ฝนตกแทบทุกวัน อากาศเย็นแฉะ และ "อาการไม่สบาย" ก็ชวนสับสนว่าแค่หวัดหรือหนักกว่านั้น ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ B ระบาดในช่วงฤดูฝนได้เสมอ และมีวิธีแยกแยะจากหวัดธรรมดาที่ชัดเจนตั้งแต่วันแรก รู้จักอาการไว้ก่อน คุณจะดูแลตัวเองได้ถูกวิธีและตัดสินใจได้ทันว่าควรพักที่บ้านหรือต้องรีบไปพบแพทย์ ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ B ต่างจากหวัดธรรมดาอย่างไร ไข้หวัดธรรมดากับไข้หวัดใหญ่เกิดจากไวรัสคนละชนิดกันโดยสิ้นเชิง หวัดธรรมดามักมาจากไรโนไวรัสซึ่งส่งผลต่อทางเดินหายใจส่วนบน ขณะที่ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ B เกิดจากไวรัสอินฟลูเอนซาซึ่งโจมตีได้ทั้งร่างกายพร้อมกัน ลักษณะเด่นของไข้หวัดใหญ่ B: อาการเริ่มต้น รวดเร็วและรุนแรงทันที ภายใน 24-48 ชั่วโมง ไข้สูงกะทันหัน มักเกิน 38.5°C ตั้งแต่วันแรก ปวดศีรษะและปวดเมื่อยกล้ามเนื้อทั่วตัวอย่างชัดเจน อ่อนเพลียมากจนลุกออกจากเตียงยาก ไอแห้ง อาจรู้สึกแน่นหน้าอกร่วมด้วย ลักษณะของหวัดธรรมดา: น้ำมูกไหล จาม คัดจมูก — เป็นอาการหลัก ไข้ต่ำหรือไม่มีไข้เลย ปวดเมื่อยเล็กน้อย ยังทำกิจวัตรได้ตามปกติ อาการค่อยๆ สะสมขึ้นทีละวัน ไม่พังพรวดเดียว สัญญาณที่บอกได้เลยว่า "นี่ไม่ใช่หวัดธรรมดา" คือเมื่อคุณรู้สึกดีอยู่แล้วอยู่ดีๆ ก็ล้มป่วยแบบจู่โจมภายในชั่วโมงเดียว ดูแลตัวเองที่บ้านได้ถ้าอาการยังไม่หนัก ในคนที่ร่างกายแข็งแรงและไม่มีโรคประจำตัว ไข้หวัดใหญ่ B ส่วนใหญ่หายได้เองภายใน 5-7 วัน โดยดูแลตัวเองที่บ้านด้วยวิธีต่อไปนี้ พักผ่อนเต็มที่ หยุดงาน หยุดเรียน อย่าฝืนร่างกาย ร่างกายต้องการพลังงานทั้งหมดไปต่อสู้กับเชื้อ ดื่มน้ำให้พอ อย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน เพื่อชดเชยน้ำที่สูญเสียไปกับเหงื่อและไข้ น้ำซุปอุ่นๆ ก็ช่วยได้มาก ยาลดไข้ เช่น พาราเซตามอล ใช้ตามขนาดที่ระบุบนฉลาก ทุก 4-6 ชั่วโมงเมื่อมีไข้สูง — ไม่แนะนำแอสไพรินในเด็กโดยเด็ดขาด แยกตัวจากคนในบ้าน อย่างน้อย 5 วันนับจากอาการเริ่มต้น ใส่หน้ากากเมื่อต้องอยู่ร่วมพื้นที่เพื่อลดการแพร่เชื้อ เมื่อไหร่ต้องพบแพทย์ทันที ไม่ใช่ทุกคนที่พักที่บ้านได้ กลุ่มต่อไปนี้ควรพบแพทย์ตั้งแต่อาการเริ่มต้น ไม่ต้องรอให้หนัก เด็กเล็กอายุต่ำกว่า 5 ปี โดยเฉพาะทารกต่ำกว่า 2 ปี ผู้สูงอายุ 65 ปีขึ้นไป ผู้มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ โรคปอดเรื้อรัง หรือภูมิคุ้มกันต่ำ หญิงตั้งครรภ์ และไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ ให้รีบไปโรงพยาบาลทันทีเมื่อมีสัญญาณเหล่านี้ หายใจลำบาก หอบเหนื่อย หรือหายใจเร็วผิดปกติ ริมฝีปากหรือเล็บมือเริ่มเปลี่ยนสีคล้ำ ซึมมาก ตื่นยาก หรือสับสน ไข้สูงเกิน 39.5°C ไม่ลดหลังกินยา หรืออาการดีขึ้นแล้วกลับมาแย่ลงอีกครั้ง ป้องกันก่อนจะป่วย ป้องกันได้ตั้งแต่วันนี้ ไม่ต้องรอให้คนใกล้ชิดเริ่มป่วยก่อน ล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่อย่างน้อย 20 วินาที โดยเฉพาะก่อนกินอาหารและหลังสัมผัสพื้นที่สาธารณะ สวมหน้ากาก เมื่อต้องอยู่ในที่แออัดหรือโดยสารขนส่งสาธารณะในช่วงระบาด ไม่ใช้ของส่วนตัวร่วมกัน เช่น แก้วน้ำ ช้อนส้อม ผ้าเช็ดหน้า ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ประจำปี วัคซีนต้องฉีดใหม่ทุกปีเพราะไวรัสกลายพันธุ์ได้ตลอด ช่วงต้นฤดูฝนเป็นเวลาที่เหมาะที่สุดในการฉีด ไข้หวัดใหญ่ B ไม่ใช่แค่ "หวัดที่หนักหน่อย" แต่มันต้องการการพักจริงๆ และการรู้ว่าตัวเองป่วยอะไรอยู่จะช่วยให้คุณหายเร็วขึ้น ดูแลคนรอบข้างได้ถูกต้อง และหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่ป้องกันได้ รูปภาพทั้งหมดโดย A.I. แท็ก: #ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์B #ไข้หวัดใหญ่ #อาการไข้หวัดใหญ่ #หวัดธรรมดา #ดูแลตัวเองไข้หวัดใหญ่ #สัญญาณต้องไปหาหมอ #สุขภาพ #ฤดูฝน เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
