“ส้ม” เป็นผลไม้ยอดฮิต ที่มีวิตามินซีสูง มีรสชาติที่หวานอมเปรี้ยว แถมยังอุดมไปด้วยวิตามิน ทานแล้วชื่นใจ ราคาไม่แพง หาทานได้ง่ายในเกือบทุกฤดู และแถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วยค่ะทานส้มช่วยบำรุงผิวเพราะในส้มมีสารต้านอนุมูลอิสระ และอุดมไปด้วยวิตามินซี ที่จะช่วยบำรุงเซลล์ให้แข็งแรง ปกป้องเซลล์ผิวจากมลพิษ ปกป้องการถูกทำร้ายจากแสงแดด ช่วยทำให้ผิวตึงกระชับมากขึ้น จึงช่วยในการชะลอวัยขอบคุณภาพ : Credit https://www.freepik.com/free-photo/close-up-half-naked-lady-with-healthy-fresh-skin-broad-smile-drinking-orange-juice-from-transparent-glass-isolated-white-wall_6514651.htmส้มช่วยในการขับถ่ายเพราะส้มจะช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหารและขับถ่าย สามารถช่วยเรื่องท้องผูก และขับสารพิษในลำไส้ เพราะส้มมีใยอาหารสูงขอบคุณภาพ : Credit https://www.freepik.com/free-photo/close-up-charming-woman-with-soft-fresh-skin-holding-juicy-orange-having-detox-isolated-white_6514642.htmดื่มแก้กระหายการดื่มน้ำส้มคั้นสดๆ จะช่วยเพิ่มความสดชื่นในร่างกาย แก้กระหาย คลายร้อน และยังเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าอีกด้วยขอบคุณภาพ : Credit https://www.freepik.com/free-photo/front-view-halved-orange-orange-juice_5040146.htmช่วยบำรุงผม เล็บ และผิวเพราะในส้ม จะมีสารเบตาแคโรทีน ที่จะช่วยชะลอความเสื่อมของเส้นผม เล็บ และแถมยังช่วยให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง อีกด้วยค่ะขอบคุณภาพ : Credit https://www.freepik.com/free-photo/sideview-manicured-hands-with-copy-space_4965213.htmเปลือกส้มไล่ยุงได้ในเปลือกส้มจะมีน้ำมันหอมระเหย เมื่อนำเปลือกส้มมาจุดไฟ กลิ่นของส้มจะไล่ยุงได้ขอบคุณภาพ : Credit https://www.freepik.com/free-photo/peeled-orange-fruit-wooden-background_2865870.htmทำเป็นน้ำมันหอมระเหยเพราะในเปลือกส้มจะมีน้ำมันหอมระเหย ที่มีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นระบบประสาท และช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย และสดชื่น สามารถนำมาทำเป็นน้ำมันนวด ที่ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ผ่อนคลาย ได้อีกด้วยชะลอริ้วรอยแห่งวัยส้มจะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ทำให้สุขภาพผิวดี ลดเลือนริ้วรอย ทำให้หน้าใส และยังสามารถช่วยในการสร้างกระดูกอ่อนให้แข็งแรงขอบคุณภาพ : Credit https://www.freepik.com/free-photo/close-up-picture-glad-gorgeous-woman-drinking-sweet-orange-juice-from-transparent-glass-with-smile_6514529.htmช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรงมะเร็งส้มจะช่วยยับยั้งสารพิษและลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง อีกทั้งส้มยังดีต่อสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์ เพราะในส้มมีโฟเลตที่ช่วยในการผลิตเม็ดเลือดแดงของไขกระดูก และการผลิตเซลล์ใหม่ของร่างกายขอบคุณภาพ : Credit https://www.freepik.com/free-photo/fresh-juicy-orange-fruit-set-green-nature_5497529.htmถึงแม้ว่า “ส้ม” จะมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย แต่ก็ควรทานในปริมาณที่พอดีนะคะ และควรทานเป็นผลสดดีกว่าการทานแบบน้ำส้ม เพราะเราจะได้กากใยของส้มไปช่วยเรื่องการขับถ่ายด้วยค่ะ และในผู้ป่วยเบาหวาน ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะถ้าทานส้มมากเกินไป จะทำให้ร่างกายได้รับน้ำตาลเกินไปด้วยค่ะ
