วันนี้เราจะมาแชร์ประสบการณ์ตรงจากการกินคอลลาเจน และสิ่งที่เราทำเป็นนิสัย ซึ่งอาจเป็นส่วนที่ทำให้คอลลาเจนหายไปได้ สาเหตุว่า ทำไมต้องกิน คอลลาเจน ?พอเริ่มมีอายุที่มากขึ้นก็มักจะมีปัญหาต่าง ๆ เข้ามากวนใจไม่หยุด เราเจอเป็นประจำเลย ไม่ว่าจะเป็นปัญหาในเรื่องของผิวที่มีริ้วรอย ผิวแห้ง แม้แต่ปัญหาเรื่องข้อและกระดูก เดินนิด ๆ หน่อย ๆ ก็เจ็บขาแล้ว จนเราต้องไปหาคุณหมอ คุณหมอเลยแนะนำการกินพวกอาหารเสริมมา เช่น คอลลาเจน วิตามิน บำรุงร่างกาย คุณหมอก็ได้เตือนด้วยว่า ยิ่งสาวๆมีอายุ 25 ปีขึ้นไป ร่างกายจะเริ่มผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง โดยสัญญาณอย่างหนึ่งที่จะเริ่มสังเกตได้ คือ ผิวเริ่มไม่เต่งตึง ผิวแห้ง แต่งหน้ายังไงก็ไม่ติด และเริ่มมีอาการปวดตามข้อต่อ เพราะกระดูกเริ่มอ่อนแอลงตามอายุ นี่แหละจะเป็นเหตุผลว่า ทำไมเราต้องกินคอลลาเจนนั้นไงล่ะปัจจัยอย่างอื่นที่ทำลายคอลลาเจนในผิว มีอะไรบ้าง ?ปัจจัยภายใน จะเป็นปัญหาที่ไม่สามารถแก้ได้เลย เนื่องจากมีอายุเพิ่มมากยิ่งขึ้น ระบบต่างๆในร่างกาย ก็เริ่มมีอายุเยอะขึ้นตามไปกับอายุ เช่น ตอนเด็กๆ จะมีการสร้างคอลลาเจนได้เยอะ ทำให้ผิวสวย ใส เนียน พออายุมากขึ้น ร่างกายก็เริ่มผลิตคอลลาเจนน้อยลงทำให้ผิวแห้ง ไม่เต่งตึง หมองคล้ำ ปัจจัยภายนอกปัจจัยนี้จะมาจากพวก แสงแดด มลพิษทางอากาศ ฝุ่นควัน โดยเฉพาะ แสงแดดจะเป็นตัวดีเลยที่ทำลายผิวของสาวๆ อย่างผิวเรา จะเป็นผิวที่ไวต่อแสงแดดมาก โดนแดดนิดเดียวก็คล้ำแล้ว เพราะฉนั้นสาวๆอย่างลืมทากันแดดก่อนออกไปข้างนอกนะคะ!! ปัจจัยการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการกินติดหวาน ดื่มน้ำน้อย สูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน นอนหลับไม่เพียงพอ ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำลายคอลลาเจนทั้งนั้นเลยค่ะ ถ้าไม่อยากให้ผิวดูมีอายุ ก็ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันนะคะ ก็จะเห็นได้ว่า ปัจจัยหลายๆอย่างเลยที่เป็นสาเหตุแห่งการทำลายคอลลาเจนในผิว และปัจจัยบางปัจจัยเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ อย่างเช่น เราเลือกทานคอลลาเจนเนื่องจาก เราทำงานหนักมาตั้งแต่เด็กๆ เวลาทำงานเที่ยงคืนจน 8 โมงเช้าเป็นเวลาหลายปี จนผิวไม่ใสเท่ากับเพื่อนๆในวัยเดียวกัน ใต้ตาดำ ดูแก่กว่าวัยอีกด้วย เราเลือกการทานคอลลาเจน เพื่อช่วยฟื้นฟูผิวเพราะเราเห็นว่าเป็นวิธีเดียวแล้วที่เราจะฟื้นฟูผิวให้ได้เร็วมากที่สุด แต่ไม่ใช่แค่ทานคอลลาเจนอย่างเดียว เราก็ต้องทานอาหารที่ช่วยสร้างคอลลาเจนด้วย โดยเราจะชอบกินน้ำถั่วเหลืองทุกๆเช้า ตัวถั่วเหลืองจะช่วยลดผิวแก่ก่อนวัย ผักใบเขียวส่วนใหญ่จะมีวิตามินในการช่วยสร้างคอลลาเจน แต่เราไม่ชอบกินผักเลยค่ะ เลยทำให้ส่วนนี้ไม่ได้ แต่เราเป็นคนหนึ่งที่ชอบทานผลไม้มากๆ ซึ่งผลไม้ที่มีวิตามินซีก็มีเยอะ เราก็เลยทานผลไม้แทนผัก ผลจากการที่เราได้ทำมาทั้งหมด ทั้งทาน คอลลาเจน เลือกทานอาหารที่ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ทำให้เรารู้สึกว่าผิวเราดีขึ้นมากๆ ผิวไม่ค่อยแห้ง ผิวนุ่มลื่น ใต้ตาดำลดลงเยอะ แล้วอีกอย่างมีคนทักหลายๆคนว่า ทำไมดูเด็กจังเลย ผิวดีมาก เพราะฉะนั้นสาวๆ อย่าลืมดูแลตัวเองกันด้วยนะคะ พฤติกรรมไหนทำเป็นนิสัยแล้ว หากเป็นปัจจัยที่ทำลายผิว ก็ควรจะหลีกเลี่ยงมันไปให้ได้นะคะ ขอขอบคุณเครดิตรูปภาพ 1. ภาพปก โดย Creator 2. รูปคั่นที่ 1 โดย freepik จาก freepik3. รูปคั่นที่ 2 โดย brgfx จาก freepik4.รูปคั่นที่ 3 โดย freepik จาก freepik 5. รูปคั่นที่ 4 โดย nakaridore จาก freepik อ่านรีวิวไอเทมเด็ด ๆ เกี่ยวกับความสวย ได้ที่นี่ App TRUEID โหลดฟรี !
