ในช่วงฤดูกาลผลไม้นี้ผลไม้ก็จะออกมาเยอะมากๆเลยนะคะ แต่บทความนี้ผู้เขียนจะมาบอกถึงประโยชน์ของการทานทุเรียนกันค่ะ ทุเรียนเป็นผลไม้ที่ค่อนข้างมีราคาสูงแต่ในบางช่วงก็สามารถที่จะซื้อมารับประทานได้ ซึ่งทุเรียนจะให้คุณค่าทางโภชนาการอะไรบ้างเรามาดูกันเลยค่ะ 10 ประโยชน์ของ ทุเรียน ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของเรา นี่คือ 10 ประโยชน์ของทุเรียน เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ช่วยบำรุงผิวพรรณและเส้นผมด้วยวิตามินและแอนติออกซิแดนท์ปรับสมดุลความดันโลหิตและระดับน้ำตาลในเลือดมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระเพื่อชะลอ ริ้วรอยที่เกิดจาก อนุมูลอิสระในร่างกายช่วยเพิ่มพลังงานและความกระปรี้กระเปร่าให้กับตัวผู้เขียนเองอยากเห็นได้ชัด คือเมื่อผู้เขียนกลับจากทำงานมาเหนื่อยๆแล้วก็ได้ทานทุเรียนสักพักก็แข็งก็รู้สึกดีขึ้นหายเหนื่อยยังเห็นได้ชัดเลยค่ะป้องกันอาการอักเสบและช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อเป็นไข้หวัดมีสารสกัดช่วยลดอาการปวดข้อและปวดกล้ามเนื้อมีเส้นใยอาหารที่ช่วยในกระบวนการเผาผลาญอาหารและส่งเสริมการย่อยอาหารช่วยบำรุงระบบประสาทและสมองมีสารอาหารเสริมที่ช่วยสร้างกรดไขมันที่ดีสำหรับสุขภาพหัวใจ โดยส่วนตัวแล้วผู้เขียนจะชอบทานผลไม้มากๆค่ะ และที่ขาดไม่ได้คือทุเรียนจะไปที่ตลาดเพื่อซื้อทุเรียนมาทาน ผู้เขียนจะซื้อเป็นลูกนะคะ เพราะว่าเอาทานภายในครอบครัว ซึ่งมีอยู่ครั้งหนึ่งผู้เขียนได้ไปทำงานมาเหนื่อยๆแล้วก็ได้ทานทุเรียนเข้าไป สักพักความรู้สึกเหนื่อยล้ามันก็หายไป เนื่องจากทุเรียนเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานเยอะและรวดเร็วจึงทำให้ร่างกายผู้เขียนกลับมามีความกระปรี้กระเปาะและแข็งแรงมากยิ่งขึ้น ทั้งยังบำรุงสมองบำรุงประสาทของผู้เขียนเอง ดังนั้นเมื่อร่างกายผู้เขียนต้องการพลังงานหรือต้องการอาหารที่ให้พลังงานเยอะๆผู้เขียนจึงเลือกที่จะทานผลไม้อย่างเช่นทุเรียนเป็นอันดับแรกๆ ผู้เขียนจึงอยากแนะนำให้เพื่อนๆลองกับทานทุเรียนกันนะคะเพื่อที่จะเพิ่มพลังงานได้อย่างรวดเร็ว ยังไงเพื่อนๆก็ลองหาซื้อมารับประทานกันดูนะคะว่าเป็นอย่างที่พูดไปหรือเปล่าเครดิตภาพภาพหน้าปกโดย DibhCo/pixabayตกแต่งโดย canvaภาพประกอบที่ 1 โดย SpencerWing/pixabayภาพประกอบที่ 2 โดย najibzamri/pixabayภาพประกอบที่ 3 โดย photosforyou/pixabayภาพประกอบที่ 4 โดย clairewu/pixabayอยากผอมหุ่นดี อยากมีซิกแพค หาอินสปายลดน้ำหนัก เข้าร่วมด่วนที่ฟิตแอนด์เฟิร์มคอมมูนิตี้
