มะขามป้อมมีสารอาหารและสรรพคุณที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย การบรรเทาอาการเหล่านี้ด้วยมะขามป้อมอาจเป็นวิธีเสริมช่วยในการเร่งให้หายของอาการต่างๆ ได้ดีขึ้น ควรรับประทานอาหารที่มีสารอาหารที่มีประโยชน์สำหรับร่างกายให้เพียงพอ นี่คือ 7 ประโยชน์ดีๆ ของมะขามป้อมที่มีต่อสุขภาพ 1. ส่งเสริมกระบวนการย่อยอาหาร : ความเปรี้ยวในน้ำมะขามป้อมช่วยกระตุ้นกระบวนการย่อยอาหารในกระเพาะอาหารได้ดี = เวลาผู้เขียนทานเนื้อในมื้อหลักแล้วมีอาการท้องอืดอาหารไม่ย่อยผู้เขียนจะดื่มน้ำมะขามป้อมบ่อยๆในระหว่างมื้ออาหารจะช่วยให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้นอาการท้องอืดอาการแน่นท้องลดลงจนหายเป็นปกติได้เร็ว 2. ลดอาการท้องเสีย : เส้นใยมะขามป้อมในช่วยปรับสมดุลในระบบย่อยอาหาร ลดอาการท้องเสียและช่วยบรรเทาอาการผิดปกติของทางเดินอาหาร = เมื่อผู้เขียนมีอาการท้องเสียการดื่มน้ำมะขามป้อมบ่อยๆ ในระหว่างวันช่วยลดอาการท้องเสียของผู้เขียนให้ค่อยๆ กลับมาเป็นปกติ อาการเพลียที่เกิดอาการท้องเสียก็หายไป 3. เสริมระบบภูมิคุ้มกัน : มะขามป้อมมีวิตามิน C และสารต่างๆ ที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน = การบริโภคมะขามป้อมหรือน้ำมะขามป้อมในปริมาณที่เหมาะสมเป็นประจำช่วยให้สุภาพของผู้เขียนแข็งแรงไม่เจ็บป่วยง่าย เช่นเป็นหวัดคัดจมูก ปวดหัวเวียนหัว เป็นไข้ตัวร้อน 4. ลดอาการท้องอืดและปวดท้อง : เส้นใยในมะขามป้อมช่วยในกระบวนการทำความสะอาดทางเดินอาหารและลดอาการท้องอืดและปวดท้อง = เมื่อผู้เขียนมีอาการท้องอืดแน่นท้องผู้เขียนจะจิบน้ำมะขามป้อมบ่อยๆ ในระหว่างวันจะช่วยลดอาการท้องอืดลงได้ แล้วอาการปวดท้องแน่นท้องของผู้เขียนก็หายจนเป็นปกติได้เร็ว 5. แก้ไอ เจ็บคอ ลดเสมหะ แก้หวัด : คุณสมบัติสารกรดในมะขามป้อมช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและอาการไอได้ ลดเสมหะและช่วยให้อาการของหวัดลดลง = ถ้าผู้เขียนมีอาการไออาการเจ็บคอผู้เขียนจะทานลูกมะขามป้อมสดบ่อยๆ ในระหว่างวันจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอจากการไอของผู้เขียนให้ลดน้อยลง หายจากอาการไอได้เร็ว เสมหะละลายหายไป และกลับมาเป็นปกติได้เร็วขึ้น 6. เพิ่มพลังงาน : แม้จะมีแคลอรี่น้อย แต่น้ำมะขามป้อมสามารถเป็นแหล่งพลังงานเสริมสร้างความกระปรี้กระเปร่าให้กับร่างกาย = เวลาผู้เขียนทำกิจกรรมต่างๆ แล้วรู้สึกว่าตัวเองอ่อนล้าหมดเรี่ยวแรงผู้เขียนจะดื่มน้ำมะขามป้อมใส่น้ำแข็งเย็นๆ ดื่มแล้วช่วยทำให้ผู้เขียนมีความสดชื่นกระปรี้กระเปร่าขึ้นมา มีเรี่ยวแรงมีพลังในการทำกิจกรรมต่างๆ ต่อไปได้อีก 7. บำรุงผิวพรรณ : มะขามป้อมมีวิตามิน C และสารอาหารที่ช่วยในการบำรุงผิวพรรณ = การบริโภคมะขามป้อมหรือน้ำมะขามป้อมเป็นประจำในปริมาณที่เหมาะสมช่วยทำให้ผิวพรรณของผู้เขียนมีความนุ่มชุ่มชื่นเรียบเนียนผิวไม่แห้งกร้านรูขุมขนเล็กลง อย่างไรก็ตาม มะขามป้อม ควรรับประทานเป็นส่วนประกอบของอาหารและเครื่องดื่มเพื่อเพิ่มประโยชน์ทางสุขภาพได้อย่างเต็มที่ การบรรเทาอาการเหล่านี้ด้วยมะขามป้อมอาจเป็นวิธีเสริมช่วยในการเร่งให้หายจากอาการต่างๆ ได้ดีขึ้น ควรรับประทานอาหารที่มีสารอาหารที่มีประโยชน์สำหรับร่างกายให้เพียงพอ ขอบคุณภาพจาก Pixabay ภาพหน้าปก ภาพโดย Rajesh Balouria ภาพที่ 1 ภาพโดย Rajesh Balouria ภาพที่ 2 ภาพโดย PublicDomainPictures ภาพที่ 3 ภาพโดย Balu G ภาพที่ 4 ภาพโดย günther ภาพที่ 5 ภาพโดย Bishnu Sarangiเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
