ทับทิมเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเนื่องจากทับทิมมีสารอาหารที่หลากหลายและสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นี่คือ 7 ข้อดีบางส่วนของผลทับทิมที่มีต่อสุขภาพ 1. น้ำทับทิมช่วยเพิ่มความสดชื่น แก้กระหาย คลายร้อนได้เป็นอย่างดี : น้ำทับทิมสามารถช่วยชดเชยการสูญเสียน้ำในร่างกาย แก้กระหาย และช่วยคลายร้อนได้เป็นอย่างดี = เมื่อผู้เขียนดื่มน้ำทับทิมแล้วจะช่วยชดเชยการสูญเสียน้ำในร่างกายที่เกิดขึ้นเมื่อเราอยู่ในสภาวะอาการร้อนๆ หรือการสูญเสียน้ำในร่างกายจากการทำงานทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากๆ เวลาที่ผู้เขียนเล่นกีฬาหรือกำลังออกกำลังกาย การดื่มน้ำทับทิมในระหว่างออกกำลังกายหรือการทำกิจกรรมต่างๆ ของผู้เขียนซึ่งจะช่วยเพิ่มความสดชื่นสดใสเกิดความกระปรี้กระเปร่าและช่วยบรรเทาความกระหายน้ำของผู้เขียนได้ดี 2. ช่วยบำรุงสายตา : ทับทับมีวิตามินเอ วิตามินอี และยังมีวิตามินซี ที่สูงและสารอาหารหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ = เวลาผู้เขียนใช้สายตามากๆ และมีอาการที่สายตาฝ้ามองไม่ชัด หรืออาการปวดตา เช่น อยู่ในสถานที่ที่มีแสงจ้ามากๆ หรือทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ผู้เขียนจะดื่มน้ำทับทิมบ่อยๆ ในระหว่างวันช่วยให้สายตาของผู้เขียนนั้นกลับมาแจ่มใส อาการสายตาฝ้าลดน้อยลงจนกลับมามองเห็นที่ชัดเจนได้เร็ว อาการล้าของดวงตาหรืออาการปวดตาลดลงจนเป็นปกติ สร้างความชุ่มชื่นให้กับดวงตาของผู้เขียนได้อีกด้วย 3. ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง : ทับทิมเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและบรรเทาอาการหวัด = การบริโภคทับทิมที่สม่ำเสมอเป็นประจำช่วยให้ผู้เขียนนั้นมีสุขภาพที่แข็งแรงห่างจากโรคภัยไม่เจ็บป่วยง่าย เช่นอาการไอ ปวดหัวตัวร้อน หรือเป็นไข้ หรือเมื่อมีอาการหวัดผู้เขียนจะดื่มน้ำทับทิมบ่อยๆในระหว่างวันนั้นจะช่วยให้อาการหวัดคัดจมูกหายใจไม่สะดวก ลดลงจนหายเป็นปกติได้เร็วขึ้นอีกด้วย 4. ช่วยในกระบวนการขับถ่าย : ทับทิมเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยธรรมชาติและน้ำตาลธรรมชาติที่ช่วยในกระบวนการขับถ่าย = เมื่อผู้เขียนมีอาการท้องผูกหรือการขับถ่ายไม่เป็นปกติผู้เขียนจะทานทับทิมสดในระหว่างวันประมาณ 2-3 ผล หรือน้ำทับทิมใช้วิธีจิบบ่อยๆ ในระหว่างวันจะช่วยลดอาการท้องผูกแล้วระบบขับถ่ายของผู้เขียนก็กลับมาทำงานเป็นปกติได้เร็วขึ้น 5. ช่วยในการบำบัดอาการของโรคเบาหวาน : ทับทิมมีสารบางส่วนที่มีผลช่วยในการปรับสมดุลระดับของน้ำตาลในเลือด = การทานทับทิม 2-3 ครั้ง ต่อสัปดาห์บวกกับการควบคุมอาหารในบางส่วนที่ไม่จำเป็นออกไป ช่วยทำให้ผู้เขียนสามารถควบคุมปรับระดับของน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่ดีได้ง่ายขึ้นช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคเบาหวานของผู้เขียนได้อีกด้วย หรือการควบคุมน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานเพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะโรคแทรกซ้อนของผู้ป่วยเบาหวานได้ 6. ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน : ทับทิมมีวิตามินและสารอาหารที่ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน = เมื่อผู้เขียนมีเลือดออกตามไรฟันผู้เขียนมักจะทานทับทิมสด 1-2 ผล ในระหว่างวันประมาณ 2-3 วัน อาการเลือดออกตามไรฟันของผู้เขียนจะค่อยๆ ลดลงจนหายไปและกลับมาเป็นปกติในประมาณ 3-4 วัน 7. ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส : สารสกัดจากทับทิมช่วยในการรักษาความชุ่มชื้นให้ผิว ทำให้ผิวไม่แห้งกร้านและเสียหาย = การบริโภคทับทิมที่สม่ำเสมอเป็นประจำช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้ผิวของผู้เขียนและยังแลดูมีความเรียบเนียนมีความเปล่งปลั่งของผิวพรรณทำให้ผิวดูสดใสมีความนุ่นนวลไม่แห้งกร้าน อย่างไรก็ตาม ควรระมัดระวังในการบริโภคทับทิมในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อไม่ให้รับประทานน้ำตาลเกินไป และควรรวมทั้งการบริโภคผลไม้และอาหารที่หลากหลายเพื่อสุขภาพที่ดีของร่างกายโดยรวม ควรทราบว่าการบริโภคผลทับทิมเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาสุขภาพที่รวมถึงการดูแลอาหารอื่นๆ และรูปแบบการดูแลสุขภาพที่มีความสมดุลอย่างครบถ้วน ขอบคุณภาพจาก Pixabay ภาพหน้าปก ภาพโดย Alex Sky ภาพที่ 1 ภาพโดย Kat Love ภาพที่ 2 ภาพโดย Poswiecie ภาพที่ 3 ภาพโดย alila1 ภาพที่ 4 ภาพโดย RolfBuergel ภาพที่ 5 ภาพโดย Pieroเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
