วันนี้จะชวนสาวๆมาโกงอายุกันค่ะ พอเราเริ่มอายุมากขึ้น อะไรๆมันก็ดูจะไม่เต่งตึงเหมือนช่วงวัยรุ่น และผู้หญิงวัยเราที่ก้าวข้ามเลขสามมาแล้ว(โอ๊ยยปวดใจ~~ ) สิ่งหนึ่งที่ผู้หญิงวัยเลขสามอย่างเราต้องเจอก็คือความเหี่ยวย่นบนใบหน้าที่จะเริ่มมาให้เห็นชัดนี่ละค่ะ ไหนจะการใช้ชีวิต ไลฟ์สไตล์ในแต่ละวันล้วนแต่ส่งผลกระทบต่อผิวหน้าทั้งนั้น วันนี้เลยอยากจะมาแชร์สูตรลับโกงอายุด้วยวิธีธรรมชาติกันค่ะ ขอบคุณภาพจาก pixabay.com 1. ดื่มน้ำให้เยอะ ๆ อันนี้เป็นอะไรที่จริงมากและจริงที่สุดค่ะ การดื่มน้ำนั้นมีประโยชน์มากๆไม่ใช่แค่เรื่องที่ช่วยทำให้สุขภาพดีอย่างเดียวนะ การดื่มน้ำให้เพียงพอและสม่ำเสมอนั้นช่วยให้เรามีสุขภาพผิวดีด้วยค่ะ เราควรดื่มน้ำ1-2ลิตรต่อวันเราเป็นคนที่ชอบดื่มน้ำเปล่ามาก เพราะมันช่วยทั้งเรื่องสุขภาพผิวทั้งภายนอกและภายในเลย ใครจะไปคิดว่าแค่น้ำเปล่าธรรมดาๆแต่กลับให้ประโยชน์มากมายเช่นนี้ ขอบคุณภาพจาก pixels.com 2. ควรหลีกเลี่ยงแดดจัดอยู่เสมอค่ะ "แสงแดด" นี่ตัวทำลายที่ทำให้ผิวเราดูแก่ก่อนวัย การโดนแสงแดดจัดตลอดๆทำให้ผิวหยาบกร้าน มีริ้วรอย และหมองคล้ำ หากเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ก็ควรหาครีมกันแดดที่สามารถปกป้องผิวของเราได้ จะดีที่สุดนะคะ ขอบคุณภาพจาก pixels.com 3. พักผ่อนให้เพียงพอ รู้ไหมคะว่าการนอนเร็วหรือนอนช่วงเวลาตั้งแต่ 4 ทุ่มถึงตี 2 ถือเป็นช่วงที่ร่างกายผลิตฮอร์โมนเมลาโทนินซึ่งทำให้เราหลับสนิท และการที่เราหลับได้สนิทนี่หละค่ะ จะทำให้ร่างกายหลั่ง Growth Hormone ที่ช่วยป้องกันริ้วรอยบนใบหน้าได้โดยตรงนั่นเองค่ะ ขอบคุณภาพจาก pixels.com 4.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ที่จริงแล้วข้อนี้เป็นเคล็ดลับที่ใครๆก็รู้ แต่สาวๆหลายคนมักจะขี้เกียจและมีข้ออ้างเสมอเหมือนเราค่ะ555+ แต่พออายุเริ่มเข้าเลขสามมาเราต้องดูแลตัวเองดูแลสุขภาพและการที่จะบำรุงซ่อมแซมตัวเองด้วยวิธีธรรมชาตินั้น ก็คือการออกกำลังกายนอกจากจะได้สุขภาพที่ดีแล้ว เลือดยังสูบฉีดหมุนเวียนดีอีกด้วย ทำให้ผิวพรรณผ่อง สดใส มีเลือดฝาด และมันจะทำให้เราดูเด็กลงไปหลายปีเลยค่ะ ขอบคุณภาพจาก pixels.com 5. ทานผักและผลไม้เป็นประจำค่ะ การทานผักผลไม้เป็นประจำช่วยให้ร่างกายสมบูรณ์มีสมดุลได้ดี ผลไม้สดๆกินแล้วจะให้ความรู้สึกสดชื่น ผิวพรรณเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หุ่นก็ดี ไม่อ้วนด้วยนะคะ และก็ทำให้เราดูอ่อนกว่าวัยด้วยค่ะ ขอบคุณภาพจาก pixels.com สูตรลับทั้งหมดที่นำมาแชร์และแบ่งปันให้กับเพื่อนๆในวันนี้หวังว่าจะมีประโยชน์ไม่มากก็น้อยนะคะ เพราะในยุคสังคมปัจจุบันยุคนี้อะไรก็หาง่าย อยากสวยก็สวยได้ง่ายๆ อยากขาวก็ขาวกันได้ง่ายๆ เรียกได้ว่า ยุคขาวสวย4.0จริงๆ แต่การที่เราจะมีผิวพรรณที่ดีดูอ่อนกว่าวัยใช่ว่าเราจะทำกันได้ง่ายๆค่ะ มันต้องอาศัยใช้เวลาและการดูแลตัวเองให้ดีค่ะ หวังว่าสูตรลับ5สูตรในวันนี้สาวๆจะชอบกันนะคะ เขียนโดย : Gasma.p ภาพปกจาก : pixels.com
