รู้ไหมว่า ร่างกายของมนุษย์นั้น วิเศษเพียงใด มันมีกลไกการทำงานที่ไม่ซับซ้อน แต่ด้วยร่างกายที่ต้องทำงานทุกวัน แม้ว่าร่างกายจะมีการแบ่งหน้าที่ในการทำงานของอวัยวะต่างๆ แล้วก็ตาม ร่างกายเปรียบเสมือนเครื่องจักรกล ซึ่งมีวันที่ต้องชำรุด จึงต้องมีการตรวจเช็ค ตลอดจนบำรุงรักษา เพื่อให้สามารถใช้งานได้ยาวนาน เช่นเดียวกับร่างกายของเราอวัยวะภายในร่างกายของเรา จะมีการหยุดทำงานในเวลาที่เรานอนหลับ ซึ่งเราควรนอนหลับในเวลากลางคืนให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูอวัยวะต่างๆ และเป็นการยืดอายุอวัยวะต่างๆ หรือทำให้เรามีอายุยืนขึ้นนั่นเองแม้ว่าการนอนหลับพักผ่อน การออกกำลัง จะมีผลดี ช่วยเสริมสร้างความสมบูรณ์ให้แก่ร่างกายได้แล้วนั้น การดูแลอวัยวะภายในด้วยอาหารที่มีประโยชน์แล้ว อาจจะไม่เพียงพอ แต่ยังคงมีสารตกค้างจากอาหารที่เรารับประทานเข้าไปอีกด้วยเรามีวิธีดูแลสุขภาพฉบับธรรมชาติ สูตรล้างลำไส้ หรือดีท็อกซ์เบาๆ มาฝาก ง่ายๆ เพียงต้องการแค่ 4 สหาย ได้แก่ นมสด โยเกิร์ต น้ำผึ้ง และน้ำมะนาวคุณประโยชน์ของ 4 สหาย เราอยากบอกว่านมสด มีสารอาหารครบ 5 หมู่ เชียวนะ ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ แถมช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกายได้ดีโยเกิร์ต เป็นมิตรที่ดีต่อลำไส้ ช่วยในการย่อยอาหาร และช่วยควบคุมน้ำหนัก มีแคลเซียมสูงน้ำผึ้ง แก้อาการท้องผูก ท้องเสีย ลดปัญหาการนอนไม่หลับ มะนาว ถือเป็นยาอายุวัฒนะอีกหนึ่งชนิด ทำให้เจริญอาหารส่วนผสมนมสดรสจืด 100 ซีซี หรือ ปริมาณครึ่งขวดเล็กโยเกิร์ตรสจืด 2 ช้อนชาน้ำผึ้ง 3 ช้อนชาน้ำมะนาวคั้นสด 1 ลูกนมสดและโยเกิร์ตสามารถเลือกรสชาดได้ตามใจชอบ นำส่วนผสมทุกอย่างคนให้เข้ากัน และดื่มได้ทันที หรือจะดื่มแบบร้อนก็ได้ แนะนำให้ดื่มเวลาหลังตื่นนอนตอนเช้า หรือก่อนเข้านอนในเวลากลางคืน กำหนดเวลาดื่มให้เป็นเวลาเดียวกันทุกวัน จะเห็นผลได้ชัดเจนกว่าเมื่อดื่มเป็นประจำทุกวัน จะเห็นว่า ร่างกายขับถ่ายดีขึ้น ผิวพรรณผ่องใส มีภูมิคุ้มกันเพิ่มมากขึ้น เจ็บป่วยยากขึ้น หากต้องการห่างไกลโรคไม่ยากนะครับ มาดูแลตัวเองเสียแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง และเพื่อชีวิตที่ยืนยาวต่อไป นี่เป็นเพียงสูตรบำบัดเบาๆ สามารถดื่มได้ทุกเพศทุกวัย เลิกดื่มชากาแฟในตอนเช้า เปลี่ยนมาดื่มสูตรอายุวัฒนะกันนะครับขอบคุณภาพจากImoflow จาก PixabayDevanath จาก Pixabayajcespedes จาก PixabayThree-shots จาก PixabayShutterbug75 จาก Pixabay
