ใครว่าเรื่องเข่าไม่สำคัญ...จากที่เห็นภาพไฮไลท์เด็ดจากข่าวทางโทรทัศน์ หน้าหนังสือพิมพ์ รวมทั้งภายในวงการกีฬาเช่นกัน โดยเฉพาะภาพที่นักกีฬามักจะได้รับการกระแทกที่หัวเข่าบ่อยมาก ไม่ว่าจะกระแทกโดยตรงหรือความผิดพลาดทางทักษะทางการกีฬาบางอย่าง ที่ส่งผลทำให้เกิด "เข่าบวม" ง่ายขึ้น เอาล่ะ...จะขออธิบายอาการเข่าบวมว่ามันคืออะไร แล้วมันเกิดขึ้นได้ยังไงกัน?Credit pic : https://pixabay.com/go/?t=image-list-shutterstock&id=754068811Knee Effusion หรือที่เรียกกันว่า "เข่าบวม" เกิดจากการที่มีน้ำในไขข้อมากเกินไปจนบวมเป่งออกมา ซึ่งการบวมเช่นนี้ทำให้ Range Of Motion มีปัญหา ส่งผลต่อ Movement และ Skill ทางการกีฬาอย่างมาก ไม่สามารถทำได้เต็มช่วงได้เลยไม่ว่าช่วงซ้อมและช่วงแข่งกีฬา การบวมของเข่าแบบนี้เกิดได้ 2 แบบคือ1. น้ำในข้อเข่าจะอยู่ใต้ Patella หรือกระดูกสะบ้า จะกดลึกกว่าน้ำนอกเข่า ไม่เกิดจาก Bursa ก็เกิดที่ Ligament ที่มีปัญหา เช่น การฉีกแบบปริของ ACL (เอ็นไขว้หน้า)2. น้ำนอกข้อเข่าจะตื้นกว่า แตะแป๊บเดียวก็รู้ว่าบวม อยู่ใต้ผิวหนัง อาจจะเป็นแบบ Bursitis (ถุงน้ำอักเสบ) ใต้ผิวหนัง เช่น Prepatellar Bursitis เกิดขึ้นช่วง Prepatellar Bursa (หน้า Kneecap หรือกระดูก Patella)เราจะเช็คเข่าบวมจาก Knee Effusion ยังไงเราจะเช็คอาการเหล่านี้ได้ด้วย Patella Tap Test (การเช็คอาการด้วยการกดที่ Patella) จะเช็คได้ดังนี้1. เช็คว่าการบวมนั้นเกิดในข้อเข่าหรือนอกข้อเข่ากรณีเกิดในข้อเข่า จะกดลึกแล้วรู้สึกเจ็บ เพราะมีความดันน้ำในเข่า จะเกิดการอักเสบค่อนข้างมาก หรือหากเกิดนอกข้อเข่าจะกดแบบตื้น ๆ ก็รู้ทันทีว่าบวมช่วงนี้ (Bursa เป็นถุงน้ำคล้าย ๆ ถุงลมมนิรภัยที่มีทั้งในข้อเข่าและนอกข้อเข่า)2. เช็คว่าเป็นบวกหรือลบถ้าเป็น Negative หรือแบบลบ แสดงว่าเข่ามีความปกติ (Normal) มีลักยิ้มข้าง ๆ เข่า หากเป็นแบบ Positive หรือแบบบวก จะมีอาการบวมอย่างเห็นได้ชัด และลักยิ้มจะถูกรอยบวมกลบหายไปCredit pic : https://pixabay.com/photos/knee-x-ray-medical-anatomy-2253047/สาเหตุ1. Arthritis (ข้อเข่าอักเสบ) อาการหลัก ๆ ของคนที่ข้อเข่าอักเสบคือ ข้อติด ปวดข้อ บวมแบบมีอักเสบ และบริเวณนั้นมีรอยแดง ในนักกีฬามักจะเกิดจากสึกหรอเนื่องจากการใช้งาน คนที่เป็นเข่าอักเสบจะมีน้ำในเข่าเข้ามาด้วย2. การฉีกขาดของเอ็น- กรณีเป็น Ligament มักจะเกิดแบบ Tear (ฉีกขาดแบบปริ ๆ ออกมา จะฉีกขาดหมดหรือฉีกบางส่วนได้ เช่น การฉีกขาดที่เอ็นไขว้หน้า (ACL) หรือเอ็นไขว้หลัง (PCL)- กรณีเกิดการอักเสบที่เอ็นใต้เข่า (Menicus) มีฉีกขาดทำให้รู้สึกปวดเข่า3. การกระแทกที่ถุงน้ำ (Bursitis)ตามข้อเข่าจะมีถุงน้ำเพื่อป้องกัน การกระทบกระเทือนถึงเข่าโดยตรง การที่ข้อเข่าได้รับการกระแทก จะเกิดถุงน้ำที่บวมขึ้นเพื่อป้องกันตัวเองCredit pic : https://pixabay.com/photos/knee-taping-massage-shoulder-human-2768834/การรักษา1. ทานยากลุ่ม NSAIDs หรือกลุ่มยาแก้อักเสบ เพื่อลดการอักเสบ ลดอาการบวมเนื่องจากการเกิดการอักเสบ และมีแรงดันน้ำบริเวณเข่า2. ทำกายภาพฟื้นฟูเข่าตามหลักวิทยาศาสตร์การกีฬา โดยใช้การนำ Fitness, การประคบน้ำแข็ง, การนวดแบบ Superficial, การพันผ้ายืด และ Body Conditioning เพื่อให้กลับมาเป็นปกติ หากไม่ทุเลาลงให้ไปพบแพทย์เพื่อดูความผิดปกติ และทำการรักษาต่อไป3. ถ้าไม่ลดการบวมลงจะต้องเจาะน้ำในเข่าออก บางรายอาจจะต้องมีการ X-Ray เพิ่มเติม เพื่อดูความผิดปกติของเอ็นหัวเข่าCredit pic : https://www.pexels.com/photo/woman-touching-her-knees-1097893/สรุปได้ว่าเรื่องของเข่าบวมเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวมาก ไม่ว่าจะเป็นคนธรรมดาหรือนักกีฬา ทุกคนมีสิทธิ์ได้รับบาดเจ็บที่หัวเข่าไม่ว่าจะอยู่ในช่วงอายุ หรือช่วงวัยใดก็ตาม สิ่งที่ควรระวังที่สุดคือ ระมัดระวังการกระทบกระเทือน หรือกระแทกเข้าที่จุดเจ็บโดยตรง เพราะเราไม่รู้ว่า จะไปกระทบส่วนใดของภายในเข่าขึ้นมา ผู้เขียนหวังว่าเรื่องเข่าบวมจะไม่เป็นเรื่องที่ใครมองข้าม ผู้เขียนต้องจบบทความเพียงเท่านี้ สวัสดีจ้า :)Credit pic ภาพปก : www.canva.com/images/kneepain/
