงานที่ต้องเจอกับอาการนี้ อาหารที่มีวิตามินบี 1 ส้ม มันฝรั่งต้ม ไข่แดง conflex https://bit.ly/37dExdp อาหารที่มีวิตามินบี 12 เป็ด เนื้อหมู ไข่ https://bit.ly/39pNthm อาหารที่มีวิตามินซี มะละกอ ฝรั่ง พริกหวานเขียว ส้ม คะน้า กะหล่ำดอก มะนาว อาหารที่มี วิตามินอี เมล็ดทานตะวัน ถั่วอัลมอนด์ มันเทศ น้ำมันเมล็ดทานตะวัน อาหารที่มีโคลีน ไข่แดง เครื่องในสัตว์ จมูกข้าว ถั่วแห้ง สารสกัดจากใบแป๊ะก๊วย ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในสมอง และช่วยเพิ่มความจำให้ดีขึ้น แถมช่วยในการบำรุงและปกป้องสมอง https://bit.ly/2UHmfyT ทางเราก็เชื่อนะคะว่าคุณเองก็คงไม่อยากที่จะมีความจำหรือสมองที่ถดถอยหรือเสื่อมสภาพไป แน่นอนว่ามันคงเป็นเรื่องที่เศร้ามาก ๆ ถ้าเกิดวันหนึ่งจำอะไรไม่ได้เหมือนที่เคย อารมณ์ที่เปลี่ยนไปหรือไม่ต้องการใคร สิ่งที่แย่ที่สุดคงไม่ใช่ตัวเรา อาจเป็นคนรอบข้าง เพื่อนวัยเด็ก พี่น้อง พ่อแม่ กับภาพความทรงจำที่ยังไงติดตาว่าคุณเคยทำให้พวกเขามีความสุข จู่ ๆ กลับเป็นสิ่งที่ย้อนกลับมาใหม่ไม่ได้ ทางที่ดีเราว่าคุณหมั่นดูแลสุขภาพของตัวเอง เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ฝึกให้ร่างกายได้ทำกิจกรรม หรือพบปะเพื่อน ๆ วิธีนี้ก็ช่วยให้คุณมีความสุขและสุขใจ สุขภาพจิตที่ดีขึ้นด้วย ชื่นชอบบทความนี้อย่าลืมกดLike เป็นกำลังใจให้กันเพื่อนำเสนอบทความต่อ ๆ ไปด้วยนะคะ