อาการไอ เป็นอะไรที่ทรมานมากสำหรับผู้เขียน เป็นหวัดทีไร ไอทุกที ครั้งนี้ก็ไม่รอดค่ะ หลังจากไปดูแลแม่ที่ป่วยไข้หวัด ก็ทำให้ตัวเองติดหวัดกลับมาด้วย คราวนี้ก็ว้าวุ่นเลย เพราะไข้ขึ้นตัวร้อน เป็นหนักยิ่งกว่าแม่อีก โชคยังดีที่เป็นแค่ไข้หวัดธรรมดา ไม่ถึงขั้นเป็นไข้หวัดใหญ่ ที่ตอนนี้ต้องบอกเลยว่าระบาดหนักมาก ไปโรงพยาบาลมีแต่คนเป็นไข้หวัด หมอจัดยามาให้ชุดใหญ่เลยค่ะ ทั้งยากิน ยาพ่นคอ เพราะไอจนหมอบอกว่าคอแดงมากวันนี้เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์ [ 5 อาหารที่ควรเลี่ยงเมื่อมีอาการไอ อาหารชนิดใดบ้างที่กระตุ้นการไอ ] ถ้าพร้อมแล้วตามมากันเลยค่ะน้ำเย็น น้ำแข็งช่วงที่มีอาการไอ ผู้เขียนงดเครื่องดื่มเย็นไปเลยค่ะ โดยเฉพาะกาแฟเย็น น้ำชง น้ำหวาน น้ำเย็น น้ำแข็ง เลี่ยงได้เลี่ยงเลย อย่างที่เราน่าจะพอรู้อยู่แล้วว่า ความเย็น เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการไอ ทำให้มีเสมหะเพิ่มมากขึ้น ผู้เขียนเคยลองกินน้ำเย็นแล้ว รู้เรื่องเลย ไอหนักกว่าเดิมอีกค่ะ ตอนเด็กๆ แม่จึงชอบบอกว่าอย่ากินน้ำเย็น เวลาไม่สบาย ควรกินน้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิห้องแทนนะคะปิ้งย่าง หมูกระทะของโปรดของใครหลายคนกับเมนูปิ้งย่าง หมูกระทะ แต่บอกได้เลยว่าหยุดก่อน เพราะยิ่งกิน ยิ่งไอ เนื่องจากหมูกระทะเป็นอาหารที่มีไขมันสูง สังเกตได้เลยเวลาย่างหมู น้ำมันหมูจะไหลเยิ้มออกมา นั่นแหละค่ะ ตัวที่ทำให้เราไอหนักกว่าเดิม เพิ่มความระคายเคืองให้ลำคอ กระตุ้นเสมหะ ฉะนั้นพักก่อนนะคะเมนูนี้ของทอดทั้งหลายผู้เขียนเป็นอีกหนึ่งคนที่เห็นของทอดไม่ได้ ต้องพุ่งตัวเข้าใส่ตลอดๆ ยิ่งถ้าร้านไหนตั้งกระทะทอดร้อนๆ โชว์ยิ่งอดใจไม่ไหว แต่พอป่วย ก็ต้องหักห้ามใจค่ะ เพราะของทอดนี่ตัวดีเลย กินแค่นิดเดียวก็ไอจนตัวงอได้เลย จะรู้สึกคันคอยิบๆ จนทนไม่ไหว เพราะฉะนั้นขอเตือนไว้ก่อนเลยนะคะ ห้ามกินเด็ดขาดถ้าไม่อยากไออาหารรสจัดต้องบอกก่อนว่าอาหารรสจัดในที่นี้ของผู้เขียนจะขอเน้นไปทางเมนูผัดนะคะเพราะมีส่วนประกอบของน้ำมัน ทำให้มีไขมันสูง ส่งผลให้ระคายเคืองลำคอ เช่นผัดกะเพราเผ็ดๆ ผัดพริกแกงเผ็ด ซึ่งส่วนตัวแล้วผู้เขียนชอบกินเป็นประจำ ช่วงที่ไอก็ต้องงดอาหารจำพวกนี้ก่อนค่ะ เพราะถ้าเผลอไปกินนิดเดียว ก็จะตามมาด้วยอาการไอต่อเนื่อง ทางที่ดีควรกินอาหารรสอ่อน พวกต้มจืด ข้าวต้ม โจ๊ก จะช่วยลดอาการไอได้ค่ะ ผู้เขียนชอบซดน้ำซุปร้อนๆ ทำให้โล่งคอดีค่ะแตงโมถ้าพูดถึงผลไม้ที่ผู้เขียนชอบอันดับต้นๆ ก็หนีไม่พ้นแตงโมค่ะ ด้วยความที่บ้านเราอากาศค่อนข้างร้อน การกินแตงโมจึงช่วยเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกาย แต่ว่าถ้าเป็นไข้ ไอหนัก อย่ากินแตงโมนะคะ เพราะแตงโมเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น ฉ่ำน้ำ อาจทำให้เกิดการระคายคอได้ค่ะ จากที่ไอน้อยๆ อาจไอหนักมากขึ้น ดังนั้นควรงดกินแตงโมไปก่อนนะคะช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย กลางวันร้อนจัด กลางคืนฝนตก ยังไงก็อย่าลืมดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะทุกคน ที่สำคัญถ้าอาการไอไม่ยอมหาย ควรไปปรึกษาแพทย์นะคะ เพื่อได้รับคำแนะนำรวมถึงวิธีการรักษาที่ถูกต้องค่ะ และทั้งหมดนี้ก็เป็นรีวิวประสบการณ์ตรงของผู้เขียนเกี่ยวกับอาหารที่ควรเลี่ยงเมื่อมีอาการไอ หวังว่าจะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยนะคะ ครั้งหน้าจะมารีวิวอะไรอีก ฝากกดติดตามกันไว้ได้เลย วันนี้ไปแล้ว สวัสดีค่ะบทความและภาพประกอบทั้งหมดโดยผู้เขียน MissKT เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
