" เด็กรุ่นใหม่ ใส่ใจออกกำลังกาย" สวัสดีค่ะทุกคน กลับมาพบกันอีกเช่นเคย วันนี้เราจะมาพูดกันถึงเรื่อง การออกกำลังกายสมัยใหม่ หากย้อนกลับไปเมื่อประมาณ 10 ปีที่ผ่านมา ทุกคนสังเกตเหมือนเราไหม เราไม่ค่อยจะเห็นมีผู้คนให้ความสำคัญในการออกกำลังกายมากมาย เท่าสมัยนี้ แล้วการออกกำลังกายในสมัยก่อน ก็จะมีไม่หลากหลายเหมือนในปัจจุบัน เท่าที่จำได้นะ การออกกำลังกายเมื่อก่อน หลักก็จะเป็นการวิ่ง , เต้นแอโรบิก , เข้ายิมตีแบท , ประมาณนั้น แต่เมื่อกลับมาในปัจจุบันที่เราเห็นเด่นชัดมาก นอกจากจะเห็นคนเดิน , วิ่ง ตามสวนสาธารณะแล้ว อย่างเครื่องออกกำลังกายตามจุดต่าง ๆ ตามชุมชนหมู่บ้าน ที่ภาครัฐให้ความสำคัญเข้ามาติดตั้งไว้ให้ประชาชนมาออกกำลังกายกลับได้รับความนิยมมาก ในทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกลุ่มเด็กและเยาวชน ที่เราเห็นได้อย่างชัดเจน เพราะเมื่อช่วงเย็นเรามาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะบึงทุ่งสร้าง อำเภอเมือง จังหวัดขอนแก่น แล้วเห็นภาพเด็กเยาวชนมาออกกำลังกายและเล่นเครื่องออกกำลังกาย แทบเรียกได้ว่า ดูเขาตื่นเต้นกับการได้มาใช้เครื่องออกกำลังกาย ชนิดต่าง ๆ เป็นอย่างมาก ก็เลยเก็บภาพมาเล่าสู่กันฟัง แล้วก็มีเครื่องออกกำลังกายก็มีหลายชนิดด้วย มาดูอย่างแรก นี่คือเครื่องปั่นจักรยาน เด็กเข้าคิวรอเล่นกันเต็ม เราเคยลองเล่นดูแล้ว จะบอกว่าเหมือนเราปั่นจักรยานจริงเลย เหงื่อออกเยอะมาก แล้วเหนื่อยด้วยนะเวลาปั่น ส่วนนี้เราคิดว่านอกจากจะได้กำลังขาแล้ว ในส่วนกำลังเเขนก็จะได้ด้วย เพราะเวลาเราขยับปั่นจักรยาน แขนและขาจะประสานกัน เหมือนได้ออกกำลังกายทุกส่วนของร่างกาย ส่วนเครื่องนี้ต้องเล่น 2 คน เป็นการประสานงานระหว่างขาและแขน เด็กที่เล่นเครื่องเล่นชนิดนี้จากจะได้ความสนุกแล้ว ยังได้ออกกำลังกายอีกด้วย ที่หมุนมือเพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อมือยึดก็มีด้วยนะ เพียงแค่ให้เราเอามือทั้งสองข้างทาบไปในตัวหมุน แล้วให้หมุนตามเข็มนาฬิกาไปเรื่อยหรือจะนับไปด้วยก็ได้ เครื่องนี้จะได้ออกกำลังกายส่วนฝ่ามือและกล้ามเนื้อแขน แต่ห้ามหมุนเเรงให้เพิ่มความเร็วไปอย่างช้า ๆ เพื่อจะได้ไม่บาดเจ็บเวลาออกกำลังกายแขน และเครื่องสำหรับเครื่องออกกำลังกายชนิดนี้เมื่อนั่งลงไป จะมีราวจับด้านหน้า เพื่อให้เราสามารถพยุงตัวขึ้นมา จะเป็นการออกกำลังกายส่วนพุง หรือเรียกง่าย ๆ ว่าสามารถลดพุงได้ และจะได้กล้ามเนื้อส่วนขา ซึ่งเครื่องออกกำลังกายที่ตั้งประจำจุด ตามหมู่บ้าน หรือชุมชน และตามสวนสาธารณะในปัจจุบันได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน และเราคิดว่าเป็นสิ่งที่ดี ที่จะทำให้ประชาชนทั้งเด็ก,เยาวชน และผู้ใหญ่หันมาให้ความสำคัญในการออกกำลังกายกันมากขึ้น และอย่างที่เราเห็นก็เป็นอีกเสียงหนึ่ง ที่สามารถยืนยันได้ว่า เครื่องออกกำลังกายดังกล่าว สามารถส่งผลทำให้เด็กเยาวชนคนรุ่นใหม่หันหน้ามาออกกำลังกายมากขึ้น บทความ : Pink ภาพโดย : Pink (ผู้เขียน)
