ในยุคที่การดูแลสุขภาพเป็นที่นิยมเพิ่มขึ้นในหมู่คนหนุ่มสาวและคนวัยทำงานมากขึ้นมันคงหนีไม่พ้นการเข้าฟิตเนสตหรือจ้างเทรนเนอร์ใช้ไหมละคับแต่วันนี้เรามีตัวช่วยที่จะทำให้การออกกำลังกายและการลดนำหนักง่ายยิ่งขึ้นนั้นก็คือแอปที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกานและลดน้ำหนักที่ถูกพัฒนาขึ้นเพื่อนให้ผู้สนใจลดน้ำหนักได้มีผู้ช่วยออกกำลังกายและลดน้ำหนักโดยไม่ต้องจ้างเทรนเนอร์ เรามาดูกันดีกว่าคับสำหรับทีเราจะเอามาแนะนำวันนี้ที่สำคัญดาวน์โหลดฟรีด้วยนะคับ 1.Calories Diary ช่วยลดน้ำหนักและคำนวนอาหารที่กิน หากเพื่อน ๆ ไปเจออาหารที่อยากกินและยังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก เราขอแนะนำ แอพ Calories Diary ซึ่งแอพตัวนี้สามารถบอกจำนวนแคลอรี่ ของอาหารที่เราทาน และยังจดบันทึกจำนวนแคลอรี่ที่เราบริโภคเข้าไปในแต่ละวัน และคำนวณว่า วันนี้คุณใช้พลังงานไปเท่าไหร่ และ ได้รับมาเพิ่มเท่าไหร่ ในส่วนของการใช้พลังงานนั้น และควรจะต้องเผาผลาญออกไปในปริมาณเท่าไหร่ เพื่อทำการลดน้ำหนักให้เพื่อน ๆ ได้หุ่นดีกัน ภายในแอพใช้รูปการ์ตูนน่ารักและสีสันสดใส ทำให้เราไม่มีเบื่อกันเลยทีเดียว แอพตัวนี้พัฒนาโดยคนไทยด้วยนะคับ หาเพื่อน ๆ สนใจลองโหลดมาใช้กันได้เลยคับ เครดิตภาพจาก:แอพCalories Diary 2.endomondo แอพสังคมออนไลน์คู่ใจคนออกกำลังกาย หากเพื่อน ๆ เป็นคนชอบออกกำลังกายแต่ไม่เพื่อนไปออกกำลังลังกายด้วยเราขอแนะนำ แอพ endomondo เลยคับแอพนี้เป็นแอพสำหรับติดตามการออกกำลังกายสามารถใช้ติดตามการทำกิจกรรมต่าง ๆ อาทิ เดิน, วิ่ง, ปั่นจักรยาน, วิ่งสายพานและกีฬาอื่น ๆ อีกมากมาย แต่ที่น่าสนใจสำหรับแอพนี้คือเราสามารถโชว์สถิติกับผู้คนที่ใช้แอพทำโลกได้ด้วยนะและยังไปจอยกับกิจกรรมที่ผู้ใช้ในแอพจัดขึ้นเหมาะกับคนออกกำลังกายคนเดียวที่เหงาหรือคนที่ตั้งสถิไว้ให้กับตัวเองหรือต้องการแข่งกับผู้อื่นแนะนำลองโหลดมาใช้กันได้เลยคับ เครดิตภาพจาก:แอพendomondo 3.Water reminder ตัวช่วยสำหรับคนดื่มน้ำน้อย วันนึงเพื่อนๆ ดื่มน้ำกันเท่าไรคับหากเพื่อน ๆ ดื่มน้ำกันน้อยเราของแนะนำ App Water reminder ตัวช่วยที่จะทำให้เราดื่มน้ำถึงปริมาณที่ร่างกายของเราต้องการต่อวัน และยังเลือกประเภทของเครื่องดื่มได้อีกด้วยนะ และเรายังดูประวัติในแต่ละวันไดด้อีกด้วยนะคับ เราสร้างพฤติกรรมการดื่มน้ำที่ถูกต้องเพื่อสุขภาพที่กันครับ หากเพื่อน ๆ สนใจลองโหลดมาลองกันได้คับ เครดิตภาพจาก:แอพWater reminder 4.blue light filter แอพช่วยถอมสายตาป้องกันตาเสื่อม เพื่อน ๆ หลายคนคงจะเล่นสมาทโฟนจนปวดตาใช้ไหมละคับ วันนี้ของแนะนำ App blue light filter ที่จะช่วยถนอมสายของเพื่อน ๆ คุณสมบัติของแอพนี้คือจะช่วยกรองแสงสีฟ้าและสามารถปรับลดความเข้มของแสงและจะช่วยผ่อนคลายความเครียดของตาและดวงตาของเพื่อนๆ จะรู้สึกสะดวกในระหว่างการเล่นสมาทโฟนถ้าเพื่อน ๆ สนใจลองโหลดมาใช้ดูกันได้คับ เครดิตภาพจาก: แอพblue light filter เป็นไงกันบางคับกับแอพที่เราเอามาแนะนำหวังว่าเพื่อน ๆ จะมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงกันนะคับ ขอขอบคุณเครดิตภาพปกจาก : https://pixabay.com/fr/users/geralt-9301/
