กินไข่ไก่วันละฟองทุกวันได้ไหม ดีต่อสุขภาพยังไง ระหว่างมีแผล🥚ไข่ไก่เป็นสิ่งที่ผู้เขียนซื้อติดบ้านไว้ประจำค่ะ และในขณะที่เขียนบทความนี้อยู่ก็ยังมีไข่ไก่ติดตู้เย็น 10 ฟอง ไข่ไก่หาง่ายและราคาถูกกว่าไข่เป็ดค่ะ แต่ถ้าเจอไข่เป็ดที่เป็นเป็ดไร่ทุ่งอันนี้ถูกกว่า แค่เพียงแผงละ 100 บาทเท่านั้นค่ะ เพราะไม่ได้ผ่านพ่อค้าคนกลางโดยผู้เขียนเคยซื้อมาแล้วค่ะเลยรู้ แต่ปัญหาคือเป็ดไร่ทุ่งเคลื่อนที่ไปเรื่อยเลยทำให้มีโอกาสได้ทานไข่เป็ดน้อยลงค่ะ แต่ไข่เป็ดไร่ทุ่งแถวอยุธยามีขายข้างทางค่ะ โดยถนนสายเอเชีย-อยุธยามีขายบ้าง เพราะน้องสาวเคยจอดซื้อแผงหนึ่งราวๆ 120 บาทค่ะ 🆗️และเมนูจากไข่ที่ผู้เขียนคิดอะไรไม่ออกก็ทำบ่อยคือไข่ต้มค่ะ และไข่เจียวแซงมารองอันดับ 2 และล่าสุดผู้เขียนมีโอกาสทำต้มไข่ไก่ต้มติดต่อกันเป็นเวลา 15 วัน ให้พ่อในขณะพักฟื้นที่บ้านหลังจากกลับทำการผ่าตัดเปิดหน้าท้องเพื่อระบายหนองและตัดไส้ติ่งอักเสบร่วมกับระบบทางเดินอาหารบางส่วนออกจากที่มีเนื้อตายค่ะ แถมพ่อยังได้ทานไข่ไก่ต้มอีกหลายมื้อที่โรงพยาบาลด้วยหลังจากหมอให้ทานข้าวได้ค่ะ และเกือบทุกวันผู้เขียนมีเมนูไข่ๆ ให้ตัวเองค่ะ ตำแตงไข่ต้มก็เพิ่งทานไปสดๆ ร้อนๆ ค่ะ และนั่นคือประสบการณ์ตรงของผู้เขียนเกี่ยวกับเรื่องของไข่ค่ะ และในบทความนี้ผู้เขียนต้องการมาแชร์ว่า การทานไข่ในระกว่างมีบาดแผลสุขภาพเป็นยังไงบ้างคะ 🥚และผู้เขียนเชื่อว่าคุณผู้อ่านเองอาจจะกำลังสงสัยว่าการทานไข่ในช่วงที่มีบาดแผลเป็นยังไงบ้าง แผลหายดีไหม!? แล้วต้องทานมากแค่ไหน ทานมากกว่าหนึ่งฟองได้ไหม!? ซึ่งในบทความนี้มีคำตอบมาให้ค่ะและเป็นความโชคดีของคุณผู้อ่านมากๆ โดยผู้เขียนได้มีประสบการณ์ตรงเกี่ยวกับเรื่องนี้และอยากมาแชร์ค่ะ และอ่านจบมองเห็นภาพทันทีเกี่ยวกับเรื่องนี้ค่ะ ดังนั้นอย่าช้าที่จะอ่านให้จบค่ะ งั้นเรามารู้ไปพร้อมๆ กันเลยดีกว่าค่ะว่า ทานไข่ไก่ช่วงเป็นแผลดีไหมค่ะ!?กินไข่ทุกวันทำได้จริงไหม!?ถึงแม้ว่าพ่อของผู้เขียนมีโรคเก๊าต์เป็นโรคประจำตัวแต่ยังสามารถทานไข่ไก่ได้นะคะ โดยในช่วงที่พ่อของผู้เขียนนอนพักรักษาตัวที่โรงพยาบาลนั้น ผู้เขียนได้สังเกตเห็นว่าทางโรงครัวของโรงพยาบาลได้จัดเตรียมไข่ไก่ต้ม จำนวน 1 ฟอง มาในอาหารของผู้ป่วยห้องพิเศษด้วย โดยไข่ต้มนี้ถูกเสิร์ฟมาแบบยังไม่ปอกเปลือกรวมมากับอาหารเช้าชนิดอื่นค่ะ ซึ่งจากที่สำนักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ระบุว่า คนทั่วไปที่มีสุขภาพดีสามารถนำไข่มาทำเป็นอาหารในเมนูต่างๆได้ 1-3 ฟอง ซึ่งเป็นไข่ไก่ที่มีน้ำหนักประมาณครึ่งขีดหรือถ้าเทียบเป็นเบอร์นั้น จะเทียบได้กับไข่ไก่เบอร์ 3 ค่ะ โดยไข่ที่ทานได้นี้ไม่เป็นปัจจัยชักนำทำให้เพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ จึงทำให้ผู้เขียนได้นำไข่ต้มมาจัดเป็นหนึ่งในอาหารให้กับพ่อต่อหลังจากออกจากโรงพยาบาลแล้วค่ะ โดยในบางวันต้มไข่ไก่ให้พ่อในตอนเช้าและบางวันก็ตอนเย็นค่ะ แต่ต้มให้ทุกวันเป็นเวลา 10 วันอย่างต่อเนื่องก่อนไปตรวจตามนัด และจำนวนวันส่วนหนึ่งคือที่พ่อได้ทานไข่ไก่ต้มที่โรงพยาบาลค่ะ✅️และจากที่ไข่เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ดีอย่างหนึ่ง ทำให้ไข่เป็นหนึ่งตัวอย่างของอาหารที่ให้สารอาหารที่หลากหลาย มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่างมากที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นรวมถึงวิตามินด้วยค่ะ โดยไข่มีวิตามินบีและวิตามินดี ธาตุเหล็กและธาตุฟอสฟอรัสและยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ลูทีนและซีแซนทีนค่ะ และจากที่วิตามินและโปรตีนในไข่มีส่วนช่วยให้ผิวหนังให้แข็งแรงได้นั้น ในระหว่างที่พ่ออยู่ที่โรงพยาบาลแผลของพ่อดีขึ้นเป็นระยะๆ ค่ะ จนในวันที่ 5 หมอให้ตัดไหมออกสองเข็มช่วงสะดือ จากนั้นแผลก็ดีขึ้นเป็นระยะๆ จนสามารถตัดไหมทั้งหมดออกได้ในวันที่กลับบ้านค่ะ 🆗️จากนั้นกลับมาบ้านแผลพ่อก็ค่อยๆ ดีขึ้นอย่างรวดเร็วค่ะ แผลสมานดีไม่มีหนองซึมและไม่มีการอักเสบแต่อย่างใดค่ะ โดยในระหว่างนี้ผู้เขียนเห็นลักษณะของบาดแผลตลอดเพราะตัวเองทำแผลของพ่อเองที่บ้านทุกเช้าค่ะ หลังจากพ่อทานข้าวได้จริงจังประมาณในวันที่ 5 สามารถเปิดแผลได้เพราะแผลเป็นแผลแห้ง เมื่อเทียบกับตอนแรกที่ต้องปิดแผลด้วยผ้าก๊อซตลอดเวลาค่ะ และจากที่ได้ต้มไข่ไก่ให้พ่อทานเชื่อไหมคะว่าแผลหายเร็วจริงมากผิวหนังสมานดีจริง ขนาดหมอยังพูดในวันนัดตรวจว่า "ผมไม่มีอะไรต้องกังวลเกี่ยวกับแผลๆ ดีขึ้นมากครับ"😃 อย่างไรก็ตามในระหว่างที่ทานไข่ไก่ต้มนั้นพ่อของผู้เขียนยังได้ทานอาหารที่ครบหลัก 5 หมู่ และเน้นอาหารที่ช่วยส่งเสริมการหายของแผลค่ะ เช่น อาหารที่มีวิตามินซี อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นต้น🆗️และนั่นคือข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องการทานไข่ที่เป็นโปรตีนที่ดีและมีคุณภาพสูงจากประสบการณ์ในระหว่างมีบาดแผลค่ะ และสำหรับผู้เขียนเองก็สามารถทานไข่ได้ทุกวันตามคำแนะนำของกรมอนามัย เพราะอย่างแรกตัวเองไม่มีโรคประจำตัว ไม่มีปัญหาเรื่องไขมันและเป็นในวัยทำงานค่ะ แต่ปกติตัวเองไม่ได้ทานไข่ทุกวันนะคะ และต่อให้ไปสั่งผัดกะเพราราดข้าวก็ไม่ได้สั่งไข่ดาวทุกครั้งค่ะ และเมนูจากไข่ที่ผู้เขียนทานตามโอกาสจะเอื้อนั้น เช่น ไข่ดาว ผัดไข่ใส่บวบ ผัดไข่ใส่ฟักทอง ไข่ต้ม ไข่ลูกเขย ไข่เค็ม ไข่เจียว ไข่ตุ๋น ไข่ทรงเครื่อง ไข่ข้าวไข่ที่มากับขนมอบต่างๆ ก็มีบ้างค่ะ ดังนั้นมีข้อมูลเกี่ยวกับการทานไข่แล้วคุณผู้อ่านคงต้องทำอะไรสักอย่างเพื่อสุขภาพของตัวเองแล้วค่ะ✅️ดังนั้นจึงอยากเชิญชวนให้คนไทยหันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพมากขึ้นด้วยการเพิ่มการทานไข่ตามวัยและให้สอดคล้องกับพื้นฐานด้านสุขภาพของตัวเองกันค่ะ และคนมีบาดแผลสามารถทานไข่ไก่ต้มได้ค่ะ เพราะนอกจากไข่จะให้โปรตีนที่คุณภาพดีที่ช่วยส่งเสริมการหายของแผลแล้ว หากเราทานไข่ประจำเรายังได้รับคุณค่าทางอาหารอื่นๆ ที่จำเป็นต่อการทำงานปกติของระบบต่างๆ ในร่างกายอีกด้วย จึงหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณผู้อ่านนะคะ และถ้าชอบบทความแบบนี้อีกอย่าลืมกดติดตามหรือกดบุ๊กมาร์กหน้าโปรไฟล์ไว้นะคะ เพราะจะได้ไม่พลาดบทความอื่นที่จะได้นำมาเผยแพร่ในเร็วๆ นี้ค่ะ😃✅️เครดิตภาพประกอบบทความภาพหน้าปก โดย kendra coupland จาก Pexelsภาพประกอบเนื้อหาโดย ผู้เขียนออกแบบภาพหน้าปกใน Canva https://intrend.trueid.net/article/8-%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%95%E0%B8%B8%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%93%E0%B9%8C%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%9E%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%A1-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A5%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%B3-trueidintrend_397017https://intrend.trueid.net/article/%E0%B8%9B%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%AB%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B8%B5-%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%A7-%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%82%E0%B8%B6%E0%B9%89%E0%B8%99-%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%9A%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%93%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%87-trueidintrend_399041https://intrend.trueid.net/article/10-%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%89%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%96%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87-%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%99%E0%B8%B3%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99-%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%84%E0%B8%B4%E0%B8%94-trueidintrend_399246เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
