ภาพหน้าปกโดย https://bit.ly/3cfykBI หลาย ๆ คนอาจจะกำลังมีปัญหากับอาการปวดหูอย่างรุนแรง อีกทั้งยังรู้สึกเจ็บปวดทรมานอีกด้วยครับ และพยายามหาวิธีต่าง ๆ รักษาดูแลกันอยู่มากมาย แต่บางคนอาจจะไม่ทราบว่าอาการปวดหูสาเกิดมาจากสาเหตุอะไรบ้าง อย่างเช่น ปวดหูเพราะไข้หวัดหรือไอจามเยอะเกินไป ปวดหูเพราะน้ำเข้าในรูหูบ่อย ๆ เวลาอาบน้ำจนเกิดการอุดตัน หรือปวดฟันต่าง ๆ จนเกิดอาการปวดหูพร้อมไปด้วย เป็นต้นครับ มีหลากหลายสาเหตุที่สามารถทำให้เรามีอาการปวดหู ก่อนที่เราจะหาวิธีรักษาควรตรวจเช็คให้แน่ใจก่อนว่าอาการปวดนั้นเกิดจากสาเหตุใด จึงจะสามารถดูแลรักษาอย่างถูกวิธีได้ครับ แต่วันนี้ผมจะมาแนะนำวิธีป้องกันอาการปวดหู ควรทำอย่างไรไม่ให้ปวดหูอยู่บ่อย ๆ จะมีอะไรกันบ้างนั้นมาดูกันเลยครับ ภาพโดย https://bit.ly/327A3EA 1. ไม่ควรแคะหูบ่อย ๆ จนเกินไปนะครับ ซึ่งจะทำให้ขี้หูแห้ง เพราะขี้หูที่อยู่ในหูของเรานั้นสามารถดักจับสิ่งสกปรกหรือแมลงตัวเล็ก ๆ ที่จะเข้าภายในหูของเราเพื่อไม่ให้เข้าใกล้ถึงแก้วหูชั้นในสุด เพื่อไม่ให้หูของเราเกิดปัญหาขึ้นได้ครับ ไม่ใช่ว่าผมห้ามไม่ให้แคะหูนะครับ พอถึงเวลาที่สมควรทำความสะอาดก็สามารถแคะได้ แต่ไม่ใช่ในทุก ๆ วัน อีกทั้งไม่ควรใช้สำลีพันก้านแคะหูเยอะจนเกินไปนะครับ เพราะสิ่งนี้จะทำให้เรามีอาการปวดหูอยู่เป็นประจำแน่นอน เพราะฉะนั้นแล้วควรแคะหูอย่างน้อยเดือนละ 2-3 ครั้ง ก็เพียงพอแล้วล่ะครับ แคะเยอะไปก็ไม่ดีเสี่ยงเกิดรูหูอักเสบอีกด้วยนะครับ ภาพโดย https://bit.ly/38HOOQE 2. ในขณะที่เราอาบน้ำอยู่นั้นหรือล้างเส้นผม ก็ควรพยายามหลีกเลี่ยงและระมัดระวังที่น้ำจะเข้าภายในหูได้ครับ อีกทั้งยังไม่ควรที่จะล้างศรีษะท่าตะแคงซ้ายขวาหรือเงยหน้าแล้วราดน้ำหรือในขณะที่ใช้ฝักบัวอยู่นะครับ ควรที่จะล้างแบบก้มศรีษะลงหรือตัวตรงจะดีกว่า เพราะน้ำไม่สามารถไหลผ่านเข้ารูหูของเราโดยตรงได้อย่างแน่นอน เวลาอาบน้ำเสร็จทุก ๆ ครั้งควรเช็ดใบหูและรอบ ๆ หูให้สะอาด สามารถป้องกันสิ่งสกปรกที่จะเข้าไปทำลายภายในหูของเราได้ ภาพโดย https://bit.ly/2wkrDO3 3. ถ้าหากเราอยากฟังเพลงหรือฟังเสียงอะไรต่าง ๆ แล้วเราได้ใช้อุปกรณ์อย่างหูฟังนั้น ก็ควรฟังแบบเปิดเสียงให้พอได้ยินครับ ไม่ควรเปิดเสียงดังจนสุดเสียงหรือเปิดจนว่าทะลุออกนอกหูฟังก็ยังสามารถได้ยินเสียงที่เราได้เปิด หรือถ้าหากเราไปสถานที่ที่มีลำโพงเปิดเสียงดัง ๆ ก็ควรหลีกเลี่ยงเพื่อไม่ให้ภายในหูรับเสียงแรงกระแทกมากจนเกินไปครับ ไม่อย่างนั้นเราอาจจะมีอาการปวดได้อย่างแน่นอนครับ เป็นอย่างไรกันบ้างครับกับ 3 วิธีป้องกันอาการปวดหูที่เราทุกคนสามารถปฏิบัติตามกันได้ และหลีกเลี่ยงในสิ่งที่จะทำให้ภายในหูของเรานั้นเกิดผลกระทบให้น้อยที่สุดครับ เพราะหูเราสำคัญต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมากเช่นกัน ควรหมั่นดูแลรักษาอย่างถูกวิธีนะครับ