การออกกำลังกายย่อมเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่ต้องสงสัย แต่สถานที่ออกกำลังกายอาจหาได้ไม่ง่ายอย่างที่ใจคิด เลยจะมาแนะนำสถานที่ออกกำลังกายสำหรับคนที่เป็นสายเฮลตี้ชอบออกกำลังกาย มีค่าใช้จ่ายเล็กน้อย ที่เทศบาลตำบลหางดง เชียงใหม่ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพเทศบาลตำบลหางดงสนามกีฬาเทศบาลตำบลหางดง อยู่ในศูนย์ส่งเสริมสุขภาพเทศบาลตำบลหางดง ห่างจากตลาดเทศบาลตำบลหางดงประมาณ 2 ก.ม. อยู่หลังวัดปราสาทธรรม (วัดโขงขาว) ซอย เทศบาลหางดง 20 สามารถนั่งรถมาลงที่หน้าวัดแล้วเดินเข้ามาไม่เกิน 100 เมตร หรือจะขับรถยนต์ นั่งมอเตอร์ไซค์มา มีที่จอดรถสะดวกสบาย หรือถ้าเริ่มจากโรงเรียนหางดงรัฐราษฎร์อุปถัมถ์ก็จะห่างมาประมาณ 100 เมตร อยู่ฝั่งตรงข้ามเลี้ยวขวาเข้ามาหลังวัด ที่ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพเทศบาลตำบลหางดง จะมีที่ออกกำลังกายหลายอย่างได้แก่สนามกีฬาเทศบาลเทศบาลตำบลหางดง เปิดตั้งแต่เวลา 5.00 -20.00 น. งดใช้ลู่วิ่งวันจันทร์และวันฝนตก มีลู่ยางให้วิ่งรอบละ 400 เมตร รอบสนามฟุตบอล และยังมีทางลาดยางมะตอยด้านนอกรอบละ 500 เมตรแยกเป็นทางเดิน/วิ่ง และทางจักรยาน โดยทางเดินอยู่ด้านในและทางวิ่งอยู่ด้านนอก วันที่ฝนตกไม่สามารถใช้ลู่ยางได้ก็มาออกกำลังที่รอบนอกแทนได้ เรามาออกวิ่งตอนเช้าก็เจอตั้งแต่นักวิ่งมาซ้อมลงคอร์ทวิ่งเร็วก็ใช้ท่านใช้ลู่วิ่งด้านในสุดติดกับสนามฟุตบอลส่วนคนวิ่งเร็วน้อยจนถึงเดิน ให้ใช้ลู่วิ่งตรงกลางถึงด้านนอก เพื่อความเป็นระเบียบเรียบร้อย สำหรับ่นักวิ่งความเร็วหอยทากที่อยู่บนหลังเต่าอย่างเราก็วิ่งลู่ด้านนอก ส่วนนี้ไม่มีค่าใช้จ่าย เคยมาวิ่งตอนเย็น วันที่มีแข่งฟุตบอลบางทีก็ไม่รู้ก็แอบเขินวิ่งกลับ แนะนำให้มาตอนเช้า อากาศดี มีเจ้าหน้าที่คอยเปิดประตู ถึงแม้ไม่ได้เปิดไฟแจ้งจนสว่างโร่เหมือนแข่งฟุตบอลแต่ก็มีแสงไฟประปราย มีคนเดิน/วิ่ง ทำให้ไม่น่ากลัวก็ออกมาวิ่งตอนเช้า ๆสนามกีฬาเทศบาลตำบลหางดง ยามเช้ามีคนมาออกกำลังกายทางวิ่งยางมะตอยรอบสนามกีฬา รอบละ 500 เมตรทางด้านข้างสนามกีฬาก็มีเครื่องออกกำลังกายให้แกว่งแขนขาไรบ้าง แต่เรามองว่าแค่ยึด เหยียดพอไหว แต่ถ้าต้องการเบิร์นเป็นกิจจะลักษณะอาจต้องเข้ายิมสร้างกล้ามเนื้อด้วยอุปกรณ์มาตรฐานเครื่องออกกำลังบริเวณข้างสนามกีฬาห้องน้ำที่สนามกีฬาส่วนสนามฟุตบอลหากต้องการมาซ้อมส่วนตัวคนไม่เยอะสามารถมาซ้อมได้ แต่หากต้องการซ้อมเป็นทีมต้องประสานกับทางศูนย์ส่งเสริมสุขภาพเทศบาลตำบลหางดงก่อนเพราะมีค่าใช้จ่าย (สามารถดูรายละเอียดตาม facebook ที่แปะไว้) เพราะมีบางวันอาจมีการจัดแข่งขันฟุตบอล ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพแบบผสมผสานด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา หรือฟิตเนสมีศูนย์ส่งเสริมสุขภาพแบบผสมผสานด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา เป็นฟิตเนสสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ มีอุปกรณ์อย่าง ดัมเบลล์ บาร์เบล แมชชีนไว้เล่น ส่วนนี้เปิดบริการ 12.00-20.00 น.ปิดทุกวันอังคาร ค่าบริการผู้ใหญ่ 50 บาท เด็ก 30 บาทสระว่ายน้ำของศูนย์ส่งเสริมสุขภาพสระว่ายน้ำแห่งนี้ก็มีเช่นกันแต่สระค่อนข้างเล็กประมาณ 15 เมตร เหมาะสำหรับมาฝึกว่ายน้ำ หากจะว่ายแบบเบิร์นจริงจังคิดว่าควรไปสระยาวกว่านี้ หากสนใจจะเรียนว่ายน้ำ ค่าใช้จ่ายต่อคน 2000 บาท หรือเป็นกลุ่ม 4-6 คน 800 บาทต่ดคนที่สามารถติดต่อได้ที่เบอร์โทร โทร 053-441543 ต่อ 25 หรือ 097-9237543 งานพัฒนารายได้ กองคลัง**(ในเวลาราชการเท่านั้น)**โรงยิมสำหรับกีฬาในร่ม ตอนเย็นมีเต้นแอโรบิคนอกจากนี้ยังมีโรงยิม ซึ่งตอนเย็นประมาณ 17.00 น.ก็จะมีการเต้นแอโรบิคถ้าเป็นสายเดนซ์สามารถมาร่วมได้ เป็นนิมิตรหมายอันดีที่เทศบาลได้สนใจสร้างสถานที่ออกกำลังให้กับประชาชนทั่วไป เพราะสังคมเข้าไปสู่สังคมผู้สูงอายุ การดูแลสุขภาพเป็นสิ่งที่ดี ลดค่าใช้จ่ายในยามเจ็บป่วย รวมทั้งในสภาวะที่ที่ดินราคาแพง สถานที่ออกกำลังฟรีหรือราคาถูกย่อมหาได้ยาก สถานที่แห่งนี้จะเป็นประโยชน์ให้แก่ประชาชนต่อไปFacebook: ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพแบบแบบผสมผสานด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา เทศบาลตำบลหางดงพิกัดจาก Google Maps : สนามกีฬาเทศบาลตำบลหางดงเครดิตทุกภาพ เจ้าของบทความออกกำลังกายอยู่บ้านได้ที่ App TrueID โหลดฟรี !
