ใครที่กำลังมองหา แคปชั่นออกกำลังกาย ความหมายดีๆ เอาไว้โพสต์ หรือเอาไว้อ่านเพื่อสร้างพลัง และสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย วันนี้เรามี 40 แคปชั่นออกกำลังกายสั้นๆ ข้อคิดดีๆ แรงบันดาลใจ การออกกำลังกาย ฟิตหุ่น ลดน้ำหนัก มาฝากกันจ้า ไม่ว่าเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณจะเป็นอะไร การลดน้ำหนัก การสร้างหุ่นที่ดี หรือออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี ก็สามารถนำคำคมทั้ง 40 แคปชั่น คำคมนี้ไปใช้สร้างพลัง และแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายได้จ้า พร้อมแล้วไปดู ไปลุยกันเลย 40 แคปชั่น คำคมออกกำลังกายสั้นๆ ข้อคิดดีๆ แรงบันดาลใจ การออกกำลังกาย ฟิตหุ่น ลดน้ำหนัก 1.คุณอาจจะไม่ได้มีหุ่นดีในตอนเริ่ม แต่คุณต้องเริ่มเพื่อที่จะมีหุ่นที่ดี คุณอาจจะไม่ได้มีหุ่นที่ดีในตอนเริ่ม แต่คุณต้องเริ่มเพื่อที่จะมีหุ่นที่ดี คำคมออกกำลังกาย คำคมนี้ จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้คุณออกกำลังกายเพื่อเริ่มที่จะมีสุขภาพที่ดี และหุ่นที่ดี คำคมนี้เหมาะสำหรับคนที่กำลังลังเลที่จะเริ่มออกกำลังกาย เหมาะสำหรับเอาไว้ใช้โพสต์เป็นแคปชั่นลงรูปเวลาออกกำลังกาย หรือแชร์เก็บไว้อ่าน เพื่อสร้างกำลังใจให้ตัวเอง ก็เหมาะมากๆ 2.ความสม่ำเสมอ คือ กุญแจสู่ความสำเร็จในการออกกำลังกายคำคมออกกำลังกาย คำคมนี้ เหมาะสำหรับเอาไว้โพสต์เป็นแคปชั่นออกกำลังกาย หรือแชร์เก็บไว้อ่าน เพื่อสร้างกำลังใจในการออกกำลังกาย ว่า "ความสม่ำเสมอ คือ กุญแจสู่ความสำเร็จในการออกกำลังกาย" คำคมนี้เหมาะสำหรับคนที่ออกกำลังกายไม่สม่ำเสมอ ทำๆ หยุดๆ ใช้คำคมนี้เพื่อสร้างกำลังใจให้ในทุกๆ วัน อย่างสม่ำเสมอ เพื่อมีหุ่น และสุขภาพที่ดี 3.ให้การออกกำลังกายเป็นการคลายเครียด ไม่ใช่อาหารคำคมออกกำลังกาย สั้นๆ คำคมนี้ เหมาะสำหรับคนที่กำลังมองหาแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก คุมอาหาร และเริ่มต้นออกกำลังกาย คำคมนี้จะสร้างกำลังใจ และเตือนให้คุณเปลี่ยนจากการกินอาหารเพื่อลดความเครียด เปลี่ยนมาเป็นการออกกำลังกายแทน ใครที่รู้สึกว่าตัวเองชอบกินจุก กินจิกเพื่อลดความเครียด คำคมออกกำลังกายนี้เหมาะมากๆ 4.กินเพื่อหุ่นที่คุณต้องการ ไม่ใช่เพื่อหุ่นที่คุณไม่ได้ต้องการคำคมออกกำลังกายสั้นๆ คำคมนี้ เป็นข้อคิดดีๆ เหมาะสำหรับใช้สร้างแรงบันดาลใจในการกินเพื่อลดน้ำหนัก คุมอาหาร "กินเพื่อหุ่นที่คุณต้องการ ไม่ใช่เพื่อหุ่นที่คุณไม่ได้ต้องการ" ใครที่กำลังหาคำคมออกกำลังกายสั้นๆ เอาไว้สร้างแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก คำคมนี้เหมาะมากๆ สำหรับนำไปโพสต์สร้างกำลังใจ หรือแชร์เก็บไว้อ่าน 5.สุขภาพที่ดีไม่ได้ขึ้นอยู่กับน้ำหนักที่คุณลด แต่มันขึ้นอยู่กับชีวิตที่ดีที่คุณได้รับการออกกำลังกายไม่เพียงแต่ให้สุขภาพที่ดีแก่คุณเท่านั้น มันยังให้ชีวิตที่ดี ความมั่นใจ ความอดทน ระเบียบวินัย และสิ่งดีๆ อื่นๆ อีกมากมาย การออกกำลังกาย ถึงมันจะเหนื่อย แต่มันก็คุ้มค่ากับสิ่งดีๆ ที่ชีวิตคุณจะได้รับ คำคมออกกำลังกาย คำคมนี้ จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้คุณเริ่มออกกำลังกาย เพื่อมีสุขภาพที่ดี และมีชีวิตที่ดีขึ้น 6.ระหว่าง "หุ่นย้วย" กับ "หุ่นดี" ขึ้นอยู่ที่คุณตัดสินใจคำคมออกกำลังกายสั้นๆ คำคมนี้ จะช่วยให้คุณตัดสินใจในการออกกำลังกายได้ง่ายขึ้น "ระหว่าง "หุ่นย้วย กับ หุ่นดี ขึ้นอยู่ที่คุณตัดสินใจ" ในอีกหนึ่งเดือน สองเดือนต่อจากนี้ คุณจะมีหุ่นยังไงขึ้นอยู่ที่คุณเลือกในวันนี้ 7.การออกกำลังกายไม่ได้ยาก การยกก้นขึ้นจากโซฟาต่างหากที่ยากหลายครั้งที่คุณขี้เกียจออกกำลังกาย เพียงเพราะคิดว่ามันเหนื่อย มันยาก จริงๆ แล้ว "การออกกำลังกายไม่ได้ยาก การยกก้นขึ้นจาโซฟาต่างหากที่ยาก" เพียงแค่ลุกขึ้นจากโซฟา แล้วเริ่มออกกำลังกายวันละนิด วันละหน่อย เพียงเท่านี้การออกกำลังก็จะง่ายขึ้น ใช้คำคมออกกำลังกายสั้นๆ ข้อคิดดีๆ นี้ สร้างแรงบันดาลใจในการเริ่มออกกำลังกายกัน 8.เหงื่อที่ไหลในวันนี้ คือ หุ่นที่ดีในวันหน้าคำคมออกกำลังกายสั้นๆ ข้อคิดดีๆ นี้ จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้คุณอยากออกกำลังกายมากขึ้น เพราะ "เหงื่อที่ไหลในวันนี้ คือ หุ่นที่ดีในวันหน้า" ยิ่งเหงื่อออกมาก ยิ่งหุ่นดีมาก จงยินดีกับเหงื่อที่ไหลในวันนี้ จะทำให้คุณมีหุ่นที่ดีในวันหน้า 9.มันไม่เกี่ยวกับการเป็นคนที่ดีที่สุด มันเกี่ยวกับการดีขึ้นกว่าที่คุณเป็นเมื่อวานไม่จำเป็นต้องเป็นหุ่นดีขึ้นในทันที แค่ดีขึ้นกว่าที่คุณเป็นเมื่อวานนี้ก็พอแล้ว คำคมออกกำลังกายสั้นๆ ข้อคิดดีๆ นี้ จะช่วยให้คุณปล่อยวาง และกดดันตัวเองน้อยลงในการออกกำลังกาย และจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นกับการออกกำลังกาย 10.การออกกำลังกาย ถึงจะเหนื่อย...แต่มันก็คุ้มค่าช่วงแรกๆ ของการออกกำลังกาย มันอาจจะเหนื่อย อาจจะท้อ แต่ขอแค่ไม่ล้มเลิกความตั้งใจที่จะลดน้ำหนัก เพื่อมีหุ่นที่ดี และมีสุขภาพที่ดี เมื่อเวลาผ่านไปรับรองได้ว่า "การออกกำลังกายถึงจะเหนื่อย...แต่มันก็คุ้มค่า" อย่างแน่นอน 11.ใครๆ ก็อยากมีหุ่นที่ดี จนกว่าจะถึงเวลาที่ต้องลงมือทำเพื่อมีหุ่นที่ดีคำคมออกกำลังกายสั้นๆ ข้อคิดดีๆ นี้ จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนที่อยากลดน้ำหนัก อยากมีหุ่นที่ดี และอยากมีสุขภาพที่ดี ให้เริ่มออกกำลังกาย เพราะ "ใครๆ ก็อยากมีหุ่นที่ดี จนกว่าจะถึงเวลาที่ต้องลงมือทำเพื่อมีหุ่นที่ดี" หากอยากมีหุ่น และมีสุขภาพที่ดี ก็ต้องเต็มใจที่จะลงมือทำในสิ่งที่จะทำให้มีสุขภาพที่ดีด้วย 12.หุ่นที่ดี เกิดขึ้นที่ฟิตเนส ไม่ใช่บนโซฟาถ้าคุณกำลังอยากลดน้ำหนัก อยากมีหุ่นที่ดี และมีสุขภาพที่ดี สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นได้ที่ ฟิตเนส ในยิม และสวนสาธารณะใกล้บ้าน ไม่ใช่บนโซฟา คำคมออกกำลังกายสั้นๆ คำคมนี้ จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณลุกขึ้นจากโซฟามาออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนัก และเพื่อให้คุณมีหุ่นที่ดี 13.อย่ารอที่จะมีสุขภาพที่ดี จงลงมือทำเพื่อมันคำคมออกกำลังกาย คำคมนี้ จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้คุณลุกขึ้นมาออกกำลังกาย หากคุณต้องการลดน้ำหนัก ต้องการมีหุ่นที่ดี และต้องการมีสุขภาพที่ดี จงลงมือทำเพื่อมัน จงออกกำลังกาย กินของที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ และอย่ารอให้สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นเอง จงทำให้มันเกิดขึ้น ลุยกันเลย 14.สุขภาพของตัวคุณเอง คือ การลงทุนที่ดีที่สุดการลงทุนที่ให้ผลตอบแทนที่ดีที่สุด คือ การลงทุนกับตัวเองคุณเอง ลงทุกกับการดูแลสุขภาพ ลดน้ำหนัก กินของที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ คำคมออกกำลังกายนี้ จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณกลับมาลงทุนกับสิ่งที่มีค่าที่สุด นั้น คือ สุขภาพของตัวคุณเอง 15.คุณไม่ได้อ้วนขึ้นภายในวันเดียว การมีหุ่นที่ดีก็เช่นกันถ้าคุณกำลังเหนื่อย กำลังท้อกับการลดน้ำหนัก การออกกำลังกาย คำคมออกกำลังกาย ข้อคิดดีๆ นี้จะช่วยสร้างกำลังใจให้กับคุณ "คุณไม่ได้อ้วนขึ้นภายในวันเดียว การมีหุ่นที่ดีก็เช่นกัน" น้ำหนักของคุณไม่ได้ขึ้นภายในวันเดียว การลดน้ำหนักก็ไม่ได้ลดได้ภายในวันเดียวเช่นกัน แต่หากไม่ย้อท้อ และล้มเลิกความตั้งใจ ในไม่ช้าคุณก็จะสามารถลดน้ำหนัก มีหุ่นที่ดี และมีสุขภาพที่ดีได้อย่างแน่นอน 16.ถ้าคุณอยากหุ่นดีในวันพรุ่งนี้ จงเริ่มในวันนี้ คำคมออกกำลังกายสั้นๆ ข้อคิดการออกกำลังกายดีๆ นี้ จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้คุณออกกำลังกายในวันนี้ เพราะ "ถ้าคุณอยากหุ่นดีในวันพรุ่งนี้ จงเริ่มในวันนี้" อย่ารอช้า เริ่มออกกำลังกายกันในวันนี้กันเลย 17.จงลุกขึ้นมาออกกำลังกาย เพราะไม่มีใครทำแทนคุณได้สิ่งเดียวที่คนอื่นไม่สามารถทำแทนคุณได้ คือ การดูแลสุขภาพ คำคมออกกำลังกาย ข้อคิดดีๆ คำคมนี้ จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณในการออกกำลังกาย การลดน้ำหนัก เพราะสุขภาพเป็นความรับผิดชอบเดียวของตัวคุณเอง อยากมีสุขภาพแบบไหนขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของคุณ 18.ถ้าคุณต้องการมีหุ่นที่คุณไม่เคยมี คุณต้องเต็มใจทำในสิ่งที่คุณไม่เคยทำคำคมออกกำลังกายสั้นๆ ข้อคิดดีๆ ที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณลุกขึ้นมาออกกำลังแม้คุณจะไม่เคยทำมาก่อน เพราะ "ถ้าคุณต้องการมีหุ่นที่คุณไม่เคยมี คุณต้องเต็มใจทำในสิ่งที่คุณไม่เคยทำ" อยากลดน้ำหนัก อยากมีหุ่นที่ดี ก็ต้องฝึกออกกำลังกาย ฝึกกินของที่มีประโยชน์ ฝึกทำในสิ่งที่ไม่เคยทำ เพื่อให้ได้ผลลัทธ์ที่คุณต้องการ ไปลุยกันเลย สู้ๆ 19.ความแข็งแกร่งไม่ได้มาจากสิ่งที่คุณทำได้ มันมาจากการเอาชนะสิ่งที่คุณเคยคิดว่าทำไม่ได้ความแข็ง คือ การเอาชนะสิ่งที่คุณเคยคิดว่าทำไม่ได้ ถ้าคุณกำลังคิดว่าคุณไม่สามารถลดน้ำหนัก หรือมีหุ่นที่ดีได้ จงสร้างความแข็งแกร่งด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การกินของที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ แล้วคุณจะสามารถเอาชนะความคิดที่ว่าคุณไม่สามารถลดน้ำหนักได้ 20.ทุกการออกกำลังกายคือความก้าวหน้าไม่ว่าจะออกกำลังกายหนัก หรือว่าเบา ทุกๆ ครั้งที่คุณออกกำลังกาย นับเป็นความก้าวหน้าของคุณเสมอ คำคมออกกำลังกายคำคมนี้ จะช่วยให้คุณมีความสุขกับความก้าวหน้าในการออกกำลังเพื่อสุขภาพของคุณ 21.เหงื่อออกมากขึ้น อ้วนน้อยลงคำคมออกกำลังกายสั้นๆ ข้อคิดดีๆ คำคมนี้ จะสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนที่กำลังลดน้ำหนัก ฟิตหุ่น ดูแลสุขภาพ ให้ออกกำลังกายมากขึ้น เพื่อที่จะให้มีเหงื่อออกมากขึ้น และยิ่งเหงื่อออกมาขึ้นเท่าไหร่ ความอ้วนก็จะยิ่งลดลงมากขึ้นเท่านั้น 22.เหงื่อออกมากขึ้น ไขมันน้อยลงเหงื่อที่กำลังไหล คือ ไขมันที่กำลังเผาผลาญ คำคมออกกำลังกาย คำคมนี้ จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนที่กำลังลดหุ่น ลดไขมัน เพื่อหุ่นที่ดี และสุขภาพที่ดี 23.ยิ่งคุณเหงื่อออกมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งรู้สึกดีมากขึ้นเท่านั้น คุณอาจจะรู้สึกขี้เกี้ยจในตอนเริ่มออกกำลังกาย แต่เมื่อเหงื่อของคุณเริ่มไหล ความภูมิใจของคุณจะเริ่มมา และหลังจากการออกกำลังกายนั้นจบลง คุณจะพบว่า "ยิ่งคุณเหงื่อออกมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งรู้สึกดีมากขึ้นเท่านั้น" คำคมออกกำลังกายสั้นๆ คำคมนี้ จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองและอยากออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้น 24.เมื่อคุณเริ่มยอมแพ้ มันก็เริ่มกลายเป็นนิสัยการผัดวันประกันพรุ่ง คือ นิสัยของการยอมแพ้ ยิ่งคุณเลื่อนการออกกำลังกายออกไปมากเท่าไหร่ มันก็จะยิ่งกลายเป็นนิสัยของคุณเร็วขึ้นเท่านั้น นิสัยแห่งความล้มเหลวนี้ จะทำให้การออกกำลังกาย การลดน้ำหนัก ของคุณไม่ประสบความสำเร็จ คำคมออกกำลังกายสั้นๆ ข้อคิดดีๆ คำคมนี้ จะสร้างกำลังใจ และสร้างแรงบันดาลใจให้คุณออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และเลิกผัดวันประกันพรุ่ง 25.ดูแลสุขภาพของคุณให้ดี เพราะมันคือสมบัติล้ำค่าที่สุดที่คุณมีคำคมออกกำลังกายสั้นๆ ข้อคิดดีๆ คำคมนี้ จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณกลับมาดูและ และใส่ใจกับสมบัติล้ำค่าที่สุดที่คุณมีนั้นก็คือ สุขภาพของคุณเอง คุณสามารถใส่ใจและดูแลสุขภาพของคุณด้วยการออกกำลังกาย กินอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำเยอะๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ เพียงเท่านี้คุณก็จะมีสุขภาพที่ดีขึ้นในทุกๆ วันแล้ว 26.ความแข็งแกร่งไม่ได้มาจากร่างกาย มันมาจากจิตใจที่ไม่ย่อท้อความแข็งแกร่งทางร่างกาย สุขภาพที่ดี ล้วนมาจากสภาพจิตใจที่ดี ที่ไม่ย่อท้อ คำคมออกกำลังกายสั้นๆ คำคมนี้ จะช่วยสร้างกำลังใจ และสร้างความแข็งแกร่งให้กับจิตใจ ไม่ให้ย่อท้อต่อการออกกำลังกาย เมื่อต้องเจอกับความเหนื่อย หรือเวลาที่รู้สึกท้อ 27.กฎของการออกกำลังกาย ข้อที่ 1 – อย่าทำตัวสบาย!คำคมออกกำลังกายสั้นๆ ข้อคิดดีๆ คำคมนี้ จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณในการออกกำลังกาย ด้วยกฎง่ายๆ ที่จะทำให้คุณออกกำลังกายได้ดีขึ้น นั้นคือ อย่าทำตัวสบาย! จงออกกำลังกายให้หนัก ออกกำลังกายให้เหงื่อไหล แล้วคุณจะประสบความสำเร็จไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนัก หรือสร้างหุ่นที่สวยงาม ลุย 28.ความฟิตของคุณ คือ สภาพจิตใจ 100%คำคมออกกำลังกายสั้นๆ ข้อคิดดีๆ คำคมนี้ จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณ ให้มีสภาพจิตใจที่เข้มแข็ง และไม่ย่อท้อต่อการออกกำลังกาย เพราะ "ความฟิตของคุณ คือ สภาพจิตใจ 100%" รักษาสภาพจิตใจของคุณให้ดี แล้วความฟิตของร่างกายคุณจะเพิ่มขึ้น 29.การออกกำลังกายที่คุณทำเมื่อวานนี้ จะง่ายขึ้นในวันนี้คำคมออกกำลังกาย ข้อคิดดีๆ คำคมคนนี้ จะช่วยสร้างพลัง และสร้างกำลังใจให้คุณ ในวันที่ต้องออกกำลังกายในท่ายากๆ "การออกกำลังกาย ที่คุณทำเมื่อวานนี้ จะง่ายขึ้นในวันนี้" ท่าออกกำลังกายบางท่าอาจจะยากในวันแรกๆ แต่มันจะง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ขอแค่อย่าท้อและฝึกต่อไปมันจะง่ายขึ้นอย่างแน่นอน สู้ๆ 30.การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ มันไม่ง่าย แต่มันคุ้มค่าความสม่ำเสมอ หมายความว่า คุณอาจจะมีวันที่เหนื่อยบ้าง พักบ้าง ก็ไม่เป็นไร พักให้หายเหนื่อยแล้วค่อยลุยก็ต่อได้ ขอแค่ไม่ล้มเลิกการออกกำลังกาย ไม่ล้มเลิกเป้าหมายที่จะลดน้ำหนัก และดูแลสุขภาพให้ดีขึ้นเท่านั้นก็พอแล้ว 31.สุขภาพของคุณจะดีขึ้นอย่างช้าๆ แต่มันก็อีกว่าการเอาแต่นั่งอยู่บนโซฟาถ้าคุณกำลังรู้สึกเหนื่อย รู้สึกท้อ กับการออกกำลังกาย คำคมออกกำลังกายสั้นๆ ข้อคิดดีๆ คำคมนี้ จะช่วยสร้างกำลังให้คุณมีพลังในการออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนัก ฟิตหุ่น และดูแลสุขภาพต่อไป เพราะ ถึงแม้ว่าน้ำหนักของคุณลดลงอย่างช้าๆ ถึงหุ่นของคุณจะดีขึ้นวันละนิด วันละหน่อย แต่มันก็ยังดีกว่าการไม่ลงมือทำอะไรเลย 32.ไม่เคยมีใครพูดว่า “ฉันเสียใจที่ได้ออกกำลังกาย”มีแต่คนที่เสียใจจากการที่ไม่ได้ดูแลสุขภาพของตัวเอง เสียใจจากการปล่อยเนื้อปล่อยตัวให้น้ำหนักขึ้น แต่ "ไม่เคยมีใครพูดว่า “ฉันเสียใจที่ได้ออกกำลังกาย” การมีน้ำหนักที่โอเค การมีหุ่นที่ดี และการมีสุขภาพที่ดี ไม่เคยทำให้ใครเสียใจ คำคมออกกำลังกายสั้นๆ ข้อคิดดีๆ นี้ จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้คุณเริ่มออกกำลังกาย และรับรองได้ว่าคุณจะไม่เสียใจในภายหลังอย่างแน่นอน 33.เหงื่อ คือ ของเหลวที่ดีที่สุด เมื่อคุณเริ่มออกกำลังกาย คำคมออกกำลังกาย ข้อคิดดีๆ คำคมนี้ จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย และเปลี่ยนมุมมองที่คุณมีต่อเหงื่อให้ดีขึ้น เหงื่ออาจจะไม่เป็นที่ต้องการสำหรับคนทั่วไป แต่สำหรับคนที่ออกกำลังกายแล้ว "เหงื่อ คือ ของเหลวที่ดีที่สุด" ยิ่งเหงื่อออกมาก ยิ่งเผาผลาญไขมันมาก ออกไปออกกำลังกายให้เหงื่อออกกันเลย ลุย 34.การมีสุขภาพที่ดี ไม่จำเป็นต้องหักโหม แค่ต้องสม่ำเสมอคำคมออกกำลังกาย คำคมนี้ จะสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณ ในการดูแลสุขภาพให้ดีขึ้น แบบไม่ต้องหักโหมออก เพราะ การมีสุขภาพที่ดี ไม่จำเป็นต้องหักโหม แค่ต้องสม่ำเสมอ เพียงออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ กินของที่มีประโยชน์อย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ เพียงเท่านี้ คุณก็สามารถมีสุขภาพที่ดีได้แล้ว 35.เหงื่อยิ่งไหล ความภูมิใจยิ่งมากความมหัศจรรย์ของการออกกำลังกาย คือ เหงื่อยิ่งไหล ความภูมิใจยิ่งมาก ความภูมิใจที่เกิดขึ้นมาจากความรู้สึกภูมิใจจากการที่รู้ว่าตัวเองกำลังมีสุขภาพที่ดีขึ้น ภูมิใจจากการที่รู้ว่าน้ำหนักเริ่มลดลง ภูมิใจจากการที่รู้ว่าตัวเองกำลังหุ่นดีขึ้น คำคมออกกำลังสั้นๆ ข้อคิดดีๆ นี้ จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้คุณมีพลังในการออกกำลังกายมากขึ้น 36.ในพื้นที่ที่สบาย ไม่มีการเปลี่ยนแปลงถ้าคุณอยากลดน้ำหนัก อยากมีหุ่นที่ดี อยากมีสุขภาพที่แข็งแรง สิ่งเหล่านี้จะไม่เกิดขึ้นบนโซฟานุ่มๆ ที่นั่งแล้วรู้สึกสบาย แต่การลดน้ำหนัก การมีหุ่นที่ดี และการมีสุขภาพที่ดี จะเกิดได้จากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ที่ต้องใช้ความอดทน และความเข้มแข็งของทั้งร่างกายและจิตใจ คำคมออกกำลังกาย คำคมนี้ จะช่วยสร้างพลังและกำลังใจในการเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงเพื่อหุ่นที่ดี และสุขภาพที่ดี 37.การตัดสินใจที่จะมีสุขภาพที่ดี คือ การตัดสินใจที่ดีที่สุดการตัดสินใจที่จะลดน้ำหนัก การตัดสินใจที่จะดูแลหุ่นของตัวเอง การตัดสินใจที่จะเป็นคนที่มีสุขภาพที่ดี นั้นคือ การตัดสินใจที่ดีที่สุด คำคมออกกำลังกายสั้นๆ ข้อคิดดีๆ คำคมนี้ จะช่วยสร้างความมั่นใจในการตัดสินใจที่จะดูแลสุขภาพของตัวเองว่า "นั้นเป็นการตัดสินใจที่ถูก และเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดอีกด้วย" 38.ถึงคุณจะยังไปไม่ถึงเป้าหมายวันนี้ แต่คุณก็อยู่ใกล้กว่าเมื่อวานคำคมออกกำลังกาย คำคมนี้ จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจ และสร้างกำลังใจให้คุณออกกำลังกายต่อไป แม้ว่าวันนี้น้ำหนักของคุณจะยังไม่ลดลงมากเท่าที่ต้องการ หรือหุ่นของคุณอาจจะยังไม่ดีเท่าที่ควร และถึงแม้ว่าวันนี้คุณจะยังไปไม่ถึงเป้าหมายที่ตั้งเอาไว้ แต่อย่างน้อยคุณก็เข้าไปใกล้เป้าหมายมากกว่าเมื่อวาน ดังนั้น อย่ายอมแพ้ สู้ๆ 39.ถ้าคุณเบื่อที่จะเริ่มต้นใหม่ หยุดยอมแพ้ซะถ้าคุณเบื่อที่จะเริ่มต้นใหม่ หยุดยอมแพ้ซะ การออกกำลังกาย หรือการลดน้ำหนัก หากอยากให้เห็นผล เห็นการเปลี่ยนแปลงจงอย่าหยุด อย่ายอมแพ้ อย่าล้มเลิกจนกว่าคุณจะมีหุ่นที่ดี มีสุขภาพที่แข็งแรง คำคมออกกำลังกาย ข้อคิดดีๆ คำคมนี้ จะช่วยสร้างพลัง และสร้างกำลังใจให้กับคุณในการออกกำลังกายโดยไม่ย้อท้อ ลุย 40.คุณต้องเชื่อมั่นในตัวเอง แม้ไม่มีใครเชื่อในตัวคุณ นั่นจะทำให้คุณเป็นผู้ชนะเมื่อคุณบอกว่า คุณจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง คุณจะลดน้ำหนัก และคุณจะดูดีขึ้น อาจจะไม่มีใครเชื่อคุณในตอนแรก แต่คุณต้องเชื่อมั่นในตัวเอง เพราะฉะนั้นจะทำให้คุณเป็นผู้ชนะ จงเชื่อมั่นในตัวเอง แม้จะไม่มีใครเชื่อในตัวคุณ คำคมออกกำลังกาย คำคมนี้ จะช่วยสร้างกำลังใจ และสร้างความเชื่อมั่นให้กับคุณในการออกกำลังกายและพัฒนาตัวเอง 40 แคปชั่นออกกำลังกายสั้นๆ ข้อคิดดีๆ แรงบันดาลใจ การออกกำลังกาย ฟิตหุ่น ลดน้ำหนัก ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ที่เรานำมาฝากเพื่อนๆ ในวันนี้หากเพื่อนๆ ชอบคำคมไหน สามารถนำไปโพสต์ นำไปใช้เพื่อสร้างกำลังใจ ในการออกกำลังกาย เพื่อมีสุขภาพที่ดีกันได้เลยจ้า ส่วนตัวเราเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายมากๆ ในวันที่ท้อ หรือรู้สึกเหนื่อยก็จะหาอ่านคำคม หรือฟังแนวคิดดีๆ เพื่อสร้างพลัง และสร้างกำลังใจให้กับตัวเองในการออกกำลังกาย จะเก็บเอาไว้คนเดียวก็น่าเสียดาย วันนี้เราเลยอยากจะนำทั้ง 40 แคปชั่น คำคมออกกำลังกาย มาแชร์ให้กับเพื่อนๆ หวังว่าจะช่วงสร้างกำลังใจ และเป็นแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายให้กับเพื่อนๆ ได้ สุดท้ายนี้ ขอให้ทุกคนมีความสุขกับการออกกำลังกาย และขอให้มีสุขภาพดีกันทุกๆ คนจ้า แคปชั่นออกกำลังกายน่ารักๆ เอาไว้โพสต์เรียกยอดไลก์ ต้องห้ามพลาด https://women.trueid.net/detail/VqnDanE0E9v3https://intrend.trueid.net/article/50-%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B8%9B%E0%B8%8A%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2-%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B8%9B%E0%B8%8A%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B5%E0%B8%AC%E0%B8%B2-%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%87%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%81%E0%B8%B5%E0%B8%AC%E0%B8%B2-%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81-trueidintrend_267036ภาพหน้าปก/artemvarnitsin ภาพที่1/@cottonbro, ภาพที่2/gettyimages, ภาพที่3/photobyphotoboy, ภาพที่4/gettyimagespro ,ภาพที่5/pressmaster ,ภาพที่6/Mike González, ภาพที่7/MART PRODUCTION, ภาพที่8/Annushka Ahuja, ภาพที่9/gettyimagespro, ภาพที่10/jacoblund, ภาพที่11/gettyimagespro, ภาพที่12/Andres Ayrton, ภาพที่13/Li Sun, ภาพที่14/rattanakun, ภาพที่15/Andrea Piacquadio, ภาพที่17/gettyimagespro, ภาพที่18/cottonbro studio, ภาพที่19/ROMAN ODINTSOV, ภาพที่20/gettyimages, ภาพที่21/bgstock72, ภาพที่22/gettyimagespro, ภาพที่23/jacoblund, ภาพที่24/gettysignature, ภาพที่25/cottonbro studio, ภาพที่26/cottonbro studio, ภาพที่27/samotrebizan, ภาพที่28/gettyimages, ภาพที่28/gettysignature, ภาพที่29/gettyimagespro, ภาพที่30/gettysignature, ภาพที่31/gettysignature, ภาพที่32/gettysignature, ภาพที่33/jacoblund, ภาพที่34/joshuaresnick, ภาพที่35/gettysignature, ภาพที่36/jacoblund, ภาพที่37/valery-kazlitsinaus-images, ภาพที่38/jacoblund, ภาพที่39/jacoblund, ภาพที่40/gettyimages, Tagแคปชั่นออกกำลังกาย, คำคมออกกำลังกาย, คำคมแรงบันดาลใจลดความอ้วน, คำคมออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ, คำคมหุ่นสวยสุขภาพดี, คำคมฟิตเนต,เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
