7 อย่างที่คนเป็นหอบหืดควรหลีกเลี่ยง สวัสดีคะเราจะมาพูดถึงอาการของคนที่เป็นโรคหอบหืดกันคะว่ามีอาการเป็นอย่างไรบ้าง โรคหอบหืดเป็นโรคที่เกิดจากการหดตัวหรือตีบตันของระบบทางเดินหายใจ เยื่อบุผนังหลอดลมอักเสบทำให้ไวต่อสิ่งที่กระตุ้น หรือสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาในร่างกายมากกว่าคนปกติ และมี 7 อย่างที่คนเป็นหอบหืดควรหลีกเลี่ยงเมื่อเจอขึ้นมา มีอะไรบ้างเราไปดูกันคะ 1.บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเพราะในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนั้น มีปริมาณเกลือค่อนข้างสูง การบริโภคอาหารที่มีเกลือมากเกินไปก็สามารถทำให้อาการหอบหืดกำเริบได้ภาพโดย : imnow316 จาก Pixabayhttps://pixabay.com/images/id-203517/ 2. ลำไยลำไย เป็นผลไม้ที่ทุกคนต่างชื่นชอบกัน อาจเป็นเพราะรสชาติที่หอมและหวาน อร่อย แต่ลำไยนั้นถ้ารับประทานในปริมาณมากเกินไป ก็จะทำให้เกิดอาการร้อนในและเจ็บคอขึ้นได้ หรือบางทีอาจทำให้มีเสมหะเพิ่มมากขึ้นเพราะอันเนื่องมากจาก รสชาติที่หวานของลำไยนั่นเอง เมื่อมีเสมหะมากขึ้นเวลาไอจะทำให้ขับเสมหะไม่ออกพอไอมากขึ้น คราวนี้ก็จะทำให้หลอดลมตีบตันแน่นหน้าอกหายใจไม่ออก แล้วอาการหอบหืดก็กำเริบขึ้นมาภาพโดย : szyj351 จาก Pixabayhttps://pixabay.com/images/id-2088588/ 3. ทุเรียนทุเรียน เป็นผลไม้ขึ้นชื่อของแถบภาคตะวันออกจะนิยมปลูกกันมากแถว จังหวัดระยอง-จันทบุรี ทุเรียนได้รับขนานนามว่าให้เป็น "ราชินีผลไม้" กันเลยทีเดียว ถึงจะเป็นผลไม้ที่น่ารับประทานแค่ไหน แต่มันมีผลต่อคนที่เป็นโรคหอบหืด เพราะทุเรียนเมื่อเรารับประทานในปริมาณที่มากเกินไป ก็จะทำให้เกิดอาการร้อนในขึ้นมา และอาจมีเสมหะเกิดขึ้นด้วย รับประทานมากไปก็อาจทำให้แน่นและจุกเสียดได้ เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ทำให้อาการหอบหืดกำเริบได้ภาพโดย : SpencerWing จาก Pixabayhttps://pixabay.com/images/id-2786333/ 4. น้ำอัดลมโดยเฉพาะบรรดาพวกน้ำอัดลมทั้งหลายนี้ คือส่วนที่ทำให้อาการหอบหืดเกิดขึ้นได้ไวที่สุด หลีกเลี่ยงได้ควรทำเป็นอย่างยิ่ง เพราะน้ำอัดลมมีกรดฟิสฟอริคสูง เมื่อดื่มไปแล้วจะทำให้รู้สึกสดชื่นซาบซ่า คนที่เป็นหอบหืดแล้วมารับประทานน้ำอัดลมลงไป จะมีอาการเริ่มแรกเลย คือไอและมีเสมหะมากปะปนอยู่ในลำคอ พยายามจะไอขับเสมหะออกแต่ทำยังไงก็ขับไม่ออก เพราะการดื่มน้ำอัดลมจะทำให้เสมหะเหนียวข้นเป็นพิเศษ ขับออกยากมากเมื่อขับเสมหะไม่ออกคราวนี้ ก็จะเกิดอาการหลอดลมตีบตันหายใจไม่เต็มปอด แน่นหน้าอกหนสุดท้ายอาการหอบหืดก็กำเริบ เพราะน้ำอัดลมมีส่วนผสมของน้ำตาลในอัตราที่สูงมาก เลยทำให้คนที่บริโภคน้ำอัดลมมาก ก็จะเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานและทำให้ส่งผลต่อนิ่วในไตด้วยภาพโดย : Lukas Ballier จาก Unsplashhttps://unsplash.com/photos/6ztrgaqQzpQ 5. การรับประทานของที่เย็นจัดการรับประทานของที่เย็นจัด อาทิเช่น น้ำแข็ง น้ำแข็งใส ไอศกรีม เป็นต้น ก็สามารถทำให้อาการหอบหืดกำเริบได้ เพราะเมื่อรับประทานของที่เย็นจัดเข้าไปก็จะทำให้เกิดอาการไอ คันคอ ระคายเคืองคอซึ่งสิ่งเหล่านี้จะไปกระตุ้นทำให้เกิดอาการไอ ฉะนั้นคนเป็นหอบหืดควรหลีกเลี่ยงภาพโดย : Silviarita จาก Pixabayhttps://pixabay.com/images/id-2367075/ 6. ฝุ่น ควันบุหรี่ เกสรดอกไม้ฝุ่น หรือควันจากบุหรี่ เกสรดอกไม้ ก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามเช่นกัน เพราะคนที่เป็นหอบหืดนั้นจะไวต่อสิ่งนี้มาก เมื่อโดนเข้าไปก็จะมีอาการไอจามน้ำมูกไหล ปวดหัว คันตา แน่นจมูก แน่นหน้าอก หายใจไม่ออก และแล้วอาการหอบหืดก็กำเริบอีก เวลาออกนอกบ้านก็ควรสวมหน้ากากอนามัยทุกครั้ง เพราะหน้ากากอนามัย นอกจากจะช่วยป้องกันเชื้อโรคแล้ว ยังช่วยป้องกันฝุ่น ควันที่เกิดจากบุหรี่ เกสรดอกไม้ได้ด้วยภาพโดย : realworkhard จาก Pixabayhttps://pixabay.com/images/id-110849/ 7. ห้ามเลี้ยงสุนัขและแมวในบ้านเหตุที่ไม่ให้เลี้ยงสุนัขและแมวในบ้าน เพราะเสี่ยงต่อการกำเริบของหอบหืดอย่างมาก เพราะในบางรายแพ้ขนสัตว์อย่างมาก และไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากขนสัตว์ เพราะถ้าสูดดมเข้าไปก็จะทำให้อาการหอบหืดกำเริบได้อีกเช่นกันภาพโดย : JACLOU-DL จาก Pixabayhttps://pixabay.com/images/id-2724705/ ปัจจุบันโรคหอบหืดไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ นอกจากรักษาตามอาการที่เป็น หรือพอทุเลาของอาการเท่านั้น กินยาตามที่แพทย์สั่ง หรือเข้าคลินิก หอบหืดเพื่อเป่าปอดวัดระดับปอดว่าดีขึ้นหรือไม่ อะไรหลีกเลี่ยงได้ก็ควรทำ พยายามพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ(ออกกำลังกายได้แต่อย่าหักโหมเกินไป) รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ถึงแม้ในบางรายอาการหอบหืดไม่กำเริบก็ตาม สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือ ยาพ่น ต้องติดตัวไว้ตลอด เพราะเราไม่รู้เลยว่าอาการหอบหืดจะกำเริบตอนไหน พกไว้ใช้ยามฉุกเฉินขอบคุณภาพหน้าปกจาก : mohamed_hassan จาก Pixabay https://pixabay.com/images/id-3794633/
