สุขภาพดีสร้างได้ด้วยตัวเราเอง และการมีสุขภาพดีก็สามารถทำได้ง่าย ๆ ทำได้เป็นประจำทุกวัน วันนี้ผู้เขียนขอเสนอสาระดี ๆ เกี่ยวกับสุขภาพ เป็นเรื่องง่าย ๆ ที่เราทำได้ทุกวัน นั่นคือการดื่มน้ำอุ่นนั่นเอง การดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำทุกวันนั้นทำให้ร่างกายของเรามีสุขภาพที่ดีมากกว่าการดื่มน้ำเย็น แต่มีหลายคนมองข้าม เรามาดูกันว่าการดื่มน้ำอุ่นนั้นมีข้อดีอย่างไรบ้าง ภาพฟรีจาก pixabay 1. ล้างสารตกค้างในร่างกาย ร่ายกายของเรามีสารที่ก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพอยู่ประจำ เพราะสารพิษเหล่านั้นมาจากอาหาร และเครื่องดื่มที่เราบริโภคเข้าไปในทุก ๆวัน หากไม่ได้ล้างสารเหล่านั้นออกเสียบ้าง ก็จะทำร้ายสุขภาพร่างกายตัวเอง และวิธีล้างสารตกค้างที่ง่ายที่สุด ก็คือการดื่มน้ำอุ่นนั่นเอง เพราะน้ำอุ่นจะมีความร้อนอยู่เล็กน้อย และความร้อนนั้นจะช่วยขับสารตกค้างตามอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายของเราให้หมดไป ทำให้สุขภาพภายในของเรานั้นดีขึ้น ภาพฟรีจาก pixabay 2. บำรุงผิวพรรณให้สวยใส เปล่งปลั่ง เพราะการดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำ จะช่วยในการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต ให้ทำงานอย่างปกติและมีประสิทธิภาพ ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ เมื่อร่างกายได้รับสารอาหารและมีระบบไหลเวียนโลหิตที่ดี ก็จะส่งผลให้ผิวพรรณของเราสดใส เปล่งปลั่ง ทั้งผิวกายและผิวหน้า ช่วยลดความหมองคล้ำ เป็นการสร้างความสวยมาจากภายในนั่นเอง ภาพฟรีจาก pixabay 3. ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี การดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำทุกวัน โดยเฉพาะการดื่มน้ำอุ่นในตอนช้าหลังตื่นนอน เพราะเป็นเวลาที่ร่างกายยังไม่รับสารอาหารใด ๆ เมื่อได้ดื่มน้ำอุ่นสักแก้ว น้ำอุ่นจะเป็นตัวช่วยขับสารตกค้างในร่างกาย ให้ของเสียนั้นขับถ่ายออกมาในทุกเช้า ทำให้ระบบขับถ่ายของเราทำงานได้มีประสิทธิภาพ เมื่อเราได้ขับถ่ายทุกวัน ก็จะทำให้เรามีสุขภาพใจที่ดี และทำงานได้อย่างมีความสุข ภาพฟรีจาก pixabay 4. ทำให้ใบหน้าดูอ่อนกว่าวัย น้ำอุ่นถือเป็นน้ำวิเศษที่ช่วยให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ นั่นเป็นเพราะน้ำอุ่นจะกระตุ้นการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตให้ทำงานเป็นปกติ รวมถึงระบบต่อมน้ำเหลืองให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งระบบไหลเวียนโลหิต และต่อมน้ำเหลืองนี่เอง ที่เป็นระบบสำคัญต่อความสวยงามของเรา หากทั้งสองระบบนี้ทำงานได้ดี ฮอร์โมนในร่างกายของเราก็จะเป็นปกติ ทำให้ไม่เกิดสิว ไม่มีริ้วรอย ลดความหมองคล้ำ และทำให้ดูอ่อนกว่าวัยอีกด้วย สาว ๆ คนไหนอยากให้หน้าเด็ก ก็ต้องดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำทุกวัน การดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำทุกวัน เป็นวิธีการสร้างสุขภาพที่ดีง่าย ๆ ด้วยตัวเอง อย่ามองข้ามเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เพราะจะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของเราทั้งสิ้น เห็นแบบนี้แล้ว อย่ารอช้า หันมาดื่มน้ำอุ่นแทนน้ำเย็นกันดีกว่า เพื่อสุขภาพที่ดีในวันนี้และวันข้างหน้าของเราเอง ภาพหน้าปกฟรีจาก pixabay
