ความสม่ำเสมอคือการทำสิ่ง ๆ นั้น ซ้ำ ๆ ฝึกซ้ำ ๆ เป็นประจำจนเกิดชำนาญ ไม่ว่าจะทำอะไรก็ตาม หากมีความสม่ำเสมอเเละทำอย่างต่อเนื่อง ล้วนเเล้วส่งผลดีต่อตัวเราทั้งสิ้น เรามาดูกันว่ากิจกรรมอะไรบ้างถ้าหากเราทำอย่างสม่ำเสมอ มันจะดีต่อตัวเราเอง เผลอ ๆ อาจจะดีกับคนรอบข้างด้วย มาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง1. ออกกำลังกายเเละทานสิ่งที่ดีอย่างสม่ำเสมอ เเน่นอนว่าเรื่องสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญ หากปราศจากร่างกายที่ดี เเละเเข็งเเรง ชีวิตนี้จะทำอะไรก็ดูลำบากไปหมด การออกกำลังกายเป็นประจำ สม่ำเสมอเป็นเรื่องที่ดีต่อตัวคุณเอง บวกกับการเลือกกินอาหารที่ดี ล้วนส่งผลดีต่อตัวคุณเองทั้งสิ้น ไม่ว่าจะในระยะสั้นหรือระยะยาว2. คิดบวกสม่ำเสมอ ในเเต่ละวัน มนุษย์คิดเรื่องต่าง ๆ เป็นร้อยเป็นพันเรื่อง บางเรื่องก็เครียดเกินไป บางเรื่องก็ไร้สาระ คิดทำไมก่อนเสียเวลา เเม้กระทั่งในเวลานอนก็คิดเรื่องโน่นนี่วกวนไปจนนอนไม่หลับ เเต่ความคิดที่จะทำให้ร่างกายเเละจิตใจคุณฟูก็คือความคิดบวก ฝึกให้เป็นคนคิดบวกอย่างสม่ำเสมอเเละเเบบพอดี มันจะส่งผลดีกับตัวเราโดยตรง เเต่ไม่ใช่ในเชิงการถูกเอาเปรียบนะคะ เช่น เพื่อนยืมตังค์เราเเล้วชิ่ง เราก็ฝึกคิดบวกเหลือเกิ๊น อ๋อเพื่อนไม่คืนเพราะเขาไม่มีจริง ๆ ชั่งเถอะให้เขาไป เงินนั้นคงไม่ใช่ของเรา (เเม่พระเเล้วหนึ่ง) เเบบนี้ก็คิดบวกเกินจนตัวเองเดือดร้อน ถ้าคิดเเบบนั้นเเล้วถ้าเกิดเรื่องเเบบนี้อีก เราต้องสูญเสียเงินสักเท่าไหร่ เราจะต้องคิดเเยกว่าเขาไม่มี หรือมีเเล้วไม่คืน มันต่างกันนะ เเต่ทั้งนี้ทั้งนั้นอย่าคิดโทษตัวเองว่าฉันไม่น่าให้เขาไปเลย เรื่องมันเกิดไปเเล้ว ย้อนไปเเก้ไม่ได้เเล้ว เเต่ต้องปรับความคิดอย่างไร เพื่อที่จะไม่ทำให้เรารู้สึกเเย่ที่ตัวเองทำเเบบนั้นไป นี่คือการคิดบวกเเบบมีเหตุผลเป็นพื้นฐาน 3. ลงมือทำอย่างสม่ำเสมอ คิดเป็นร้อยเเต่ไม่ทำ มันก็คือศูนย์ หรือลงมือทำเเต่ไม่สม่ำเสมอ มันก็คือการย่ำอยู่กับที่ อยู่ที่ก้าวเเรกตลอดเวลา ไม่มีก้าวสองสามสักที หากลงมือทำอย่างสม่ำเสมอ ต่อให้มันเป็นก้าวเล็ก ๆ เเต่เชื่อเเน่นอนว่าคุณไม่มีทางยืนอยู่กับที่ มันถึงเป้าหมายได้เหมือนกัน เช่น เราพยายามฝึกภาษาอังกฤษโดยการท่องคำศัพท์วัน 5-10 คำ มันดีกว่าเราไม่ทำอะไรเลย เพราะผ่านไปหนึ่งอาทิตย์คุณจะรู้ศัพท์ถึง 35 - 70 คำเลยนะ การทำทุกอย่างอย่างสม่ำเสมอ ถึงจะเห็นผลช้า เเต่ผลที่ออกมารับรองว่าคุ้มเเน่นอน 4. โฟกัสที่ตัวเองสม่ำเสมอ เราต้องยอมรับว่าทุกวันนี้ โลกโซเชียลมีอิทธิพลต่อการใช้ชีวิตของเราเเทบทุกคนเป็นอย่างมาก บางคนเป็นคนสาธารณะ จะทำอะไรสักอย่างก็เป็นที่จดจ้องของคนจำนวนมาก ทั้งที่มีตัวตนจริง ๆ เเละเเอคเค้าท์ผี ที่ตั้งมาเพื่อคอมเม้นต์เเย่ ๆ คนที่เริ่มทำงานออนไลน์เจอคอมเมนต์เเย่ ๆ จะท้อเร็วมาก การโฟกัสที่ตัวเองเป็นหลัก ว่าตอนนี้เรากำลังทำอะไร เพื่ออะไรเพื่อใคร มันจึงสำคัญมาก เก็บคอมเม้นต์ดี ๆ มาปรับปรุงเเละพัฒนาต่อ อย่าโฟกัสกับความคิดลบที่ไม่มีเเม้เเต่คำเเนะนำดี ๆ ให้คุณนะคะ5. อ่านหนังสือ หรือหาความรู้อย่างสม่ำเสมอ ในอาชีพเดียวกัน การหาความรู้อย่างสม่ำเสมอจะทำให้คุณต่างจากคนอื่น สิ่งที่มีหรือสิ่งที่ทำอยู่ มันเรียนรู้ได้อีกมั้ย พัฒนาได้อีกหรือเปล่า ความรู้ใหม่ ๆ ที่เราสามารถเรียนรู้ได้ทางโลกออนไลน์โดยไม่ต้องเสียเงินเลยสักบาทก็เยอะเเยะ อยู่ที่เราจะทำรึเปล่า หากทำตัวเองให้เหมือนน้ำครึ่งเเก้วตลอดเวลา หาความรู้มาเติมอยู่เรื่อย ๆ อย่างสม่ำเสมอ เชื่อสิว่าคุณจะไม่มีวันล้มเหลวกับทุกอาชีพที่ทำ6. การทำดีต่อคนรักอย่างสม่ำเสมอ การมีอยู่ของคนที่รักกัน บางครั้งอาจจะถูกละเลยกัน เพราะเห็นว่าเจอกันทุกวัน อยู่ด้วยกันทุกวัน ไม่ต้องทำอะไรพิเศษมากมายหรอก บางคนไม่เห็นข้อดีของการอยู่ด้วยกันด้วยซ้ำ คิดว่าเป็นของตายที่กลับมาเมื่อไหร่ก็เจอ เเต่เชื่อมั้ยคะว่าอะไรมันก็เกิดขึ้นได้เสมอ เราไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในอีก 1 ชั่วโมงข้างหน้า เพราะฉะนั้นการทำดีต่อคนรักอย่างสม่ำเสมอเป็นเรื่องที่เราควรทำ หากไม่มีกันเเล้ว เราจะไม่เสียใจเลยว่าตอนมีทำไมไม่ทำ7. ทำบุญอย่างสม่ำเสมอ เคยได้ยินคำนี้มั้ยคะ “ลาภเเละยศเอาไปไม่ได้เเน่ เว้นเสียเเต่ต้นทุนบุญกุศล ทิ้งสมบัติทั้งหลายให้ปวงชน ร่างของตนเขายังเอาไปเผาไฟ” สมบัติวัตถุทั้งหลายเราทุกคนรู้ว่าตายไปก็เอาไปไม่ได้ เเต่บุญจะติดตัวเราไปตลอด เเละส่งผลในชาติต่อไปของเราด้วย หมั่นทำความดี ทำบุญสะสมไว้อย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าศาสนาใดก็ทำดีได้ สิ่งดีจะตอบเเทนเราเอง ต่อให้เห็นผลช้า เเต่เห็นผลเเน่นอนค่ะ บทความโดย กัญญ์_the moonภาพปกถ่ายโดย RafaelBD / Pixabayภาพที่ 1 ถ่ายโดย StockSnap / Pixabayภาพที่ 2 ถ่ายโดย sewuparistudio / Pixabayภาพที่ 3 ถ่ายโดย mohamed_hassan / Pixabayภาพที่ 4 ถ่ายโดย Peggy_Marco / Pixabayภาพที่ 5 ถ่ายโดย PourquoiPas / Pixabay ภาพที่ 6 ถ่ายโดย StarFlames / Pixabay ภาพที่ 7 ถ่ายโดย jwasharapol / Pixabay เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
