ร่างกายของเราในปัจจุบัน ล้วนต้องการวิตามินเพื่อมาเสริมสร้างกระบวนการทำงานต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันทั้งสิ้น ซึ่งวิตามินที่พูดถึงในขณะนี้ ร่างกายเราไม่สามารถสร้างหรือสังเคราะห์ขึ้นมาเองได้ ฉะนั้น เราจึงต้องหาแหล่งที่มีวิตามินต่าง ๆ ที่ร่างกายเราต้องการเพื่อนำมาทาน เพื่อเสริมสร้างระบบต่าง ๆ ในร่างกายให้แข็งแรงก่อนที่จะพูดกันในเรื่องวิตามินเสริมที่จะมารีวิวนั้น เรามาดูกันก่อนว่า วิตามินชนิดไหนบ้างที่ร่างกายเราต้องการ และถือเป็นวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายในแต่ละวัน เริ่มจาก วิตามินชนิดใดบ้างที่สำคัญต่อร่างกาย- วิตามินเอและซี = คือหนึ่งในวิตามินที่เราขาดกันไม่ได้เลย ไม่ว่าจะฤดูกาลไหน วิตามินซีมีความจำเป็นต่อร่างกายในด้านสร้างภูมิคุ้มกันต่อต้านไข้หวัด , ภูมิแพ้ และยังบำรุงผิวพรรณเราให้ไม่หมองคล้ำ ส่วนวิตามินเอช่วยในเรื่องการมองเห็นและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในระบบทางเดินหายใจ- วิตามินดี = เป็นวิตามินที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด และเสริมสร้างกระดูกและฟันของเราให้แข็งแรง แถมยังสามารถลดอาการซึมเศร้าได้อีกด้วยนะคะ- วิตามินอี = แน่นอนว่าถ้าพูดถึงวิตามินอีสาว ๆ หลายคนก็จะนึกถึงแต่เรื่องความสวยความงาม สุขภาพผิว จริง ๆ แล้ววิตามินอีนั้น ไม่ได้ดีแค่เรื่องผิวพรรณนะคะ ยังสามารถช่วยเรื่องผู้ที่มีบุตรยากอีกด้วย และยังเป็นวิตามินสำคัญที่ช่วยลดอาการเสี่ยงจากการเกิดโรคหัวใจค่ะ- วิตามินบี = วิตามินชนิดนี้สาว ๆ คนไหนที่มีปัญหาเรื่องสิว จำเป็นอย่างยิ่งนะคะ ที่ต้องทานวิตามินชนิดนี้ อย่าให้ขาดเชียว เพราะคนที่เป็นสิวนั้นเกิดจากการขาด Coenzyme-A ซึ่งเจ้าเอนไซม์ตัวนี้ เป็นเอนไซม์สำคัญที่ใช้วิตามินบี 5 ช่วยในการเสริมสร้าง ซึ่งส่งผลโดยตรงให้ร่างกายของเรานั้นเผาผลาญไขมันออกมาได้ไม่ดี กลุ่มไขมันที่ว่านี้จึงออกมาตามรูขุมขน ตามส่วนต่าง ๆ ของผิวหนังทำให้เป็นสิวอุดตันฉะนั้นตอนนี้เราก็พอรู้คร่าว ๆ ถึงประโยชน์ของวิตามินแต่ละชนิดกันไปบ้างแล้วนะคะ ผู้เขียนไม่ได้หยิบยกวิตามินทุกชนิดมาอธิบาย เพราะจริง ๆ แล้ววันนี้อยากจะมารีวิววิตามินเสริมที่เป็นเม็ดฟู่ซะมากกว่า เลยขออนุญาตอธิบายประโยชน์ของวิตามินหลัก ๆ ที่ร่างกายขาดไม่ได้ก็แล้วกันนะคะ เรามาเข้าเรื่องกันดีกว่า วิตามินเม็ดฟู่ที่พูดถึงนั้น ตัวผู้เขียนได้หาซื้อมาทานเอง และผลปรากฎว่า ปลื้มมาก ๆ ดีต่อใจ ทั้งราคาและคุณภาพ จะเป็นวิตามินเม็ดฟู่แบบไหน รูปร่างผลิตภัณฑ์เป็นอย่างไร เรามาดูกันไปพร้อม ๆ กันเลยนะคะนี้คือโฉมหน้าวิตามินเม็ดฟู่ที่ผู้เขียนลองแล้ว มันได้ผลดี และราคาเป็นมิตรกับกระเป๋าสตางค์ของเราค่ะ (ภาพอาจจะมืดไปนิดหน่อยไม่ว่ากันนะคะ) นี้คือ วิตามินทั้ง 3 ชนิดที่อยากแนะนำ ก่อนอื่นต้องแจ้งก่อนว่า ผู้เขียนไปซื้อวิตามินพวกนี้มา ตอนไปเที่ยวประเทศออสเตรียเมื่อเดือนมีนาที่ผ่านมา ที่ร้านค้าที่นั้นขายถูกมาก ๆ คิดเป็นเงินไทยอยู่ที่ หลอดละ 30 บาทเท่านั้นเอง ใน 1 หลอดจะมี 20 เม็ด ทานได้ 20 วันค่ะ ผู้เขียนเลยซื้อมาลองแทบทุกสีเลยค่ะ แต่บทสรุปคือ หลอดฝาสีส้ม สีม่วง สีแดง คือดีและโปรดปรานสุดแล้วล่ะ (แต่ตอนนี้เห็นมีขายในเว็บช้อปปี้ ลาซาด้ามากมายเลยนะคะ) ลองหาซื้อดูได้ค่ะ งั้นเรามาว่ากันด้วยเรื่องประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายกันเลยดีกว่า เจ้าตัวไหน มันดียังไง ตามมาค่ะ หลอดฝาสีส้มตัวนี้เป็นวิตามินซีล้วน ๆ ช่วยเรื่องบำรุงผิวพรรณ เด่นในเรื่องชะลอวัย ช่วยป้องกันไข้หวัดหวัด เสริมสร้างภูมิคุ้มกันป้องกันภูมิแพ้ และยังเสริมสร้างคอลลาเจนให้ผิวอีกด้วย สำหรับคนที่ทานวิตามินเสริมแบบเม็ดยาก ไม่ต้องห่วงนะคะ ไม่มีกลิ่น แต่มีรสออกซ่า ๆ น้ำเป็นสีส้มอ่อน ๆ รสชาติเหมือนดื่มน้ำโซดาส้มอะไรประมาณนั้นค่ะ ทานง่ายขนาดรับประทาน : 1 เม็ดต่อ 1 วัน หย่อนลงไปในแก้วน้ำปริมาณ (200 มิลลิลิตร) วิธีรับประทาน : ทานหลังอาหารเช้า เพียงละลายในน้ำเย็นหรือน้ำอุ่นก็ได้ตามใจเราค่ะ เมื่อเม็ดฟู่ละลายหมดก็ดื่มน้ำในแก้ว หลอดฝาสีแดงสำหรับฝาสีแดง อันนี้แนะนำเลยนะคะ ถ้าที่บ้านเรามีคุณพ่อ คุณแม่ ที่สูงอายุ เช่น อายุ 50 ปีขึ้นไป สามารถซื้อวิตามินเม็ดฟู่หลอดฝาสีแดงนี้มาให้ท่านทานได้ค่ะ เพราะว่า วิตามินอันนี้มีส่วนผสมของธาตุเหล็กกับวิตามินซีรวมเข้าด้วยกัน แถมคนที่เป็นโรคโลหิตจาง ก็สามารถทานได้นะคะ สรรพคุณคือ ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง ชะลอวัย ช่วยผิวขาวใสอมชมพู แก้ผมร่วง และยังช่วยให้การทำงานของเซลล์สมองทำงานได้ดีอีกด้วยค่ะสำหรับรสชาติหลอดฝาสีแดงจะมีกลิ่นคล้าย ๆ เชอร์รี่ค่ะ เมื่อละลายน้ำแล้ว น้ำในแก้วจะเป็นสีแดง รสชาติก็ออกซ่า ๆ เช่นกันค่ะขนาดรับประทาน : 1 เม็ดต่อ 1 วัน หย่อนลงไปในแก้วน้ำปริมาณ (200 มิลลิลิตร) วิธีรับประทาน : ทานหลังอาหารเช้า เพียงละลายในน้ำเย็นหรือน้ำอุ่นก็ได้ตามใจเราค่ะ เมื่อเม็ดฟู่ละลายหมดก็ดื่มน้ำในแก้ว หลอดฝาสีม่วงสำหรับวิตามินหลอดฝาสีม่วงนี้เป็นวิตามินรวม 10 ชนิด คือเหมาะกับคนที่ชอบบำรุงที่เดียวเบ็ดเสร็จจบ ไม่ต้องมาทานนั้น โน้น นี้ อะไรอีกมากมาย แต่ว่าถ้าสาวคนไหนอยากได้วิตามินแต่ละตัวแบบจัดเต็ม ผู้เขียนยังแนะนำให้ทานแยกนะคะ สำหรับฝาสีม่วงนี้ คือมันเหมาะกับคนที่ไม่ได้เน้นเรื่องดูแลผิวอะไรมาก คือทานให้ครบ ๆ เอาให้ร่างกายไม่ขาดเป็นพอ อะไรประมาณนี้ สรรพคุณที่โดดเด่นสำหรับหลอดฝาสีม่วงนั้นก็คือ ช่วยบำรุงปราสาท , ช่วยเรื่องคลอเรสเตอรอล , สร้างเม็ดเลิดแดง , ป้องกันสิว , ชะลอริ้วรอย และคนที่เป็นเบาหวานสามารถทานได้ค่ะ สำหรับเรื่องรสชาติ เม็ดฟู่ที่ละลายน้ำจะออกมาเป็นสีส้ม ๆ รสชาติเปรี้ยว ๆ ซ่า ๆ ไม่มีกลิ่นและไม่คาว คนทานยายากทานได้แน่นอนค่ะ ขนาดรับประทาน : 1 เม็ดต่อ 1 วัน หย่อนลงไปในแก้วน้ำปริมาณ (200 มิลลิลิตร) วิธีรับประทาน : ทานหลังอาหารเช้า เพียงละลายในน้ำเย็นหรือน้ำอุ่นก็ได้ตามใจเราค่ะ เมื่อเม็ดฟู่ละลายหมดก็ดื่มน้ำในแก้ว และสำหรับทั้งหมดนี้ คือรีวิววิตามินเสริมที่ผู้เขียนได้ลองทานมาแล้วทั้งสิ้น และผลลัพธ์คือมันประทับใจ คุณภาพเกินราคาและอีกอย่างราคาก็อยู่ในระดับที่สาว ๆ เราสามารถจับต้องได้ หลัก ๆ แล้วก็ยังอยากให้สาว ๆ ทานวิตามินที่ได้จากอาหารควบคู่ไปด้วยนะคะ เช่น วิตามินซีจากส้ม จากฝรั่ง อะไรแบบนี้ แต่ถ้าช่วงไหนมันยุ่งยาก วิตามินแบบเม็ดฟู่ละลายน้ำ ก็เป็นตัวเลือกที่ดีค่ะ หวังว่าการรีวิวนี้จะมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ยังหาข้อมูลเรื่องวิตามินเสริมมาทานบ้างไม่มากก็น้อยนะคะ สุดท้ายนี้ขอให้ทุกคนสุขภาพแข็งแรงนะคะ ขอบคุณที่มาภาพปก : pixabay.comภาพประกอบบทความที่ 1 : https://pixabay.comภาพประกอบบทความที่ 2-5 : ภาพโดยนักเขียนเองค่ะ
