โยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ ดัชชี่ มีเกล็ดส้มยูสุ โพรไบโอติก น้ำตาลน้อย กินตอนไหนดี บทความนี้มาแนะนำโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ ดัชชี่ส้มยุสุ ค่ะ ผู้เขียนได้ลองกินโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ ดัชชี่ส้มยุสุ แล้วพบว่านอกจากจะรสชาติอร่อยแล้วยังมีประโยชน์หลายอย่างมากๆ ค่ะ ซึ่งจะได้เล่าต่อจากนี้ โยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ ดัชชี่ส้มยุสุ มีเกล็ดส้มจริงๆ ด้วยนะคะ โยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ ดัชชี่ส้มยุสุ มีรสชาติกลมกล่อมมากๆ ค่ะ สีสันของตัวเนื้อโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ ดัชชี่ส้มยุสุ ก็ชวนให้น่ากินมากๆ ค่ะ และหวานน้อยโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ ดัชชี่ส้มยุสุ หาซื้อได้ง่ายแล้วไม่ว่าจะเป็นจากตัวแทนที่ขายโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ ดัชชี่ส้มยุสุ โดยตรงก็ได้ค่ะ ร้านสะดวกซื้ออย่างเซเว่นอีเลฟเว่นหรือตามห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไปค่ะ โยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ ดัชชี่ส้มยุสุ ในส่วนประกอบนั้นได้ลดปริมาณน้ำตาลลง 43% เมื่อเทียบกับโยเกิร์ตดัชชี่รสผลไม้รวมที่มีน้ำตาลถึง 23 กรัมโดยพบว่าโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ ดัชชี่ส้มยุสุ จะมีน้ำตาลทั้งหมดเพียง 13 กรัม เท่านั้น อย่างไรก็ตามสำหรับคนเป็นเบาหวานแล้วหากต้องการกินโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ ดัชชี่ส้มยุสุ ยังมีความจำเป็นต้องแบ่งกินค่ะ ถึงแม้ว่าชิมดูแล้วจะมีรสหวานน้อยก็ตาม อาจแบ่งเป็น 2 ครั้ง เหตุผลของการแบ่งกินเพื่อเป็นการกระจายปริมาณน้ำตาลไปที่เวลาอื่น เพราะนี่คืออีกหนึ่งวิธีในการดูแลสุขภาพของคนเป็นเบาหวาน และทำให้มีโอกาสได้กินอาหารชนิดด้วยที่หลากหลายมากขึ้นค่ะโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ ดัชชี่ส้มยุสุ มีส่วนผสมของแลคโตบาซิลลัส พาราคาเซอิ (Lactobacillus paracasei Lpc-37®) ที่สามารถมีชีวิตอยู่ได้ในลำไส้ของคนเรา เรียกว่า เชื้อประจำถิ่น (Normal flora) ในร่างกาย ซึ่งเป็นแบคทีเรียกลุ่มที่ไม่สามารถก่อโรคได้ โดยเชื้อประจำถิ่นนี้มีหลายสายพันธุ์หนึ่งในนั้นคือ แลคโตบาซิลลัส พาราคาเซอิ ที่มีส่วนช่วยในการสร้างเสริมสุขภาพ ช่วยส่งเสริมภูมิคุ้มกันโรคและป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร ช่วยส่งเสริมระบบย่อยอาหารให้สามารถทำงานได้ดีขึ้นและทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น สุขภาพจึงดีขึ้นตามมาในที่สุดโดยเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหารนอกจากนี้ยังมีการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับแลคโตบาซิลลัส พาราคาเซอิ อีกว่ามีส่วนเกี่ยวข้องกับการลดความเครียดในมนุษย์ได้อย่างมีนัยสำคัญ จนแลคโตบาซิลลัส พาราคาเซอิ ถูกระบุว่าเป็น Psychobiotic ความเครียดต่อสุขภาพนั้นหลายคนอาจยังมองไม่เห็นว่าส่งผลร้ายแรงแค่ไหน ในขณะที่เรามีความเครียดนั้นร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่ชื่อว่า คอร์ติซอล (Coltisol) ฮอร์โมนชนิดนี้สามารถทำลายสมองโดยตรงส่วนที่เกี่ยวข้องกับความจำของเราแบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยเฉพาะคนที่มีความเครียดในระยะยาว อีกทั้งความเครียดยังส่งผลให้เรากินอาหารมากขึ้นด้วย ซึ่งก็จะทำให้มีปัญหาด้านสุขภาพอื่นๆ ตามมา สำหรับบางคนถ้าหันมากินโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ ดัชชี่ส้มยุสุ มีความเป็นไปได้สูงว่าน้ำหนักจะลดลง เนื่องจากมีความเครียดลดลงค่ะ จึงทำให้กินน้อยลงตามไปด้วยประโยชน์อย่างอื่นที่พบในโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ ดัชชี่ส้มยุสุ คือ โยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ ดัชชี่ส้มยุสุ ให้พลังงานน้อย เพียง 120 กิโลแคลอรีเท่านั้น เมื่อเทียบกับโยเกิร์ตแบบอื่น โยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ ดัชชี่ส้มยุสุ มีวิตามินบี 12 ที่มีส่วนช่วยให้การทำงานของระบบประสาทและสมองทำงานได้ตามปกติ จึงจัดว่า โยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ ดัชชี่ส้มยุสุ คือ ตัวอย่างของอาหารที่เป็นแหล่งของวิตามินบี 12 สำหรับคนที่ต้องการเพิ่มวิตามินบี 12 ให้กับร่างกายโดยเฉพาะคนที่กินมังสวิรัติในระยะยาวที่ร่างกายจะขาดวิตามินบี 12 อย่างเห็นได้ชัดโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ ดัชชี่ส้มยุสุ มีวิตามินดี แคลเซียม วิตามินเอ วิตามินบี 2 และวิตามินบี 1 จากข้อมูลข้างต้นจะเห็นได้ว่าโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ ดัชชี่ส้มยุสุ เป็นโยเกิร์ตที่มีความน่าสนใจด้วยประโยชน์คับถ้วยและเป็นหนึ่งตัวช่วยง่ายๆ ด้านสุขภาพค่ะ ผู้เขียนก็กินโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ ดัชชี่ส้มยุสุ บ้างสลับกับแบบอื่น คือเน้นความหลากหลายและต่อเนื่องค่ะ ปกติจะกินโยเกิร์ตสัปดาห์ละครั้งหรือมากกว่านั้น และนอกจากกินโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ ดัชชี่ส้มยุสุ ยังกินอาหารอื่นๆ ให้ครบตามหลักอาหาร 5 หมู่ด้วย ผู้เขียนมีความคิดเห็นว่า เราสามารถกินโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ ดัชชี่ส้มยุสุ ได้ตลอดแต่ควรกินในช่วงที่มีโอกาสได้แปรงฟันค่ะ เพื่อป้องกันโรคฟันผุจากน้ำตาลดังนั้นโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ ดัชชี่ส้มยุสุ เป็นโยเกิร์ตที่ดี และสามารถนำมากินได้ไม่เกี่ยงว่าตอนป่วยหรือไม่ป่วย ดีที่สุดคือการกินโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ ดัชชี่ส้มยุสุ เพื่อส่งเสริมสุขภาพในทุกๆ วัน เพราะนอกจากจะได้ประโยชน์แบบจัดเต็มแล้ว โยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ ดัชชี่ส้มยุสุ ยังราคาถูกและหาซื้อได้ง่าย ก็ขึ้นอยู่กับคุณผู้อ่านแล้วว่าจะชอบรสชาติของโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ ดัชชี่ส้มยุสุไหม แต่ผู้เขียนชอบค่ะ อร่อยมากๆ ค่ะ สดชื่นจากส้มยุสุด้วยค่ะ และก็พบว่าตัวเองสุขภาพดีค่ะ ระบบขับถ่ายก็ปกติ ไม่ท้องเสียง่ายหรืออื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหารค่ะ จึงคิดว่าจะหาซื้อมาไว้กินเป็นระยะๆ ตามที่จะเป็นไปได้ค่ะข้อมูลอ้างอิงที่เกี่ยวข้อง:CortisolPsychobioticLPC-37 เครดิตภาพปกจากผู้เขียน ออกแบบใน Canvaเครดิตภาพประกอบเนื้อหาจากผู้เขียนบทความอื่นที่น่าสนใจเกี๊ยวซ่าไหนอร่อย เกี๊ยวซ่ายาโยอิ แป้งบาง อร่อย ต้องลอง!เลย์รสไหนอร่อย เลย์ชิลลี่แครบ รสเผ็ดจริงจัง ต้องไม่พลาด!เครื่องดื่มเจเซเว่น 10 บาท เครื่องดื่มเฉาก๊วย ตรา ริมสวน ลองเลย!เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
