แอดเองก็เป็นคนนึงนะคะที่แพ้อากาศง่ายมาก ๆ เลย จึงเข้าใจดีว่าคนที่แพ้อากาศ เขาจะรู้สึกทรมานมากแค่ไหน วันนี้แอดจึงมีสิ่งดี ๆ มาแบ่งปันกันอีกแล้วค่ะ สำหรับใครที่เป็นภูมิแพ้อากาศเหมือนแอด ว่ามีสิ่งไหนบ้างที่เราควรหลีกเลี่ยง เพราะว่าอาจจะเป็นอันตรายมาก ๆ ต่อสุขภาพของเรา ถ้าเกิดว่าเราหายใจไม่ออกหรือหายใจติดขัดก็จะเสี่ยงอันตรายต่อการเสียชีวิตอย่างมาก แอดจะมาบอก 3 อย่างที่เราควรหลีกเลี่ยง เพื่อให้คุณผู้อ่านที่เป็นภูมิแพ้อากาศหรือว่าคนในครอบครัวเป็นภูมิแพ้อากาศได้ระวังกันนะคะ 1. อย่าจ่อพัดลมหรือแอร์ตรงหน้า เครดิตรูปภาพ : https://bit.ly/2UtGS1r ไม่ว่าบ้านของเราจะมีพัดลมหรือแอร์ก็ตามนะคะ เราไม่ควรที่จะให้ลมของพัดลมหรือแอร์เป่าจ่อตรงหน้าของเรามากเกินไป แล้วก็ไม่ควรที่จะเปิดเบอร์แรงจนเกินไปจนเกินไปด้วยค่ะ เพราะว่าตอนกลางคืนอากาศมันจะเย็นมากยิ่งขึ้นโดยอัตโนมัติอยู่แล้ว จะทำให้เรามีอาการแน่นจมูกได้ รู้สึกหายใจติดขัด และอาจจะทำให้หายใจไม่ออกได้นะคะ เพราะฉะนั้นเราควรที่จะให้ลมจากพัดลมหรือแอร์เนี่ย หันให้ลมออกไปทางทิศทางอื่นที่ไม่ตรงกับหน้าของเราพอดี แบบนี้จะทำให้เรานอนได้อย่างสบายตัวมากกว่า ไม่ต้องอึดอัด คัดจมูก หายใจไม่ออกตลอดทั้งคืน หรือว่าจะหลีกเลี่ยงโดยการปิดพัดลมหรือปิดแอร์ตอนกลางคืนไปเลยก็ได้ค่ะ อย่างแอดเองก็ปิดทุกคืนเช่นเดียวกัน ไม่อย่างนั้นนอนไม่ได้ค่ะ เพราะกลางคืนอากาศเย็นมาก แล้วก็จะคัดจมูก แน่นจมูกมาก ๆ ด้วยค่ะ 2. หลีกเลี่ยงการทานของเย็น เครดิตรูปภาพ : https://bit.ly/3biGitk เพราะว่ายิ่งพอเราทานของเย็นเข้าไปใช่ไหมคะ แล้วลองมาเจอกับสภาพอากาศที่หนาวเย็น มันก็จะยิ่งทำให้เรารู้สึกคัดจมูก แล้วก็แน่นจมูกมากยิ่งขึ้นอาจจะทำให้เราเป็นไข้หรือปวดหัวได้เลยค่ะ เพราะฉะนั้นคนที่เป็นภูมิแพ้อากาศ ควรที่จะหันไปดื่มของร้อน พวกนมชงอุ่น ๆ น้ำอุ่น ๆ น้ำร้อน น้ำชาพวกอาหารร้อน ๆ อย่างนี้ล่ะค่ะ หลีกเลี่ยงการดื่มหรือทานของเย็น เพื่อป้องกันการเป็นหวัด ไม่สบาย แล้วจะทำให้มีอาการคัดจมูก แน่นจมูก จนอาจทำให้เราหายใจไม่ออกตามมาได้นั่นเองค่ะ 3. เลี่ยงการปัดกวาดผงขยะและฝุ่นละออง เครดิตรูปภาพ : https://bit.ly/2uXk53b ข้อนี้อาจจะยากเกินไปสักหน่อยนะคะ สำหรับคนที่ต้องอยู่ห้องหรืออยู่บ้านคนเดียว เพราะเราก็ต้องทำความสะอาดบ้านเอง แต่ลองหลีกเลี่ยงดูก็ได้ค่ะส่วนไหนที่มันเป็นเป็นฝุ่นละออง เราพยายามหลีกเลี่ยงโดยการที่หาหน้ากากอนามัยมาใส่กันฝุ่นละอองเข้าจมูก หรือว่าอาจจะใช้เป็นผ้าชุบน้ำ แล้วบิดให้พอหมาด มาเช็ดหรือจะเป็นผ้าถูพื้นก็ได้ค่ะ นำมาเช็ดแทนการกวาดขยะ กวาดฝุ่นผงออกไป ทำให้ฝุ่นละอองในห้องนี้หรือภายในบ้านของเราไม่ฟุ้งกระจายด้วยค่ะ เราจึงไม่เกิดอาการแพ้จนเกินไป และวิธีนี้ปลอดภัยกับร่างกายของเรามากกว่าด้วยค่ะ สำหรับใครนะคะที่เป็นภูมิแพ้อากาศมาก็ต้องระวังตัวเองอย่างยิ่งเลยค่ะ อย่าไปอยู่ในที่เย็นมาก อย่าให้พัดลมหรือแอร์จ่อหน้ามากเกินไป รวมทั้งหลีกเลี่ยงการดื่มหรือทานของเย็น และหลีกเลี่ยงฝุ่นละอองต่าง ๆ โดยการใส่หน้ากากอนามัย พยายามป้องกันตัวเองออกมาจากฝุ่น ควันพิษ และละอองต่าง ฝุ่นผงต่าง ๆ ให้ได้มากที่สุด เพราะว่าลมหายใจของเรานะถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ เลยนะคะถ้าเกิดแพ้อากาศมาก ๆ แล้วคัดจมูก รู้สึกแน่นจมูก หายใจไม่ออกขึ้นมาแบบกะทันหัน ถือได้ว่าอันตรายมาก ๆ เลยค่ะ เพราะอาจจะทำให้เราเสียชีวิตได้เลย คุณผู้อ่านที่เป็นภูมิแพ้ยังไงก็ระวังตัวเองและอย่าลืมรักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ เขียนโดย : Neemmy BK เครดิตรูปภาพหน้าปก : https://bit.ly/2Smk4Ou
