การช้อปปิ้งช่วยบำบัดความเครียดได้จริงหรือ? ในช่วงสถานการณ์การระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนา หรือ COVID-19 ไปทั่วโลกทำให้ในหลายประเทศได้มีมาตรการให้ประชาชนงดการรวมตัวกันเป็นกลุ่มหรือ Social Distancing ไม่เว้นแม้แต่กระทั่งในประเทศไทยที่หลายหน่วยงานได้ให้พนักงานงดการเดินทางมาทำงานและให้ Work from home มากขึ้น หรือแต่ละจังหวัดห้ามให้มีการเดินทางข้ามจังหวัด มาตรการต่าง ๆ ที่ออกมาทำให้หลายคนต้องกักตัวอยู่ที่บ้าน หรือหอพักเป็นส่วนใหญ่ ภาพจาก freepik ซึ่งการต้องกักตัวอยู่แต่ที่เดิม ๆ เป็นระยะเวลานาน มองไปทางไหนก็เจอแต่สิ่งเดิม ๆ อาจทำให้หลายคนมีความเครียดสะสม ดังนั้นเราจะได้เห็นวิธีการต่าง ๆเพื่อลดความเครียดของหลายคนผ่านตามาบ้าง ทั้งการทำอาหาร การปลูกต้นไม้ การเลี้ยงสัตว์ หรือแม้แต่การช้อปปิ้งก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยกำจัดความเครียดได้ดีทีเดียว หลายคนอาจจะมองเป็นเรื่องขำ ๆ เมื่อมีคนใกล้ตัวบอกว่าอยากไปคลายเครียดด้วยการช้อปปิ้ง แต่รู้หรือไม่คะว่าการช้อปปิ้งเป็นอีกวิธีที่ดีมากสำหรับสาว ๆ หรือ แม้แต่หนุ่ม ๆ เองก็ตาม จึงเป็นที่มาของคำว่า Retail therapy ภาพจาก freepik Retail therapy หรือกล่าวง่าย ๆ คือการบำบัดจิตของเราด้วยการช้อปปิ้ง เป็นพฤติกรรมที่หลายคนใช้ในการกำจัดอารมณ์อันว้าวุ่น เหงา เบื่อ เซ็ง จนนำไปสู่ความเครียด ยิ่งในสภาวะตอนนี้ร้านค้าไม่สามารถเปิดขายได้ปกติ จึงมีร้านค้าออนไลน์พุดขึ้นมากมาย เราสามารถช้อปปิ้งเสื้อผ้าคอลเลคชั่นใหม่ ๆ อาหารหารอร่อย ๆ ได้ง่าย ๆ ผ่านโทรศัพท์เครื่องเดียว ซึ่งเราเองก็จัดในกลุ่มที่ให้วิธี Retail therapy เพราะเรารู้สึกว่าการซื้อสินค้าต่าง ๆ ทำให้เรารู้สึกสบายใจ และรู้สึกสามารถควบคุมสถานการณ์ทุกอย่างได้เพียงแค่ซื้อของมาตุน ๆ ไว้ อยากทานอะไรก็ได้ทานแค่สั่ง ๆ แต่เรารู้สึกว่าเป็นวิธีการที่ได้ผลแค่ชั่วประเดี๋ยวประด๋าว พอเราเมื่อได้ซื้อทุกอย่างมาแล้วก็กลับมาเครียดอีก และยังแอบเครียดเพิ่มอีกเมื่อเห็นยอดเงินในบัญชีที่ลดลง เรียกว่าได้อย่างเสียอย่างเลยค่ะ ภาพจาก freepik การที่เราจะลดความเครียดด้วย Retail therapy จากงานวิจัยก็บ่งบอกได้ว่าเป็นสิ่งที่ช่วยให้เราสามารถลดความเครียดได้จริง ๆ แต่เราต้องตั้งสติก่อนจะซื้อสินค้าอะไรก็ตาม เพราะถ้าซื้อทุกสิ่งอย่างที่ผ่านตาจากการช้อปเพื่อบำบัดอาจจะกลายเป็นการเพิ่มความเครียดจากการเห็นยอดบัตรเคดิตที่พุ่งแซงรายได้ของเราไปเลยก็ได้ค่ะ ดังนั้นก่อนกดสั่งซื้ออะไรเราอาจจะต้องมีการลิสต์รายการสิ่งของที่อยากได้และจำเป็นจริง ๆ ก่อน เพียงเท่านี้เราก็สามารถมีความสุขกับการช้อปปิ้งในช่วงการระบาดของ COVID-19 ได้อย่างปลอดภัยแล้วค่ะ ข้อมูล1 ข้อมูล2 ภาพปกจาก freepik