สำหรับใครที่ต้องการที่จะสร้างกล้ามเนื้อ หรือ เป็นคนที่กำลังออกกำลังกายแน่นอนครับว่าโปรตีนเป็นสิ่งสำคัญมาก ๆ ที่ต้องกินให้เพียงพอแบบขาดไม่ได้เลย แต่บ่อย ๆ ครั้งการหาของกินที่โปรตีนสูงก็เป็นเรื่องยากสำหรับหลาย ๆ คน วันนี้ผมจะพาทุกคนมาดูกันว่า เราสามารถที่จะหาซื้อของกินที่โปรตีนสูง ๆ จากใน 7-11 ได้ และ มีอะไรบ้างที่น่าสนใจมาดูกันครับคนเราควรที่จะกินโปรตีน 1.5 - 2 กรัม ต่อ น้ำหนักตัวเพื่อสร้างกล้ามเนื้อครับ1. Griany Bar ช็อคโกแลตอัลมอนด์ ธัญพืชอัดแท่ง ( โปรตีน 4 กรัม) ราคา 12 บาท2. Griany Bar คุ๊กกี้ครีม ธัญพืชอัดแท่ง ( โปรตีน 5 กรัม ) ราคา 12 บาท 3. อกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทย ( โปรตีน 17กรัม ) ราคา 40 บาท 4. นมดีน่าไฮโปรตีน ( โปรตีน 13 กรัม ) ราคา 12 บาท 5. ซีเล็คทูน่า ปลาทูน่าในน้ำเกลือ ( โปรตีน 15 กรัม ) ราคา 44 บาท 6. ถั่วลิสงอบเกลือ ( โปรตีน 6 กรัม ) ราคา 10 บาท ของกินเล่นเพิ่มกล้ามโปรตีนสูง Griany Bar ช็อคโกแลตอัลมอนด์ และ Griany Bar คุ๊กกี้ครีมอันนี้เป็นของกินเล่นที่โปรตีนสูงมาก ๆ ครับ เทียบกับราคา 12 บาท แล้วได้โปรตีนขนาดนี้ถือว่าคุ้มมาก เป็นธัญพืชอัดแท่ง ที่กรอบแล้วก็มีรสชาติที่อร่อย ใครที่ชอบความเป็นขนมหวาน ๆ ต้องรส คุ๊กกี้ครับ ส่วนใครที่ชอบความเป็นธัญพืชก็ช็อคโกแลตอัลมอนด์เลยครับ อกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทย มื้อหลักหาง่าย เพิ่มกล้าม อีก 1 ไอเทมเด็ดที่อยู่คู่คนเล่นกล้ามมานานคือ อกไก่ครับ ที่แคลอรี่ไม่สูง แต่มีโปรตีนเน้น ๆ เลยตัวนี้ ตัวอกไก่นุ่มมาก ๆ ครับ แล้วก็ไม่ได้จืดชืด แต่มีความฉ่ำและรสชาติที่กำลังดีครับ นมดีน่า Black ไฮโปรตีน โปรตีนสูง 2 เท่า มาพูดถึงเครื่องดื่มกันบ้าง ถึงแม้ปัจจุบันจะมีมากมายหลากหลายยี่ห้อที่โปรตีนสูง แต่ราคาก็จะสูงไปด้วยเช่นกัน แต่ตัวนี้ราคาถูกมากครับ แค่ 12 บาท แถมโปรตีนยังสูงมาก ๆ เรียกว่า เป็นตัวเสริมระหว่างวันชั้นดีเลยครับ ซีเล็คทูน่าในน้ำเกลือ ใครที่ชอบความง่าย พกพาไปกินที่ไหนก็ได้ ต้องมีปลาทูน่ากระป๋องในน้ำเกลือครับ ตัวนี้อร่อยมาก รสชาติเค็มแบบอร่อย ไม่เค็มแปลก ๆ กินคู่กับข้าวอร่อยมาก ๆ ถั่วลิสงอบเกลือ หนึ่งในสิ่งที่กล้ามเนื้อชอบมากที่สุดครับ กับถั่วต่าง ๆ ที่นอกจากจะโปรตีนสูง ยังมีไขมันดี ที่ช่วยในการทำงานและให้พลังงานแก่ร่างกายอีกด้วย เป็นไงบ้างครับ ใครกำลังมองหาของกินเพิ่มโปรตีน ตรงเข้าเซเว่นไปเลยยเครดิต ผู้เขียนถ่ายเองทั้งหมดเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
