หน้าร้อนกำลังเริ่มต้นขึ้น ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก ดังนั้นอาหารอะไรที่สุดในการรับประทานในฤดูร้อนเพื่อลดน้ำหนัก? มาดูคำแนะนำจากบทความนี้กัน1. นมนมสามารถล้างพิษได้ แพทย์แผนจีนเชื่อว่านมที่เย็นเล็กน้อย สามารถล้างพิษความร้อนได้ และนมนั้นมีน้ำมากถึง 70% นอกจากนี้ยังเป็นการเติมน้ำให้แก่ร่างกายสูญเสียไปจากการขับเหงื่อออกมาก แต่ระวังอย่าแช่แข็งนมเป็นก้อนน้ำแข็งเพื่อการบริโภค มิฉะนั้นสารอาหารจำนวนมากจะถูกทำลายไป2. น้ำผึ้งน้ำผึ้งมีความหอมหวาน ตั้งแต่สมัยโบราณน้ำผึ้งเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีในการบำรุงและเสริมสร้างร่างกาย ล้างพิษและเกี่ยวข้องกับความงาม น้ำผึ้งอุดมไปด้วยวิตามินบี วิตามินดี วิตามินอี ฟรุกโตส กลูโคส มอลโทส ซูโครส โปรตีนคุณภาพสูง โพแทสเซียม โซเดียม เหล็ก กรดแลคติก กรดมาลิก อะไมเลส ออกซิเดส และองค์ประกอบอื่นๆ มีผลอย่างมากในการบรรเทาอาการไอ ทำให้ลำไส้ชุ่มชื้น ล้างพิษและสามารถใช้บำรุงใบหน้าส่วนประกอบหลักในน้ำผึ้งคือกลูโคสและฟรุกโตส (ประมาณ 65% -80%) ซึ่งร่างกายดูดซึมได้ง่าย นอกจากนี้ ยังประกอบด้วยกรดอะมิโนหลากหลายชนิดที่ร่างกายต้องการ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินซี ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส เป็นต้น การกินน้ำผึ้งเป็นประจำสามารถขับสารพิษ นอกจากนี้ยังป้องกันและรักษาโรคหัวใจหลอดเลือดและโรคประสาทอ่อนๆ3. เลือดหมูทั้งหวานทั้งขม มีฤทธิ์ในการล้างพิษ ชำระล้างลำไส้ บำรุงเลือด เลือดหมูอุดมไปด้วยวิตามิน B2, วิตามินซี, โปรตีน, เหล็ก, ฟอสฟอรัส, แคลเซียม, ไนอาซินและสารอาหารอื่นๆ หลังจากที่โปรตีนพลาสมาในเลือดหมูถูกทำลายโดยกรดในกระเพาะอาหารในร่างกายมนุษย์ ก็จะเหมือนเป็นการดีท็อกซ์ล้างลำไส้ ซึ่งสามารถทำปฏิกิริยากับอนุภาคโลหะอันตรายที่บุกรุกร่างกายมนุษย์ และเป็นการขับสารพิษออกจากร่างกาย เลือดหมูเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องสัมผัสกับฝุ่นพิษมาเป็นเวลานาน โดยเฉพาะผู้ขับขี่ยานพาหนะเป็นประจำทุกวัน นอกจากนี้ เลือดหมูยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก สามารถรักษาผู้ที่อยู่ในภาวะโลหิตจางและซีดได้ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักกล่าวโดยสรุป อาหารทั้ง 3 อย่างที่มีผลต่อการลดน้ำหนักนั้น ได้แก่ นม น้ำผึ้งและเลือดหมูนั้น ล้วนเป็นอาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกายทั้งสิ้น อย่างนมนั้นช่วยในการล้างพิษและช่วยเติมน้ำให้ร่างกายในกรณีที่ร่างกายสูญเสียน้ำจากการออกกำลังกาย ส่วนน้ำผึ้งนั้นถึงแม้จะมีความหวานแต่เป็นความหวานตามธรรมชาติ ไม่ได้เกิดจากการปรุงแต่อย่างใด นอกจากนั้นในน้ำผึ้งมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย อย่างสุดท้าย เลือดหมู ก็มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมากเช่นกัน แต่ที่สำคัญที่สุดก็คือ ในเลือดหมูมีธาตุเหล็กเป็นจำนวนมาก ซึ่งมีผลในการป้องกันให้รอดพ้นจากโรคโลหิตจางได้ในความคิดเห็นส่วนตัว อาหารทั้ง 3 อย่างที่นำเสนอในบทความนี้ไม่ได้มีประโยชน์เฉพาะผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเท่านั้น แต่เหมาะสำหรับผู้ที่รักสุขภาพอีกด้วย เพราะ นมเป็นที่ทราบกันดีว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายมาก น้ำผึ้งก็เช่นกัน บางคนถึงกับรับประทานน้ำผึ้งเป็นประจำ เพราะเชื่อว่าเป็นยาอายุวัฒนะ ส่วนเลือดหมู แนะนำให้รับประทานสำหรับผู้ที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคโลหิตจาง หรือบุคคลทั่วไปที่ต้องการบำรุงเลือดภาพประกอบภาพปก โดย RitaE จาก Pixabay ภาพ 1 โดย Imo Flow จาก Pixabay ภาพ 2 โดย Xavier Espinosa จาก Pixabay ภาพ 3 โดย Yung-pin Pao จาก Pixabay ภาพ 4 โดย Bruno /Germany จาก Pixabay ที่มาแหล่งอ้างอิง 1แหล่งอ้างอิง 2แหล่งอ้างอิง 3อัปเดตสาระดี ๆ มีประโยชน์แบบนี้อีกมากมาย โหลดเลยที่ App TrueID ฟรี !
