ฮัลโหลๆ ไหนใครชอบทานโกโก้บ้างคะ โกโก้ที่เป็นของโปรดของใครหลายๆคน โกโก้ที่ใครหลายๆคนอยากจะทานทุกวัน โกโก้ที่ทานเมื่อใดก็ฟินทุกครั้ง เอ๊ะ! แล้วทุกคนทราบหรือไม่คะว่า โกโก้ที่เราทานไปนั้นมีประโยชน์อย่างไร แล้วต้องทานแบบไหนถึงจะส่งผลดีต่อสุขภาพ3 ประโยชน์สำคัญของโกโก้โกโก้ช่วยควบคุมน้ำหนักโกโก้ช่วยทำให้เรารู้สึกกระปรี้เปร่าโกโก้ช่วยทำให้เราคลายเครียดโกโก้ช่วยควบคุมน้ำหนักช่วยควบคุมน้ำหนักอย่างไร เมื่อเราทานโกโก้นะคะ จะช่วยทำให้เรามีความอยากอาหารน้อยลง หรือช่วยให้เราไม่หิว พอเราไม่หิว เราก็ไม่ต้องหาอาหารมาทานมาก พอเราทานน้อยลง น้ำหนักของเราก็จะลดลง หรือไม่เพิ่มขึ้นตามไปด้วย ยิ่งถ้าออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย การควบคุมน้ำหนักให้ได้ตามที่เราต้องการคงไม่ยากจนเกินไป อีกทั้งปัจจุบันยังมีผลิตภัณฑ์โกโก้สำเร็จรูปมากมายหลายตัวที่ผลิตออกมาสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักด้วยนะคะ เพียงแค่เราฉีกซองผงโกโก้ผสมน้ำร้อนก็ทานได้แล้วค่ะ สะดวกมากๆเลยโกโก้ช่วยทำให้เรารู้สึกกระปรี้เปร่าเมื่อเราทานโกโก้ โกโก้ก็ทำให้เรารู้สึกกระปรี้เปร่าไม่แพ้กับการทานกาแฟเลย หรือเรียกง่ายๆว่าทำให้เราตื่นนั่นเองค่ะ เพราะฉะนั้นถ้าหากใครรู้สึกง่วงหนาวหาวนอน แต่ไม่ชอบทานกาแฟ โกโก้ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกเลยนะคะ ส่วนตัวเป็นคนชอบทานโกโก้มากๆ ซึ่งทานเมื่อใดก็ทำให้รู้สึกตื่นจริงๆค่ะ ใครกำลังง่วงลองไปทานโกโก้ดูนะคะโกโก้ช่วยทำให้เราคลายเครียดเคยได้ยินไหมคะ ว่าช็อกโกแลตทานแล้วจะทำให้อารมณ์ดี การทานโกโก้ก็เช่นกันค่ะ เมื่อเราทานโกโก้เข้าไปก็ทำให้เราคลายเครียด รู้สึกมีความสุขมากขึ้น อาจจะเป็นเพราะความอร่อยของโกโก้ทำให้เรารู้สึกมีความสุข แต่จริงๆแล้วโกโก้มีสารบางอย่างที่ช่วยทำให้สารแห่งความสุขในร่างกายของเราหลั่งออกมานั่นเองค่ะเป็นอย่างไรกันบ้างคะกับ 3 ประโยชน์ที่สำคัญของโกโก้ ใครที่ชอบทานโกโก้ หรือเคยทานโกโก้กันมาบ้างแล้วคงจะสัมผัสได้ถึง 3 ประโยชน์ของโกโก้ที่กล่าวมาบ้างแล้วนะคะ แล้วเราควรทานโกโก้อย่างไรให้ส่งผลดีต่อสุขภาพนะวิธีการทานโกโก้ให้ส่งผลดีต่อสุขภาพ1. ควรทานโกโก้ที่เป็นดาร์กช็อกโกแลต เพราะว่าจะมีส่วนผสมของโกโก้ในจำนวนมาก แทบจะไม่มีส่วนผสมของนม และน้ำตาลเลย ซึ่งถ้าเราทานดาร์กช็อกโกแลตก็จะทำให้เราได้รับคุณประโยชน์ของโกโก้อย่างเต็มที่2. เราควรทานผงโกโก้ ผสมน้ำร้อน โดยไม่ใส่นม หรือน้ำตาลเพิ่ม ซึ่งผลิตภัณฑ์โกโก้บางยี่ห้อก็มีผงโกโก้ดาร์กขายด้วยนะคะ ซึ่งก็เป็นโกโก้ที่มีคุณประโยชน์สูงมากๆเลยค่ะ ยิ่งถ้าชงดื่มตอนเช้านะคะ จะช่วยทำให้ระบบขับถ่ายดีด้วยค่ะ หรือถ้าใครไม่ชอบแบบร้อนก็แนะนำให้ชงดื่มแบบเย็นได้เช่นกันค่ะ แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงการผสมนม และน้ำตาลเพิ่มหวานนะคะ แต่ถ้าหากต้องการเติมความหวานจริงๆก็ควรเติมในปริมาณที่ไม่มาก เพื่อไม่ให้ปริมาณน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นค่ะ (ซึ่งสายหวานควรจะต้องระวังเป็นอย่างยิ่งเลยนะคะ) ***สำหรับโกโก้แบบในรูปนะคะสามารถหาซื้อได้ทั่วไปตามท้องตลาดเลย หรือจะซื้อใน 7-11 ก็มีขายค่ะ*** ขอบคุณภาพปก และภาพประกอบที่ 4 จาก 5671698 / pixaday (ภาพปกตกแต่งเพิ่มเติมด้วย Canva)ขอบคุณภาพประกอบที่ 1 จาก thecakeschool / pixadayภาพประกอบที่ 2,3,5,6 ถ่ายโดย เพราะรัก (ผู้เขียน) เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
