9 ผลไม้แก้เมารถ มีอาการคลื่นไส้ ลดปัญหาระหว่างการเดินทางผู้เขียนเชื่อว่าทุกคนต้องเคยมีการเมารถหรือมีอาการคลื่นไส้ขณะเดินทางกันอย่างแน่นอนค่ะ ผู้ เขียนเองก็ชอบเดินทางเช่นกันค่ะไม่ว่าจะทางไกลหรือทางใกล้ ก็ชอบมีอาการ เมารถ และคลื่นไส้อยู่เป็นประจำ มีหลายชนิดของผลไม้ที่สามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้หรือเมารถได้ และยังมีประโยชน์ แร่ธาตุ สารอาหารที่ครบถ้วนต่อร่างกายด้วย เรามาดูกันว่า 9 ผลไม้ที่ช่วยลดอาการเมาค้างหรือคลื่นไส้ได้ค่ะ1. กล้วย: กล้วยมีความอ่อนโยนต่อกระเพาะอาหารและช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้ดี การกินกล้วยจะช่วยแก้ไขอาการเมารถหรือคลื่นไส้ได้ โดยกล้วยมีสารที่ช่วยลดอาการคลื่นไส้และเมารถได้ นอกจากนี้ กล้วยยังเป็นแหล่งพลังงานและมีใยอาหารที่สามารถช่วยลดอาการท้องผูกได้ด้วย อย่างไรก็ตาม ประสิทธิภาพของกล้วยในการแก้อาการเมารถหรือคลื่นไส้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนอาจรู้สึกดีขึ้นหลังกินกล้วย แต่บางคนก็ไม่ค่อยมีผลเลย ในกรณีที่คุณมีปัญหาอาการคลื่นไส้หรือเมารถเป็นประจำ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำและการวินิจฉัยที่ถูกต้อง เพราะอาการเหล่านี้อาจมีสาเหตุจากปัญหาทางการแพทย์อื่นๆ ที่ต้องรักษาให้เหมาะสมอีกด้วยค่ะ.2. แอปเปิ้ล: แอปเปิ้ลมีความเป็นกรดเบาๆ ที่ช่วยลดอาการคลื่นไส้ การกินแอปเปิ้ลอาจช่วยลดอาการเมารถหรือคลื่นไส้ได้บางครั้ง เนื่องจากแอปเปิ้ลมีสารที่สามารถช่วยควบคุมอาการคลื่นไส้และเมารถได้ นอกจากนี้ เส้นใยในแอปเปิ้ลย่อยยังสามารถช่วยลดอาการท้องอืดและคลื่นไส้ได้ด้วย อย่างไรก็ตาม ผลประโยชน์อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ถ้าคุณมีปัญหาเมารถหรือคลื่นไส้ ควรลองกินแอปเปิ้ลและดูว่ามันช่วยลดอาการหรือไม่ แต่หากปัญหายังคงอยู่หรือมีอาการรุนแรง ควรพบแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม ไม่ควรใช้การรักษาด้วยแอปเปิ้ลแทนการรักษาทางการแพทย์ในกรณีที่อาการมีความรุนแรงหรือไม่ดีขึ้นในระยะสั้นนะคะ3. ชมพู่: ชมพู่มีรสหวานและจะช่วยให้กระเพาะอาหารทำงานได้ดีขึ้น ชมพู่ได้ผลมากในการช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และอาการคลื่นคลานได้บ้าง แต่มีปริมาณกาบเล็กเมื่อเทียบกับแพทย์รายงานถึงข้อดีและความปลอดภัยของการใช้ชมพู่ในทางการแพทย์ หากคุณมีปัญหาเรื่องคลื่นไส้หรืออาการคลื่นคลาน ควรพูดคุยกับแพทย์ก่อนการใช้ชมพู่เป็นวิธีรักษาหรือบรรเทาอาการ เพราะอาจมีตัวเลือกการรักษาที่มีความเหมาะสมกว่า แพทย์สามารถให้คำแนะนำและจัดการแผนรักษาที่เหมาะสมสำหรับคุณได้ตามความเหมาะสมของความเจ็บปวดและสภาพร่างกายของคุณ การรักษาควรจะเป็นไปตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อให้มั่นใจว่าคุณได้รับการดูแลที่เหมาะสมและปลอดภัยสำหรับสุขภาพของคุณค่ะ4. สตรอเบอรี่: สตรอว์เบอรี่มีสารที่ช่วยลดอาการคลื่นไส้ สตอเบอรี่เป็นอาหารที่มีคุณสมบัติที่ช่วยบรรเทาคลื่นไส้และอาการเมารถระหว่างทานอาหารได้บ้าง สารที่มีในสตอเบอรี่อาจช่วยลดความอิ่มนาน ลดอาการคลื่นไส้ และช่วยปรับสมดุลของเปรี้ยว-หวานในกระเพาะอาหารอย่างไรก็ตาม, ผลกระทบของสตอเบอรี่อาจแตกต่างกันระหว่างบุคคล เราแนะนำให้ลองกินสตอเบอรี่เป็นอาหารเสริมร่วมกับการรับประทานอาหารหลักและดูว่ามันช่วยลดอาการคลื่นไส้และเมารถ หากคุณมีปัญหาอาการคลื่นไส้หรือเมารถระยะยาว ควรพบแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสมและคำแนะนำเพิ่มเติมในการดูแลสุขภาพของคุณนะคะ5. มะม่วง: มะม่วงมีสารที่ช่วยลดอาการท้องอืดอืด มะม่วงมีสารเสริมสร้างสุขภาพและให้ให้ในมะม่วงสามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้บ้าง แต่ผลกระทบอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน นอกจากนี้ มะม่วงยังเป็นแหล่งพลังงานและให้ในระดับสูงของไฟเบอร์ที่สามารถช่วยปรับสมดุลการย่อยอาหารและลดอากาาคลื่นไส้ได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม หากคุณมีปัญหาคลื่นไส้หรืออาการท้องเสียเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้อง การบริโภคมะม่วงควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่ครอบคลุมและมีประโยชน์ในบริบทของการดูแลสุขภาพโดยรวม แต่ไม่ควรพึ่งพามะม่วงเพียงอย่างเดียวในการรักษาโรคหรืออาการคลื่นไส้อย่างเดียวค่ะ6. ลูกพลับ: ลูกพลับเป็นผลไม้ที่มีคุณสมบัติช่วยขับลมในทางเดินอาหาร การกินลูกพลับอาจช่วยบางคนในการบรรเทาอาการเมารถและคลื่นไส้อย่างชั่วคราว เพราะลูกพลับมีความสามารถในการประมวลผลสารอาหารและความรู้สึกจากกระเพาะอาหาร แต่อย่างไรก็ตาม ผลกระทบของลูกพลับอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ดังนั้นการกินลูกพลับอาจเป็นวิธีที่ดีในการลองบรรเทาอาการเมารถและคลื่นไส้ แต่ไม่ใช่วิธีที่เหมาะสมสำหรับทุกคนน่ะค่ะ7. มะเขือเทศ: มะเขือเทศมีคุณสมบัติลดการอักเสบและช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ มะเขือเทศเป็นแหล่งแอนติออกไซด์ที่เรียกว่าลิโคเพน เป็นสารชีวภาพที่มีฤทธิ์ต้านการออกซิเดชันได้ จะช่วยลดอาการคลื่นไส้และอาการเมารถบ้าง แต่อย่างไรก็ตาม มะเขือเทศไม่ใช่วิธีการแก้ไขปัญหาเมารถหรือคลื่นไส้ที่เป็นปัญหารุนแรงหรือยากลำบากมากนัก ถ้าคุณมีปัญหาเมารถหรือคลื่นไส้รุนแรงควรพูดคุยกับแพทย์เพื่อรับคำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสมมากกว่า บางครั้งอาจต้องใช้ยาหรือวิธีการรักษาอื่น ๆ เพื่อควบคุมอาการได้ดีขึ้น ไม่ควรใช้มะเขือเทศแทนการรักษาทางการแพทย์ในกรณีที่มีอาการรุนแรงหรือร้ายแรงมากกว่านี้ค่ะ8. มะนาว: มะนาวมีรสเปรี้ยวที่ช่วยกระตุ้นกระเพาะอาหาร มะนาวมีความเปรี้ยวที่สามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้อาจจะเกิดจากความเสียวส่วนย่อยในกระเพาะอาหารได้บ้าง การกินมะนาวอาจช่วยลดความเจ็บแสบและอาการคลื่นไส้บางระหว่างเบื่ออาหาร ควรบริโภคมะนาวอย่างอ่อนๆและอย่ากินมากเกินไปเพราะอาจทำให้กระเพาะอาหารระคายเคืองได้ แต่ควรระมัดระวังถ้าคุณมีโรคกระเพาะอาหารหรือกระเพาะอาหารอักเสบ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะกินมะนาวหากคุณมีปัญหาเรื่องระบบทางเดินอาหารหรือสุขภาพใดๆที่เกี่ยวข้องกับกระเพาะอาหารและอาการคลื่นไส้ร้ายแรงนับเป็นประจำควรรีบพบแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและรักษาอย่างเหมาะสมกับสุขภาพของคุณที่แท้จริงค่ะ9. แก้วมังกร: แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีรสหวานและเย็นช่วยบรรเทาความร้อนในกระเพาะอาหาร การกินแก้วมังกรอาจช่วยลดอาการคลื่นไส้อาเจียนบางกรณี แต่ไม่ใช่วิธีการแก้ปัญหาอย่างสมบูรณ์ เพราะผลกระทบขึ้นอยู่กับบุคคลและอาการของคุณ มังกรเป็นผลไม้ที่มีน้ำมากและสดชื่น ซึ่งอาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นหากมีปัญหาคลื่นไส้อาเจียนในระหว่างการเดินทางหรือเมื่อคุณไม่รู้สึกสบายเนื่องจากอากาศร้อน นอกจากนี้มังกรยังมีให้แร่ธาตุและวิตามินที่สามารถช่วยปรับสมดุลในร่างกายได้บ้าง นะคะอย่าลืมว่าการรับประทานอาหารเบาๆ และดื่มน้ำมากๆ ย่อมช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้อีกด้วยค่ะ เห็นไหมค่ะว่ามีผลไม่ที่ช่วยในเรื่องแก้เมารถนั้นมีมากมายและหลากหลาย ผู้เขียนเองก็ชอบเดินทางอยู่เป็นประจำ แต่ทุกครั้งของการเดินทางนั้นก็ย่อมมีปัญหาอยู่ประจำ ผู้เขียนเองจะชอบเมารถและจะมีอาการคลื่นไส้ ผู้เขียนก็จะชอบไปหาซื้อผลไม้ของเปรี้ยวๆไม่ว่าจะเป็นมะม่วงหรือมะนาวหรือผลไม้ชนิดอื่นๆมันดังที่กล่าวมาข้างบน เพื่อมาช่วย อาการเมารถหรือคลื่นไส้ ได้ดี เวลาที่เราคลื่นไส้จะอาเจียนร่างกายเราก็จะเป็นพะอืดพะอม ดูไม่ค่อยสบายเนื้อไม่ค่อยสบายตัว แต่พอได้กินมะม่วงและมะนาวทำให้ผู้เขียนเองก็ตาสว่างขึ้น อาการที่พะอืดพะอมจะอาเจียนก็ไม่มีเลย รู้สึกสมองโล่งตาสว่างทันที จนปัจจุบันนี้เวลาที่ผู้เขียนจะออกเดินทางผู้เขียนก็ต้องซื้อผลไม้ทั้ง 9 ชนิดนี้ขึ้นรถไปด้วยเลือกเอาผลไม้ชนิดใดชนิดหนึ่ง เพื่อนๆทุกคนก็ลองไปหาทานกันดูนะคะเผื่อจะเป็นตัวช่วยดีๆให้กับทุกคนที่ชอบเดินทาง ภาพประกอบหน้าปกโดย Viktoria Slowikowska/pixels ออกแบบจาก canvaภาพประกอบเนื้อหาโดยภาพที่ 1 Aleksandar Pasaric/pixels ภาพที่ 2 abdul sameer/pixels ภาพที่ 3 Any Lane/pixels ภาพที่ 4 Any Lane/pixels เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
