เพื่อนๆเคยสังเกตุบ้างหรือไม่ว่า เมื่อตื่นนอนตอนเช้าในห้องแอร์เย็นฉ่ำของเรา มักจะเกิดอาการคอแห้ง หรืออาจเกิดคออักเสบทำให้เจ็บคอได้เลย ผมคนหนึ่งที่เคยเกิดอาการเหล่านั้น แต่เมื่อผมได้เล่าอาการนี้ให้เพื่อนที่ทำงานฟัง เขาแนะนำวิธีที่ป้องกันอาการคอแห้ง เจ็บคอ หลังจากตื่นนอนตอนเช้าในห้องแอร์ของเรา เมื่อผมทดลองตามคำเพื่อนที่ทำงานแนะนำปรากฏว่าได้ผลจริงๆ ผมจึงค้นคว้าหาสาเหตุของอาการเหล่านี้ว่าเกิดขึ้นมาได้อย่างไร และวิธีป้องกันมีอะไรบ้าง และอยากมาแชร์ให้ทุกคนได้รู้กันครับ ขอขอบคุณรูปภาพจาก pixabay สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการดังกล่าวคือ เกิดขึ้นจากสภาพอากาศภายในห้องแอร์ที่มีความชื้นน้อยมาก แต่ผลที่เกิดขึ้นนี้มาจากการทำงานของแอร์ตามปกติครับ โดยหลักการการทำงานของแอร์ คือแอร์จะทำความเย็นโดยมีการแลกเปลี่ยนความร้อนจากระบบ ด้วยการสัมผัสอากาศภายนอก ซึ่งมีความชื้นอยู่กับส่วนของท่อทองแดงที่มีน้ำยาแอร์อยู่ในคอยล์เย็น จากนั้นก็จะเกิดการควบแน่นเป็นหยดน้ำ ที่เราเห็นออกมาจากท่อหรือลาง ความชื้นที่ถูกควบแน่นจนกลายเป็นหยดน้ำอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้ความชื้นในห้องแอร์ลดลง อากาศภายในห้องจึงแห้งตาม เมื่อเราหายใจเอาอากาศที่แห้งมีความชื้นที่น้อยมากนี้ เราจึงเกิดอาการคอแห้ง เจ็บคอขอขอบคุณรูปภาพจาก freepik แต่สำหรับคนที่มีโรคภูมิแพ้อากาศ หรือคนที่มีปัญหาผิวหนังแห้ง เมื่อเจอกับอากาศแห้ง จะเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการต่างๆตามมา เช่น กรณีของคนที่เป็นภูมิแพ้ ก็จะทำให้รู้สึกแสบโพรงจมูกจนทรมานขณะหายใจเข้า แสบลึกไปถึงคอ ส่วนคนที่มีผิวแห้ง จะทำให้รู้สึกรำคาญจากอาการคันยิบยับ ผิวลอก และแสบผิวตามมา เป็นต้น วิธีการป้องกัน หาภาชนะไม่ต้องปิดฝา เติมน้ำสักครึ่งหนึ่ง วางไว้ภายในห้องแอร์เย็นฉ่ำของเราก่อนนอน ระหว่างที่เรานอนหลับน้ำที่เราเตรียมไว้จะค่อยๆระเหยกลายเป็นไอ ปรับสภาพอากาศภายในห้องให้มีความชื่นขึ้น รูปภาพจากนักเขียน ส่วนในช่วงเวลากลางวันอากาศไม่ได้ร้อนมากจนต้องเปิดแอร์ แนะนำให้เปิดหน้าต่างรับลมธรรมชาติ จะช่วยให้ความชื้นจากธรรมชาติถูกพัดข้ามา อีกวิธีหนึ่งคือการหลีกเลี่ยงการโดนลมแอร์โดยตรง อาจปรับช่องเป่าลมแอร์หนี หรือลดความแรงลมแอร์ลง สำหรับวิธีป้องกันอากาศแห้งโดยการวางภาชนะใส่น้ำไว้ในห้อง ต้องหมั่นเปลี่ยนและทำความสะอาดบ่อยครั้ง เพื่อป้องกันการสะสมของเชื้อโรค หรือเชื้อรา และยังกำจัดแหล่งเพาะพันธุ์ของยุ่งซึ่งเป็นภาหะนำโรคด้วย โดยอาการคอแห้ง เจ็บคอ ที่ไม่รุนแรง สามารถหายเองได้ ด้วยการดูแลตนเองอย่างถูกต้องครับ แต่ถ้าเรามีอาการเจ็บคอมาก ไอเรื้อรัง หรือมีเลือดปนในเสมหะ แนะนำให้พบแพทย์เพื่อวินิจฉัยอาการเพิ่มเติมว่ามีโรคร้ายแทรกซ้อนหรือไม่ และเพื่อให้ได้รับยาอย่างถูกต้อง ป้องกันอาการรุนแรงที่อาจเกิดขึ้นได้ แต่ผมขอแนะนำทางเลือกใหม่ในการดูแลสุขภาพ แบบสะดวกสบายกว่าที่เคย เพียงแค่เปิดโทรศัพท์ของเพื่อนๆ แล้วโหลด แอปฯ หมอดี (MorDee Powered by TrueHEALTH) ก็สามารถพบแพทย์ได้ แล้วรอรับยาได้ที่บ้านชิวๆ ขอขอบคุณรูปภาพจาก mordee ซึ่งแอปนี้รวมแพทย์ไว้กว่า 500+ คน จาก 20+ สาขาเฉพาะทาง ครอบคลุมการดูแลไม่ว่าจะเจ็บป่วยเล็กน้อย เช่น ไอ เจ็บคอ ปวดหัว ปวดท้อง เครียด ไมเกรน ภูมิแพ้ ประจำเดือนมาไม่ปกติ หรือจะเป็นโรคเรื้อรัง อย่างเบาหวาน ความดัน ไขมันในเลือกสูง ก็ทำนัดปรึกษาแพทย์ผ่านการวิดีโอคอล โทร หรือแชต ได้เลย ในวันและเวลาที่เพื่อนๆ สะดวกได้เลยครับ…ดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับแอปฯ หมอดี ได้ที่ https://mordeeapp.comดาวน์โหลดแอปฯ หมอดี คลิก https://mordee.app.link/PkF7PwXBsubสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Line OA: @mordeeapp#MorDee #หมอดี #หมอประจําบ้านในมือคุณ #TrueHEALTHอ้างอิงขอขอบคุณภาพปกจาก freepikหลักการการทำงานของแอร์ chiangmaiaircareแอปฯ หมอดี