✅สวัสดีคะ ✅ วันนี้ เอา🔥 7 ท่า🔥 “ลดต้นแขน พร้อมเพิ่มความกระชับ “ สำหรับท่านที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายและไปยิม สามารถทำเองได้ที่บ้าน เพียง แค่นั่งดูทีวี เพลินๆ ใช้เวลา” 5 นาที “เองนะคะ ทำท่าละ 40 วินาที ( มีเสียงเตือนก่อนหมดคลิปด้วยคะ ) 🔺มาลองทำไปด้วยกันนะคะ 🔺 ถ้าใครไหว ทำ 3 รอบเลยได้นะคะ แนทก็ทำไปแล้ว 3 รอบ 15 นาที จุกๆ✌🏽✌🏽✌🏽 🙏🏻ฝากกด like กด share🙏🏻ให้แนทด้วยนะคะ💕 ✅YouTube: fit with net ✅IG: net_xx_net https://www.instagram.com/p/CGTRfwEJgDT/?igshid=zppfki4yzzkl ✅เพจ : fitwithnet https://m.facebook.com/netxxnet/?__nodl&_rdr ✅IG: fitnet_girl https://www.instagram.com/p/CKmMd7ChIBU/?igshid=17ofw42qgr30kได้ ✅ TIKTOK : netxxnet 🙏🏻 #fit#workout#exercise#ออกกำลังกาย#ลดพุง#สุขภาพ#โควิด#ปลอดโรค#ต้นแขน#ลดแขนใหญ่
