ประโยชน์ของใบเตยที่มีต่อสุขภาพ ใบเตยมีประโยชน์มากมาย เช่น เป็นส่วนผสมในการทำอาหารเช่น ขนมใบเตย และมีคุณสมบัติทางยาที่ช่วยลดอาการท้องผูก และเป็นการรับรู้ทางประสาทที่ช่วยปรับสมดุลในร่างกายได้ดี มีประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยในบทความนี้ผู้เขียนจะกล่าวถึงประโยชน์ที่ใบเตยมีต่อสุขภาพของเราโดยจะมีดังต่อไปนี้4 ประโยชน์ใบเตยต่อสุขภาพมีดังนี้แก้ร้อนในกระหายน้ำ ใบเตยมีคุณสมบัติที่ช่วยลดร้อนในกระหายน้ำได้ โดยส่วนใหญ่นั้นเกี่ยวข้องกับความเย็นที่มีในใบเตย ซึ่งทำให้มีผลกระทบในการลดความร้อนในร่างกาย การทำน้ำใบเตยเป็นวิธีที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในบางภูมิภาค โดยนำใบเตยบดหรือสกัดมาผสมกับน้ำเย็นแล้วดื่ม เพื่อช่วยระบายความร้อนในร่างกาย และบางครั้งก็นำใบเตยมาทาหรือนวดบริเวณที่ร้อนตัว เพื่อช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้น ผู้เขียนเองก็นำใบเตยมาต้มดื่มทุกๆวัน ช่วยให้ลดการกระหายน้ำได้ดีมากๆเลยค่ะบำรุงหัวใจ ใบเตยถือเป็นแหล่งสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อการบำรุงรักษาสุขภาพหัวใจได้ โดยมีสารอาหารหลายชนิดที่สามารถมีผลดีต่อหัวใจ เช่น โซเดียมที่ลดความดันโลหิต และความหลุดลอยของเลือด นอกจากนี้ ใบเตยยังมีกรดไฮโรคซีติกที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล "คอเลสเตอรอลที่ดี" และเสริมประสิทธิภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด หลังจากที่ผู้เขียนได้ดื่มน้ำใบเตยอย่างต่อเนื่องมาตลอดระยะเวลา 2-3 เดือนช่วยให้หัวใจของผู้เขียนมีสุขภาพที่ดีแข็งแรงไม่เป็นโรคหัวใจเลยค่ะช่วยในการกระตุ้นระบบขับถ่าย ใบเตยมีคุณสมบัติทางยาที่เป็นประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย เนื่องจากมีสารอาหารและเส้นใยที่สามารถกระตุ้นการทำงานของลำไส้ได้ สารใยที่มีในใบเตยช่วยเพิ่มปริมาณของมูลฝอยและช่วยในกระบวนการเจือจางอาหาร ทำให้การขับถ่ายเป็นไปได้อย่างสะดวกและลื่นไหล นอกจากนี้ การดื่มน้ำใบเตย ที่มีส่วนผสมจากใบเตยยังช่วยลดอาการท้องผูก และกระตุ้นการทำงานของลำไส้ได้อีกด้วย ใช่แล้วค่ะเพื่อนๆเมื่อผู้เขียนได้ดื่มน้ำใบเตยอย่างสม่ำเสมอก็ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างปกติ ไม่เคยท้องอืดท้องผูกเลยค่ะบรรเทาอาการของโรคเบาหวาน ใบเตยมีสารอาหารที่มีความสำคัญต่อการบรรเทาอาการของโรคเบาหวาน เช่น สารใยทำให้น้ำตาลในเลือดเข้าสู่เซลล์ได้ดีขึ้น ทำให้ระบบน้ำตาลในเลือดมีความเสถียรขึ้น นอกจากนี้ ใบเตยยังมีสารช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน และสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ที่เป็นโรคเบาหวานได้ การบริโภคใบเตยในรูปแบบต่าง ๆ เช่น ในอาหารหรือชาใบเตย อาจมีประโยชน์ต่อการควบคุมน้ำตาลในเลือดและการบรรเทาอาการของโรคเบาหวานได้บ้าง ผู้เขียนเองก็ดื่มน้ำต้มใบเตยอยู่บ่อยๆ อาการโรคเบาหวานหรือ การเป็นโรคเบาหวานก็ไม่มีเกิดขึ้นเลยค่ะ ซึ่งโดยปกติแล้วเมื่อก่อนนี้ผู้เขียนไม่ดื่มน้ำใบเตยเลยค่ะ แต่พอหลังจากที่ ได้ไปทานอาหารตามสั่งอยู่ร้านนึง มีน้ำใบเตยมาเสิร์ฟมันมีความหอมมากๆค่ะ ผู้เขียนจึงอยากที่จะดื่มน้ำใบเตยแล้วก็กลับบ้านมาต้มน้ำใบเตยดื่ม แต่พอหลังจากดื่มน้ำใบเตยได้อาทิตย์ถึง 2 อาทิตย์ก็มีความรู้สึกว่า จากที่เคยดื่มน้ำบ่อยๆก็ลดการกระหายน้ำได้ดีมากๆเลยค่ะ และทั้งยังช่วยให้ระบบขับถ่ายของผู้เขียน ทำงานได้ปกติ ไม่มีท้องผูกแม้แต่ครั้งเดียวเลยค่ะ นี้เป็นเรื่องที่ดีผู้เขียน จึงอยากแชร์ให้เพื่อนๆ ได้นำไปปรับใช้กันค่ะ เพื่อนๆคนไหนที่มีอาการท้องผูก ก็สามารถดื่มน้ำต้มใบเตยนี้ได้เลยค่ะ ช่วยลดการกระหายน้ำได้ดีมากค่ะ แนะนำเลยค่ะเครดิตภาพ ภาพหน้าปกโดย ทะเลทรายสีเทา ตกแต่งโดย canva ภาพประกอบโดย ทะเลทรายสีเทา เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
