สวัสดีเพื่อนๆ ทุกคน วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวเกี่ยวกับโรคติดอินเทอร์เน็ต เชื่อว่าหลายๆ คนคงเคยได้ยินเกี่ยวกับโรคนี้กันมาบ้างแล้ว แต่อาจจะยังไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าโรคติดอินเทอร์เน็ตคืออะไร มีอาการอย่างไร และส่งผลเสียอย่างไรบ้างโรคติดอินเทอร์เน็ต (Internet Addiction Disorder) เป็นความผิดปกติทางจิตอย่างหนึ่ง เกิดจากการใช้อินเทอร์เน็ตมากเกินไปจนไม่สามารถควบคุมได้ ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น การทำงาน การเรียน ความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง เป็นต้นอาการของโรคติดอินเทอร์เน็ต แบ่งออกเป็น 5 ประเภท ได้แก่อาการทางอารมณ์ เช่น รู้สึกหงุดหงิด กระวนกระวาย เครียด เมื่อไม่ได้ใช้อินเทอร์เน็ตอาการทางพฤติกรรม เช่น ใช้เวลากับอินเทอร์เน็ตมากเกินไป หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมอื่น ๆ เพื่อที่จะใช้อินเทอร์เน็ตอาการทางกายภาพ เช่น มีปัญหาด้านสายตา ปวดศีรษะ ปวดคอ ปวดหลังอาการทางสังคม เช่น ขาดปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้าง แยกตัวจากสังคมอาการทางการเงิน เช่น ใช้จ่ายเงินไปกับอินเทอร์เน็ตมากเกินไปจากประสบการณ์ส่วนตัวของผู้เขียน ยอมรับว่าเคยมีอาการติดอินเทอร์เน็ตอยู่ช่วงหนึ่ง ตอนนั้นเป็นวัยรุ่น ชอบเล่นเกมออนไลน์มาก เล่นได้ทั้งวันทั้งคืน บางครั้งถึงขั้นอดนอน ละเลยการเรียนและกิจกรรมอื่นๆ จนมีปัญหากับครอบครัวและเพื่อนฝูง ผู้เขียนรู้สึกหงุดหงิด กระวนกระวาย เครียด เมื่อไม่ได้เล่นเกมออนไลน์ บางครั้งก็มีอาการปวดศีรษะ ปวดคอ ปวดหลัง จากการนั่งเล่นเกมนานๆ เริ่มแยกตัวจากสังคม ไม่ค่อยออกไปพบปะเพื่อนฝูง ใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการเล่นอินเทอร์เน็ตโชคดีที่ผู้เขียนได้ตระหนักถึงปัญหานี้ และได้พยายามแก้ไขด้วยการลดเวลาเล่นเกมออนไลน์ หันไปทำกิจกรรมอื่นๆ เช่น อ่านหนังสือ ออกกำลังกาย ใช้เวลากับคนในครอบครัวและเพื่อนฝูงมากขึ้น ผู้เขียนคิดว่าโรคติดอินเทอร์เน็ตเป็นปัญหาที่ร้ายแรง ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันและความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง หากใครมีอาการของโรคติดอินเทอร์เน็ต ควรรีบแก้ไขโดยปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหากพบว่าตนเองมีอาการของโรคติดอินเทอร์เน็ต ควรรีบแก้ไขโดยปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เช่น นักจิตวิทยา หรือจิตแพทย์ โดยผู้เชี่ยวชาญจะช่วยประเมินอาการและวางแผนการรักษาที่เหมาะสม ซึ่งอาจรวมถึงการบำบัดทางจิต การใช้ยา หรือการฝึกทักษะการเผชิญปัญหา นอกจากนี้ ยังสามารถแก้ไขด้วยตนเองได้ ดังนี้ตั้งเป้าหมายและกำหนดเวลาในการใช้อินเทอร์เน็ตหากิจกรรมอื่นๆ ทำทดแทนการใช้อินเทอร์เน็ตหลีกเลี่ยงการเข้าไปเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชันที่กระตุ้นให้ใช้อินเทอร์เน็ตมากเกินไปขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้างโรคติดอินเทอร์เน็ตเป็นปัญหาที่แก้ไขได้ หากเราตระหนักถึงปัญหาและรีบแก้ไขตั้งแต่เนิ่นๆ การรักษาจะช่วยให้เรากลับมาใช้ชีวิตได้อย่างปกติสุขภาพปก โดย fancycrave1 จาก Pixabayภาพ 1 โดย StartupStockPhotos จาก Pixabayภาพ 2 โดย Welcome to All ! ツ จาก Pixabayภาพ 3 โดย ผู้เขียนภาพ 4 โดย ผู้เขียนภาพ 5 โดย StartupStockPhotos จาก Pixabay เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
