อาการคันตามตัวตอนกลางคืน วิธีแก้ ที่เราจะรวบรวมเอาไว้ที่นี่ เพราะเป็นหนึ่งในปัญหากวนใจและอาจจะส่งผลให้เกิดอาการนอนไม่หลับได้ เราควรจะรับมือให้ทันและควรเร่งหาสาเหตุที่เกิดขึ้น แต่ละสาเหตุนั้นก็แตกต่างกันออกไป ถ้าเราหาสาเหตุทันก็จะสามารถแก้มือได้ทัน และไม่ทำให้เกิดเป็นปัญหากวนใจทำให้นอนหลับได้สบายขึ้นนั่นเองค่ะ อาการคันตามตัวตอนกลางคืน มักเกิดจากรายสาเหตุด้วยกันไม่ว่าจะเป็นโรค หรือปัญหาจากความเครียด โดยมีวิธีการแก้ไขเบื้องต้นดังต่อไปนี้ การอาบน้ำที่ถูกวิธีอาการคันตามตัวตอนกลางคืน วิธีแก้ คือการอาบน้ำเองก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ส่งผลให้เกิดอาการคันตามผิวหนังช่วงกลางคืนได้ อาการคันยุบยิบ ตามตัว มีผื่น ในตอนเย็นหลายคนนั้นมักจะอาบน้ำและอาจจะอาบโดยใช้น้ำร้อนมากเกินไป หรือการแช่น้ำร้อนนานๆ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ผิวของเราขาดความชุ่มชื้น และทำให้ในที่สุดก็เกิดอาการคันตามมานั่นเองค่ะ การทำให้ผิวมีความชุ่มชื้น การทำให้ผิวมีความชุ่มชื้นไม่แห้งเกินไป จะส่งผลทำให้เรานั้นสามารถหายจากอาการคันได้ เช่นการเลือกครีมทาผิวที่มีส่วนผสมที่ทำให้เกิดความนุ่มชุ่มชื้น แต่ปราศจากแอลกอฮอล์ก็จะเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้อาการคันหายลงได้ในที่สุดค่ะ อาการคันตามตัวโดยไม่ทราบสาเหตุ ซึ่งแน่นอนว่าเราก็ควรทาก่อนนอนให้เป็นประจำ เพื่อไม่ให้เกิดปัญหากวนใจเหล่านี้ตามมาอีกนั่นเอง การเลือกเสื้อผ้าสำหรับการสวมใส่ ในช่วงเวลาก่อนนอนเราควรสวมใส่เสื้อผ้าที่มีความสบายตัว คันยุบยิบตามตัว นอนไม่ได้ มีความสะอาดและมาจากเนื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ การเลือกเสื้อผ้าที่มีความเหมาะสมก็จะทำให้เรานอนหลับได้สบายมากขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้แล้ว ยังต้องหมั่นดูแลรักษาความสะอาดไม่ควรนำกลับมาใส่ซ้ำอีกด้วยนะคะ การเลือกผงซักฟอก หรือ สบู่ ที่เหมาะสมการเลือกใช้ผงซักฟอกกับสบู่ต้องเลือกที่มีความอ่อนโยน อาการคันตามตัวตอนกลางคืน วิธีแก้ ถ้าหากเป็นสบู่นั้นไม่ควรเลือกใช้ที่มีแอลกอฮอล์ ส่วนผงซักฟอกก็จะต้องเลือกให้เหมาะกับการซักและเหมาะกับเรา ต้องมั่นใจว่าซักแล้วสะอาดไม่ทิ้งสารตกค้าง ทั้งสองอย่างนี้เป็นสิ่งที่ต้องอยู่ใกล้ชิดกับร่างกายหรือต้องโดนร่างกายของเรา อาการคันยุบยิบ ตามตัว ไม่มี ผื่นตอนกลางคืน จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรละเลยนั่นเองค่ะ เพราะบางครั้งอาจจะมีสารเคมีบางชนิดที่เราอาจจะไม่ทราบ ดังนั้น ก็ต้องเลือกให้ดีและหลีกเลี่ยงสิ่งที่เราคิดว่าใช้แล้วมักจะมีอาการ ทั้งหมดนี้ก็คือ อาการคันตามตัวตอนกลางคืน วิธีแก้ แบบเบื้องต้น ถ้าหากอาการเหล่านี้ยังไม่ดีขึ้นภายใน 2 สัปดาห์ ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อหาแนวทางการแก้ไขที่ถูกวิธี หรือถ้ามีอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ร่วมด้วย ที่ทำให้เรากังวลใจหรือคิดว่ากระทบต่อปัญหาสุขภาพ การนอนหลับ หรือปัญหาอื่น ๆ ที่มากเกินไปก็ต้องไปพบแพทย์ซึ่งกันนะคะ รูปภาพประกอบและภาพหน้าปกทั้งหมดโดยผู้เขียน ซึ่งแต่งจาก Canva7-11 Community ห้องลับเมาท์มอยของกินของใช้ในเซเว่น อะไรดีอะไรใหม่ ต้องรู้ ต้องคุย ต้องแชร์