"กีฬา ๆ เป็นยาวิเศษ" ข้อความนี้ผู้เขียนเห็นด้วยเป็นอย่างมาก เพราะว่าการออกกำลังกาย ช่วยด้านสุขภาพในหลายด้านเลย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องรูปร่าง สัดส่วนที่ดูดีต่อบุคลิกภาพ รวมไปถึงหากเราควบคุมน้ำหนักได้ก็ส่งผลดีทั้งผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ เบาหวาน ความดัน โรคหัวใจ อีกด้วย และการออกำลังกายก็มีด้วยกันหลายประเภท โยคะก็ถือว่าเป็นการออกำลังกายที่สามารถทำอยู่ที่บ้านได้แบบง่าย ๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ เพิ่มเติมมากมาย ทำให้เป็นที่สนใจของหลาย ๆ คน รวมถึงผู้เขียนด้วย ซึ่งวันนี้ก็อยากจะแบ่งปันแอปพลิเคชัน Keep Yoga โยคะ & การทำสมาธิ ซึ่งจะช่วยเราได้มากเลยสำหรับท่านใดที่อาจจะไม่มีความรู้หรือประสบการณ์ทางด้านนี้เลย แอปฯ Keep Yoga โยคะ & การทำสมาธิ เป็นแอปฯ เพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง เพราะว่ามีการการรวบรวมท่าโยคะไว้ในแอปฯ นี้ตั้งแต่ระดับพื้นฐาน ไปยังระดับ Advance รวมไปถึงยังสามารถตั้งเป็นปฏิทินในการออกกำลังกายของเรา โดยเราสามารถใช้งานได้ทั้งบน Smart Phone และ Tablet ซึ่งสามารถเข้าไป Download ได้ที่ Play Store และ App Store โดยเข้าไปค้นคำว่า Keep Yoga โยคะ & การทำสมาธิ เจอสัญลักษณ์ตัว K ก็จัดลงเครื่องมาได้เลย หรือจะเข้าไป Download ผ่านลิงค์ => Download Link For Android หรือ Download Link For IOS ทางแอปฯ ได้ทำการออกแบบมาดีมาก เมื่อเริ่มต้นใช้งานในครั้งแรก หน้าหลักก็จะมีคำแนะนำในการใช้งาน พร้อมบอกจุดเด่นของแอปฯ ไว้ด้วย และระบบยังมีให้ลงทะเบียนเพื่อเข้าใช้งานเพื่อเป็นการเก็บข้อมูลที่เราได้ใช้งานหรือทำกิจกรรมไว้เป็นฐานข้อมูลให้เราได้อีกด้วย ทำให้ถึงแม้ว่าเราจะเปลี่ยนเครื่องมือถือ หรือลงโปรแกรมมือถือใหม่ เราก็ยัง Log In เข้าสู่ระบบเพื่อดึงข้อมูลเดิมของเรากลับมาได้ ถือว่ามีการออกแบบฐานข้อมูลรองรับผู้ใช้ได้ดีมาก ๆ โดยแทนที่แอปฯ จะให้เราเข้าสู่การออกกำลังกายเลยในทันที ยังมีให้เราได้กรอกข้อมูลพื้นฐานของเราเพื่อมีผลต่อการกำหนดเป้าหมายของผู้ออกกำลังกาย เช่นในส่วนของอายุ เลือกวันเดือนปีเกิด และการคำนวณ BMI จากเพศ น้ำหนัก ส่วนสูงของเราด้วย พร้อมดูกิจกรรมที่เราทำไม่ว่าจะเป็นการทำงานในชีวิตประจำวัน การออกกำลังกายต่อวัน พร้อมด้วยลักษณะงาน เพื่อยืนยันก่อนเข้าไปใช้งาน เพื่อทำการเก็บข้อมูลและประเมินผลการออกกำลังกายของเราเป็นระยะนั่นเอง โดยในระบบจะมีหลายเมนูให้เราได้เลือกใช้งาน เช่นฟีดข่าว ที่จะมีข่าวสารทางด้านสุขภาพ เพื่อให้เราได้อัพเดตได้ตามเทรนด์ได้อย่างต่อเนื่อง และยังมีในส่วนของเมนูหลัก สามารถเลือกแผนการกำลังกายของเราว่าจะเน้นพัฒนาร่างกายในส่วนใดให้เราอีกด้วย และในส่วนของเมนูสำรวจ ซึ่งก็จะมีระดับความยากง่าย หรือเป็น Set ของการออกกำลังกายโยคะทั้งแบบเล่นคนเดียว เล่นกันเป็นคู่ ได้อีกด้วย โดยพื้นฐานของระบบแล้วก็สามารถใช้ออกกำลังกายด้วยโยคะได้เป็นอย่างดี แต่หากท่านใดต้องการหลักสูตรที่เพิ่มเติมขึ้นไป ก็สามารถปลดล็อคด้วยการซื้อก็ได้เช่นเดียวกัน ตามกำลังในการที่อยากจะสนับสนุนแอปฯ กันไป พร้อมยังได้หลักสูตรใหม่ ๆ ได้เล่นกันอีกด้วย โดยรวมแล้วผู้เขียนคิดว่าแอปฯ นี้ดีต่อใจ และต่อสุขภาพของเราเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากจะเน้นทางด้านสุขภาพทางกาย ยังส่งเสริมเรื่องการทำสมาธิ เพื่อสุขภาพทางใจที่ดีอีกด้วย หากคิดว่าแอปฯ นี้เป็นประโยชน์ก็แบ่งปันให้เพื่อน ๆ ได้เลย ภาพโดย Anurit Srikhomkham (ผู้เขียน) จากแอปฯ : Keep Yoga โยคะ & การทำสมาธิ
